¿Puedes enseñarte a ti mismo resiliencia? ¿Si es así, cómo?

Answer 1

No hay otra manera, ¡¡¡¡¡FACE IT !!!! : Es como aprender y probar tus límites constantemente. Imagina que Usain Bolt ha dejado de aprender o probar sus límites desde los Juegos Olímpicos de 2012. ¿Crees que habría ganado el oro en los Juegos Olímpicos de Río 2016? Gran NO. Lo mismo se aplica aquí, enfrentar dificultades te hace más fuerte e invencible.

Sin Miedo: La mayoría de nosotros nos asustaremos si nos encontramos con dificultades. Es bastante normal, pero la forma en que manejamos el miedo y salimos de la situación te hace más fuerte que nunca. Recuerda tu primer discurso o presentación pública con tus jefes. Estoy seguro es posible que tenga adrenalina y mariposas en el estómago. Pero una vez que cruce el miedo y lo controle, encontrará algo nuevo en usted 🙂

Con miedo:

Audaz:

Aprenda de los errores: no se asuste de cometer un error y nunca deje de aprender de él. Hay tantas citas sobre errores. Creo que lo mejor es que “los errores tienen el poder de convertirlo en algo mejor de lo que eran antes”

Cree en ti mismo: a veces nadie estará allí para ayudarte en situaciones difíciles. Obtén toda la fuerza que tienes y da el primer paso hacia el problema para enfrentarlo. Tengo la sensación de que no necesito describir lo que sucede después.

Y por último y mi favorito personal.

Nunca te rindas: nunca hagas el hábito de renunciar a nada después de que empiece. Renunciar es mucho peor que no enfrentarte en absoluto.

Nota: Las imágenes fueron utilizadas desde google.

Answer 2

Recuperar o ser flexible …?

¿Para recuperarse? … La resiliencia es una opción para comportarse. Así que simplemente colgar en su. Autoaprender la paciencia. Sí. Pero solo estar en situaciones de la vida cotidiana y elegir continuar es solo eso. Algunos, disculpan su comportamiento por ser difícil. Como por qué debería gustarme es una cosa de derecho. Ahí están los que nunca sostendrán la puerta para la próxima persona que vaya o vaya. O tal vez una pareja mayor que se acerque a nuevas ideas. Otro sería una persona joven que no se tomará la molestia de hacer algo más en su vida, no le interesa. Vete a vivir en mi coche. Ejemplos de elecciones fallidas para ser resistentes. Depresión o miedo o pereza, … elige tu opción. La resiliencia es para la persona que acepta el cambio y ofrece la bondad de vuelta como … Soy mejor para esto que sucede y me mira … ¡¡Soy un mejor ciudadano para eso! ¡Eso es conquistar la vida!

Answer 3

Querido amigo,

La resiliencia es básicamente salir de situaciones difíciles.

Puede dividir el problema en tareas más pequeñas y comenzar a trabajar para resolverlo.

Tomar descansos mentales del problema es muy importante. ¡No te estoy pidiendo que huyas de eso! Pero, toma una pausa. ¡Hacer algo más!

Luego vuelve fresco. Piensa en soluciones. Los prácticos.

Enseñarte a ti mismo La resiliencia es muy importante. ¿Cómo?

Al abordar más problemas. Tan sencillo como eso. Debes estar disfrutando de oportunidades para salir de situaciones imposibles.

Answer 4

Si piensas en la resiliencia, no es algo externo a ti, así que no es un conocimiento, de lo contrario podrías aprenderlo de un libro, al igual que un idioma extranjero.

La resiliencia no es eso. Es una fuerza, una fuerza interna, que es un hábito. Por lo tanto, te estás enseñando a ti mismo la motivación – para tener éxito y superar obstáculos. La única forma de aprenderlo es a través de la práctica. La resiliencia, la perseverancia, la motivación son como el baño: debes tomarlos diariamente para mantenerte fresco. Entonces, tienes que enseñarte nuevos hábitos, nuevos comportamientos, nuevas líneas de pensamiento y adoptar una nueva mentalidad.

Lo aprendes exponiéndote a las situaciones cuando son necesarias. Y significa exponerse a situaciones en las que será vulnerable y tendrá que mostrar resistencia para sobrevivir.

La esperanza es que no lo hará solo, y que al menos practique esto con alguien que no lo atormentará demasiado, para que el músculo de la resiliencia tenga tiempo de formarse y pueda intentar flexionarlo.

Todos nos damos cuenta de la necesidad de resiliencia a través de situaciones que sabemos que podríamos haber manejado mejor. Algunas personas poseen más o menos naturalmente una mayor autoestima, y ​​otras no tienen tanta suerte. En cualquier caso, la resiliencia no es un rasgo genético, por lo que cada uno de nosotros lo aprendemos a través de la experiencia, ya sea un encuentro con una fuerza dañina o muchos años de ser sofocados por otros, sin embargo, despertamos a la necesidad de resiliencia porque esto es La única manera de seguir adelante con nuestra vida.

Ha llegado tu hora. Necesitas ser un poco más valiente y entrar en lo desconocido.

Answer 5

Si y no. La resiliencia realmente no se puede enseñar pero se puede aprender. La vida es la mejor educadora de todas. Aprendes la resistencia resistiendo, adaptando y superando los difíciles obstáculos que se te presentan. Nunca te detienes, nunca abandonas, no importa lo difícil que sea la adversidad. Usted tiene que aprenderlo a través de él, sin embargo, se le puede enseñar cómo sobrellevar el estrés mental que conlleva la carga de ser resistente. Se necesita un carácter fuerte para soportar. Se necesita voluntad para vencer. Se necesita determinación para nunca parar. Cada vez que venzas y lograste, te vuelves mucho más fuerte. Lo que no te mata te hace más fuerte. Tal vez no físicamente, pero mentalmente lo haces. Sigues diciéndote a ti mismo: “Es mi VOLUNTAD contra la tuya y tú perderás”.

Answer 6

Ciertamente así lo espero porque estoy creando un curso de resiliencia en este momento. La resiliencia no se trata solo de recuperarse, también está prosperando en medio del desafío. Es algo que puedes practicar diariamente. Las cosas que se pueden enseñar son las herramientas que apoyan el bienestar general. También puede desarrollar una mentalidad de crecimiento y aprender y aplicar sus fortalezas. Esto te prepara para la resiliencia, pero luego necesitas practicar. Afortunadamente la vida te dará muchas oportunidades. Practica salir de tu zona de confort y enfrentar desafíos manejables. Luego, cuando aparece la adversidad, tienes las herramientas, la mentalidad y la práctica para hacer frente, tal vez incluso para prosperar.

Answer 7

Sí tu puedes. La resiliencia es cuando nos recuperamos rápidamente de las dificultades. Comprenda que nada es permanente y por cada dolor hay felicidad (como en cada cuesta, hay una cuesta abajo). Cuando la vida te arroje piedras, crea un muro con aquello que evite que otras piedras te golpeen. Mantenga la calma, trabaje más y entienda que las experiencias reales (principalmente las tristes y las difíciles) nos hacen más fuertes y mejores personas (incluso una rosa tiene sus espinas). Un ganador es siempre uno que supera las dificultades y se mantiene emocionalmente fuerte.

Answer 8

Creo que lo que se conoce como “progreso espiritual”, especialmente como lo enseña Gautam Buddha, es la manera científica de superar las limitaciones y los obstáculos internos. La sabiduría debe surgir desde dentro; una “charla” por parte de un entrenador solo da alivio temporal porque no toca los problemas centrales.

Answer 9

Me he enfrentado a varios mínimos en la vida.

Siempre que tengo poca vida, paso tiempo conmigo mismo: mimándome comiendo los alimentos que me gustan, yendo al spa o un tratamiento tradicional de ayurveda, comprando, leyendo un libro, etc. cuando siento que he pasado suficiente tiempo conmigo mismo. volver a autoanálisis y estoy en una posición mucho mejor para decidir. ¡Así que mi forma de resistencia es tomarme un buen descanso y volver a empezar!