Cómo convertirse en un buen nadador en medio año.

Answer 1

A2A: recomendaría tomar clases privadas con alguien que sepa utilizar una buena técnica de apoplejía (no solo un salvavidas al azar en una piscina cerca de usted). Esto asegurará que aprendas una buena técnica desde el principio y no desarrollarás malos hábitos. Si tiene acceso a un equipo de cámara submarina, esto también puede ser muy útil.

Una cosa que es extremadamente importante para la natación es asegurarse de que estás constantemente pensando en tu técnica y haciendo buenos hábitos en tu entrenamiento. Debido a que la natación es un deporte pesado de entrenamiento, es fácil desarrollar malos hábitos. Desea combatir esto tanto como sea posible teniendo en cuenta constantemente todas las cosas en las que usted y su entrenador quieren trabajar (es decir, posición de la cabeza, posición del codo, recuperación, patrones de respiración, etc.). Es mucho mejor nadar 3000 metros con una técnica excelente para consolidar los buenos hábitos en lugar de los 6000 metros de basura. Puede volverse más fuerte, pero se estabilizará si no cuenta con la técnica adecuada para moverse de manera eficiente a través del agua.

Answer 2

Oye,

Gracias por la A2A.

Te sugiero nadar, nadar y sí, nadar un poco más. Cuanta más práctica tengas al estar en el agua nadando con golpes desconocidos y probando nuevas cosas, mejor podrás obtener.

No soy entrenador, pero desde mi experiencia en natación, una de las mejores cosas que puedes hacer una vez en el agua es hacer que alguien te vea nadar (como un entrenador o un nadador experimentado) y preguntarles si ven Cualquier cosa que necesite mejorar en términos de técnica. Esto también puede hacerse grabándose a sí mismo para comparar su técnica con la de un nadador olímpico cuando está entrenando.

Una vez que sepa lo que está haciendo mal, puede hacer algunos ejercicios y ejercicios para intentar corregirlo (por ejemplo, si no patea lo suficiente, póngase al día). Puedes encontrar una lista de ejercicios y probarlos para ayudarte con tu técnica.

Sin embargo, cuando haya terminado los ejercicios y nade normalmente, realmente piense en qué habilidad acaba de mejorar e incorpórela a su técnica normal de natación. Esto es realmente importante. Esta nueva técnica debe convertirse en parte de su golpe normal. Así es como te pones mejor.

No hay mucho más que pueda decir, ya que la mayoría de los problemas de tiempo son específicos del nadador.

Si empezaste con 4,7,11 años o incluso con 80, realmente no importa. Obtendrás respeto por ser un buen nadador independientemente y tampoco importa cuánto tiempo se tarda en dominar un golpe.

Lo más importante, sobre todo, es nadar, nadar y sí nadar un poco más 🙂