Como persona deprimida, ¿por qué me siento tan apática?

Answer 1

Hola,

Todo el mundo procesa la depresión de manera diferente, pero a partir de mi propia experiencia (y eso incluye observar a los demás), cuando te sientes deprimido, eres como un automóvil con el freno de mano puesto: aún funciona, pero es muy difícil y posiblemente perjudicial (a largo plazo).

La depresión significa que su sistema está funcionando en lo “negativo”: tristeza, miedo, desesperación, etc. No son dadores de vida, por el contrario: minan su energía. Así que te sientes apático.

Si quieres cambiar eso (y creo que lo haces, o no hubieras hecho esta pregunta), intenta buscar pequeños pensamientos y cosas que te hagan sentir mejor.

Todos queremos pasar de estar deprimidos a emocionados en 60 segundos, pero eso no es posible. Quieres empezar despacio. Pasa de deprimido a neutral o incluso indiferente. De indiferente se puede saltar al curioso. De curioso puedes saltar a interesados ​​y de interesados ​​a intrigados … luego emocionados …

Pero fácil lo hace. Es posible. Solo hay que hacerlo poco a poco.

Para ofrecerle otra analogía, si ha estado alimentando su cuerpo y mente con pensamientos de depresión, no puede esperar obtener alegría y emoción de inmediato, así como una persona con sobrepeso con chips y dulces puede correr un maratón en 1 día. . Tienes que ponerte en una dieta diferente, por así decirlo, hacer un poco de ejercicio todos los días (para sentirte mejor) y luego, con el tiempo, también puedes “correr maratones”.

¡Espero que se sienta mejor! 🙂

Christine

www.findgoodfeelings.com

Answer 2

La apatía es la correlación motivacional del entumecimiento emocional, así como los sentimientos de falta de sentido y desesperación, que son características comunes de la depresión.

Answer 3

“Como persona deprimida, ¿por qué me siento tan apática?”

Para mí, la depresión era como una onda sinusoidal asimétrica. (Si algo así pudiera existir) alternaría entre los grados de depresión y la sensación de normalidad, ninguna de ellas necesariamente igual.

Me sentía más apático cuando estaba más deprimido. Mi actitud fue básicamente, “¿para qué sirve?” No pensé que cualquier cosa que pudiera hacer haría alguna diferencia. Pensé: “Así es como es mi vida”, y estaba convencido de que nada de lo que pudiera hacer haría ninguna diferencia.

El hecho es que la depresión y la apatía son los mejores amigos. Son Butch Cassidy y Sundance Kid, Laurel y Hardy, y Abbott y Costello. Ellos, naturalmente, van juntos.

Si padece depresión, por el bien de Pete, consulte a su médico. Él te ayudará, y si no quieres desnudar tu alma, (ciertamente no lo hice) puede prescribirte medicamentos que realmente pueden ayudarte. (Lo sé, yo tampoco quería tomar pastillas, pero en unas pocas semanas mi vida cambió drásticamente.

Si eres como yo, hay una parte de ti que tiende a aferrarse a tu miseria. Cuando somos miserables, tendemos a asignar nuestra miseria a alguna persona, condición o giro del destino, y eso contribuye a nuestro sentido de desesperanza, en la medida en que estamos paralizados, incapaces de escapar del pozo profundo y oscuro estamos atrapados en.

Una vez más, consulte a su médico. ¿Qué es lo peor que puede pasar?