Cómo decirle a mi terapeuta que ya no quiero venir

Answer 1

Tengo la sensación de que hay más en esta pregunta que simplemente decir que no desea continuar con la terapia. ¿Cuánto tiempo has estado viéndolo? ¿Ha estado preocupado por él / ella desde el principio o sucedió algo en la relación que cambió su visión de su trabajo en conjunto?

Si ha tenido una historia bastante larga con su terapeuta, vale la pena discutir sus sentimientos y ver qué podría haber debajo de ellos. Si no es así, simplemente le dice que ya no desea continuar la relación terapéutica y que encuentra a alguien con quien se sienta más conectado.

¿Deseas parar porque has resuelto tus problemas? Si es así, su terapeuta debería estar complacido de que su trabajo haya sido exitoso. No hay problema allí.

¿Desea detenerse porque usted y él / ella están deshabilitados, es decir, él / ella no lo ‘atrapa’? Si es así, déjelo en claro y, si existe la posibilidad de explorar y reparar la relación, parece que vale la pena intentarlo. Si teme que no pueda ser tan abierto con él, entonces considere si esa es una función de su ansiedad o su forma de hacer terapia.

Una de las cosas que es un elemento básico de la terapia es la proyección. A menudo, esto toma la forma de sentir que el terapeuta tiene hacia ti los mismos sentimientos negativos que (al menos una parte de) tienes hacia ti mismo. La paradoja, por supuesto, es que la mejor manera de discernir esto es en el contexto de una “alianza terapéutica” más o menos confiada.

Si tiene sentimientos conflictivos acerca de dejar de fumar, hable con su terapeuta sobre ellos y si no pueden resolverse, puede 1) simplemente irse, 2) tomarse un descanso durante un mes aproximadamente y / o 3) buscar una segunda opinión. Este último puede ser el mejor compromiso, pero ninguna estrategia es infalible.

A veces, el deseo de interrumpir la terapia refleja cierta ansiedad cuando el trabajo lo acerca a los aspectos temidos de los problemas propios y el hecho de detenerse en un momento así deja estos problemas sin resolver en el momento en que podrían estarlo.

Answer 2

La mayoría de los terapeutas experimentados están capacitados para lidiar con la terminación de la terapia. Cualquier terapeuta que haya estado en práctica durante algún tiempo, sabrá exactamente cómo proceder y habrá pasado por el proceso muchas veces.

No hay nada en particular que debas decir. Solo dile al terapeuta que quieres parar. Sería útil para usted si puede explicar las razones por las que desea detenerse, pero incluso si no lo sabe exactamente, su terapeuta podrá ayudarlo.

Hay momentos en que las personas piensan que están listas para detenerse, o tienen lo que creen que son razones perfectamente pensadas. En una exploración más profunda, es posible que haya otras motivaciones o sentimientos en el trabajo que deban abordarse.

También puede ser que estés realmente listo, o que tengas muy buenas razones.

Buena suerte

Answer 3

“Gracias por todo lo que has hecho por mí, pero ahora creo que es hora de seguir adelante con mi vida”.

O similarmente,

“Gracias por todo lo que ha tratado de hacer por mí, pero siento que esto no funciona, aprecio todo su trabajo y paciencia”.

Ellos entenderán, estoy seguro de que ha sucedido antes.