Lo siento mucho por este horrible evento en tu vida. Este evento NO mejora con el tiempo. Esta es tu madre de la que estás hablando.
Sufrí durante años con trastorno de estrés postraumático. Probé muchas maneras de sentirme mejor. Me pareció que la TCC es un sabor de vida.
La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo común de terapia de conversación (psicoterapia). Usted trabaja con un consejero de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de manera estructurada, asistiendo a un número limitado de sesiones. CBT lo ayuda a tomar conciencia de pensamientos erróneos o negativos para que pueda ver las situaciones desafiantes con mayor claridad y responder a ellas de una manera más efectiva.
La TCC puede ser una herramienta muy útil para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación. Pero no todas las personas que se benefician de la TCC tienen una condición de salud mental. Puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida. (Mayo Clinic)
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Muchas “curas” son simplemente bandasidas. Debes lidiar con la pérdida de tu madre. Examina tus pensamientos. Aprenderás a vivir con tu pérdida. Aprenderá a vivir “en el momento”. Usted “posee” esta experiencia. Duele como el infierno, pero aprendes a no permitir que este trauma tenga más poder sobre ti del que ya tiene.
Siento tu dolor porque he sufrido dolor. Duele como el infierno.
Prueba esta terapia. Aprende a sonreír y reír de nuevo. Lo siento por su pérdida.