Cómo superar mis inseguridades en 3 meses.

Answer 1

Aquí hay un pequeño secreto: todo el mundo apesta al principio. Así que si todavía apestas, todavía estás al principio. Y si sigues intentando, solo puedes mejorar.

Tu edad no tiene nada que ver con tu nivel de progreso. Claro, vivimos en una sociedad que nos brinda hitos basados ​​en la edad, pero esto (si lo está viendo de manera crítica) se suma a las experiencias de otras personas. Y otras personas no eres tú . Así que todas tus supuestas deficiencias se basan en comparaciones con personas que no son como tú. Estás siendo injusto contigo mismo, como comparar a un delfín con una sardina porque tienen la misma edad y nadan en el mismo océano.

Eso no quiere decir que no deba preocuparse por su situación actual. Pero tienes que hacerte preguntas más difíciles. Me gusta saber cómo llegaste de esta manera, y por qué crees que tener un auto / novia / excelentes habilidades de cocina te hará una mejor persona. Si no profundiza para comprender sus propios miedos y motivaciones, simplemente terminará ejecutando un guión basado en la vida de otras personas, convirtiéndose en uno de los muchos esclavos de las expectativas sociales y preparándose para una mayor ansiedad. en el futuro. Cuando primero tratas de entender quién eres y lo que quieres, en realidad estás dando el primer paso para modelar tu vida en base a tu propia realidad. Entonces, piense profundamente sobre quién es usted, cómo llegó a ser así y por qué quiere ser diferente.

Luego, haz un póster gigantesco de la Oración de la Serenidad [1] y cuélgalo en tu pared.

Acepta el hecho de que puedes cambiarte a ti mismo, pero no del todo. Eso es todo lo que realmente podemos hacer: modificar la vida que nos dieron. Comprenda qué cambios puede hacer y cuáles no son posibles debido a circunstancias fuera de su control. Por ejemplo, no espero que puedas cambiarte de cara (excepto que tienes el dinero para pagar la cirugía plástica). Pero puedes obtener un corte de pelo que haga resaltar tus rasgos faciales. Puede cambiar su sentido del estilo y verse siempre bien presentado (confíe en mí, esto lo hace parecer mucho más atractivo de lo que podría ser de otra manera. Si no está seguro de cómo ponerse el estilo, hay una gran cantidad de libros y videos que puede busque en línea que proporcione ejemplos de buen aderezo, mezclas de colores y uso de proporciones para maximizar su atractivo estético). Puedes aprender a cocinar, pero lo chuparás al principio porque eso es lo que se espera de no tener experiencia. Estas son todas las cosas externas que puedes modificar.

Pero también está tu ambiente interno. Necesitas aprender a apreciarte y reírte un poco más. Enfocarse en sus defectos hace que sea más difícil apreciar sus regalos, y es esta tendencia la que separa a las personas con baja autoestima de aquellas que consideran confiadas. Puede que no lo creas, pero todos tienen sus defectos. La mayoría de la gente simplemente no se detiene en ellos, por lo que terminas viendo todos sus dones y talentos y diciéndote a ti mismo que lo tienen todo mientras solo eres un truco sin talento. Así que aprende a mirarte a ti mismo y señala tus aspectos positivos. Escribí una respuesta de Quora bastante larga pero con suerte perspicaz sobre cómo lidiar con la poca confianza y la vergüenza tóxica ayer mismo: la respuesta de Imo Emah a ¿Cómo se puede superar la vergüenza tóxica?

Para resumir la respuesta que vinculé anteriormente: debes estar dispuesto a salir repetidamente de tu zona de confort . Si haces lo mismo, obtendrás los mismos resultados. Así que tienes que hacer las cosas de manera diferente. Cambiarte a ti mismo llevará tiempo: mucho más de tres meses. No puedes esperar seriamente deshacer 27 años de comportamiento habituado en menos del 1% del tiempo que tomaste para formar esos comportamientos. Lo que le aconsejo es que vea este cambio como una cosa de por vida, no como un curso corto con un principio y un final esperado. Su viaje puede llevarle nuevas direcciones inesperadas, así que deje el futuro abierto para sorpresas. Si te ayuda, debes verte a ti mismo como el proyecto de tu mascota más importante. Tal vez lleve un diario para registrar todos sus intentos, éxitos y fracasos. Pero no veas esos fracasos como una especie de prueba de que no eres lo suficientemente bueno, solo como evidencia de inexperiencia. Esto se aplica a cualquier cosa que hagas, ya sea aprender nuevas habilidades o hacer amigos.

No tengo todas las respuestas para ti. Solo espero que te haya dado algo en qué pensar (y espero que algún tipo de plan sobre qué hacer). Pensar es importante, pero lo que más importa es lo que haces. Ya has dado el primer paso pidiendo ayuda. Ahora, tienes que hacer el trabajo para obtener los resultados.

Notas al pie

[1] Aviso de redireccionamiento

Answer 2

Parece que te concentras mucho en lo que está mal en tu vida. ¿Tal vez intente desafiarse para encontrar 2–3 cosas cada día que pueda apreciar? No tiene que ser grande, se trata de notar cosas buenas, de que alguien fue amable con usted, de que logró hacer incluso una pequeña cosa bien, etc. Esto le ayudará a estar un poco mejor, lo que a su vez podría ayudar. Estás viendo cosas buenas en ti mismo. ¡Pensar en ti mismo como lo haces debe ser realmente doloroso!

Puede que no te gusten algunas cosas sobre ti mismo, pero recuerda que esas cosas no son del todo para ti. Conocí a muchas personas que pasaron de una imagen de muy baja autoestima a la que les permitió alcanzar sus objetivos. ¡Si encuentras en ti las cosas agradables, otros también lo notarán!

Encuentra un objetivo, una cosa en la que quieras ser bueno y trabaja en ello. Podría ser incluso el gimnasio si te gusta. Aprende sobre ello, conviértete en un experto. ¡No necesitas genio IQ para hacerlo! Una vez que tienes una pasión, inmediatamente te vuelves más interesante, construye sobre eso. Y recuerde que si piensa que puede hacer algo, puede, si piensa que no puede, ¡no puede!

Answer 3

En primer lugar, necesita saber que todo está en su cabeza y que proyecta físicamente sus inseguridades. Hay algunas personas realmente feas pero exitosas en este mundo. Primero debes cambiar cómo te ves a ti mismo. Acepta que eres quien eres y abrázalo al 100%.

Una razón por la que muchos comediantes son muy queridos y admirados es porque muestran confianza en sus defectos. No se sientan a hablar de lo geniales que piensan que son. En su lugar, muestran una muestra de autoaceptación que hace que los demás se sientan bien consigo mismos, ya sea por comparación o imitando esta ideología de autoaceptación. No todos pueden ser Brad Pitt, pero solo tú puedes ser tú. Mucho odio hacia las celebridades se debe a que las personas se sienten más bajas sobre sí mismas porque se comparan con las celebridades.

Entonces, volviendo a ti, primero debes aceptar que no tienes amigos, ni coche, no tienes muchas habilidades útiles y te sientes deprimido. Ahora que lo aceptas. quiéralo. Este Eres tu. Haga una lista de los objetivos que desea obtener y las cosas que quiere perder. Es decir: quieres poder hacer 100 flexiones, conseguir un auto, aprender 100 palabras en un idioma aleatorio. Luego diga que quiere perder los malos hábitos que puedan impedir su crecimiento. IE: maldecir, beber, fumar, levantarse tarde. Haz una lista de cinco ganancias y cinco cosas que quieres abandonar. y hacer gráficos para todos y cada uno. Date el gusto de algo al final de cada tabla. Es decir: si me levanto a las 5 am por 1 mes consecutivo y hago 15 flexiones y una carrera de 3 millas obtendré una cerveza o cualquier otra cosa que pueda pagar. Haga una lista de las 100 palabras que desea aprender en un idioma. Si te limitas a ello todos los días, después de 100 días consigue una hamburguesa o algo así. Escribe tu recompensa en la parte inferior de las tablas. Sé estricto contigo mismo y nunca te rindas. Verá cuánto puede hacer y cuánto puede ganar en tan poco tiempo.

Con estos cambios, se sentirá mucho mejor consigo mismo y aceptará sus defectos aún más y la gente se alimentará de su energía positiva y la gente querrá estar más cerca de usted. Aunque tienes que ser estricto contigo mismo. De lo contrario, estás perdiendo tu propio tiempo.

Si sientes que aceptarte a ti mismo y luego tratar de cambiar tus defectos es contradictorio, entonces imagínalo de esta manera: si tienes un hijo que ni siquiera puede usar el inodoro, los amas y crees que son perfectos. Luego, aprenden a usar el inodoro, ¿significa eso que antes pensabas que no eran perfectos? ¡No! Simplemente aceptas una nueva etapa y perfeccionas esa etapa. Así que el tú ahora es perfecto, pero el mañana necesita trabajo hoy.

Answer 4

Desde que tenía a2a, olvídate del plazo de tres meses, detente con la ducha fría, pierde la actitud negativa, haz más ejercicio, come mejor, duerme mejor y:

https://www.quora.com/How-do-I-build-confidence-when-you-just-started-a-professionnel-carriere/answer/Dan-Robb-2

Answer 5

Empieza a ganar sin cambiar nada, excepto el uso del método Nichiren.

Creará victorias en su vida y las descripciones negativas desaparecerán.

Eso me pasó a mí.

Answer 6

¿3 meses? Se paciente follador!

Sigue mejorándote y detén a este lloriqueo, no resolverá tus problemas

Sigue moliendo, sigue desafiándote

Endurecer la mierda.