¿Cuál es el mecanismo por el cual la terapia funciona en el tratamiento de la depresión?

Answer 1

Hola,

Supongo que te refieres al MOA?

Lo más probable es que cambien la forma en que piensa y al alterar (con el tiempo) los cambios funcionales y estructurales neurológicos de las neuronas en el cerebro, los patrones de disparo y las conexiones estructurales:

Comprensión de la neurobiología de la percepción emocional: implicaciones para la psiquiatría;

Aquí está el artículo completo, una breve descripción: Entendiendo la neurobiología de la percepción emocional: implicaciones para la psiquiatría;

Los resultados son muy similares a los medicamentos en muchos aspectos: hace tiempo que se acepta que la medicación sola y la terapia sola tienen resultados muy similares, pero las opciones más rápidas y menos recidivas parecen provenir de una combinación de TCC y medicación; https://www.researchgate.net/pro…;

Hay algunos indicios de que en algunos casos hay cambios en el cerebro en diferentes áreas del cerebro cuando se comparan los dos por separado: “cambios metabólicos: aumentos en el hipocampo y cingulado dorsal (área de Brodmann [BA] 24) y disminución en el dorsal (BA 9/46), córtex frontal ventral (BA 47/11) y medial (BA 9/10/11). Este patrón es distinto del observado con la recuperación clínica facilitada por paroxetina donde se observan aumentos prefrontales y cingulados del hipocampo y subgenual . ” Modulación de las vías cortical-límbicas en la depresión mayor;

Hay estudios en curso para determinar si la TCC y la estimulación magnética transcraneal afectan la misma área del cerebro: BMC Psychiatry;

Dos conclusiones clave, una es que si está libre de la depresión durante más de 3 meses, no se considera una recaída, sino una nueva aparición (la vida sucede). Necesita una “dosis adecuada de la terapia” si esa es la ruta que desea tomar exclusivamente de medicamentos; Si está tomando medicamentos, debe consumirlos un mínimo de un año para reducir el riesgo de “recaída” incluso si ha estado en terapia conjuntiva.

Espero que esto ayude.

Answer 2

¡Le diría a tu consejero exactamente cómo te sientes! Algunos terapeutas quedan atrapados en la historia y pierden de vista su método de asesoramiento. Pregúntele a su consejero / terapeuta directamente; ¿Qué teoría / teorías estás usando para ayudarme y qué progreso he logrado? … Tienes todo el derecho de cuestionarlos. Si recibe algún tipo de respuesta que considere inadecuada, le recomendaría que se cambie a otro consejero. ¡Puedes encontrar uno que realmente te guste!

Hay tantos tipos diferentes de estilos de asesoramiento y terapias que los consejeros utilizan. A veces usan múltiples teorías a la vez o se atienen estrictamente a una. Por lo general, tendrán una teoría que prefieren usar para la depresión.

La terapia cognitiva conductual ha demostrado tener resultados positivos con las personas que tienen depresión. Puedes buscarlo en google para ver si funciona. ¡Básicamente es enseñarte a ti mismo a repensar la forma en que piensas! Este tipo de terapia puede tomar años para que algunas personas vean resultados verdaderos. El terapeuta se centrará en sus pensamientos y en cómo pueden llevarlo a la depresión.

He lidiado con la depresión; y he aprendido que si capto mis pensamientos temprano, puedo intentar redirigir mis pensamientos de lo que haya provocado mi depresión. Esto ayuda para que pueda intentar evitar que la bola de nieve se convierta en una depresión más profunda.

Si su depresión es ocasional, entonces hay muchas cosas que puede tratar de usar para sobrellevar la situación. Como salir a caminar, llamar a un amigo, leer un buen libro, aprender un nuevo pasatiempo y hacer ejercicio (¡piensa en yoga!). Cuando tengas un gran día, escribe 10 cosas que te encantan y sabes que te harán sentir mejor. Tener una lista de diez cosas que te encantará será útil para cuando te sientas deprimido. En el momento en que sientas que la depresión aumenta, ¡saca esa lista y comienza a hacerla! Por supuesto, recomendaría continuar con un consejero y luego asegurarse de que no haya nada en el aspecto médico que cause su depresión. Muchas personas carecen de vitaminas clave. Una definicencia en la vitamina D se sabe que causa depresión. Además, 30 minutos de ejercicio y tomar aceite de pescado realmente me ayudan, muchos estudios pueden ayudar a mantener a raya a la depresión.

Espero que esto ayude, no te rindas y te deseo todo lo mejor! Realmente es un viaje.

Answer 3

Estoy de acuerdo con todas las respuestas. Sin embargo, también añadiría lo siguiente:

1. Podemos hablar y hablar y hablar, pero, ¿qué pasa con todas las capas de experiencias, pensamientos, miedos, aflicciones, etc. que no conocemos o que creemos que ya hemos procesado fuera de nuestro sistema? A menos que su terapeuta sea altamente intuitivo, nunca obtendrá la historia completa. En ese caso, la terapia cognitiva solo puede proporcionar parte de la curación que necesita.
2. Otras terapias como EMDR, respiración, terapia de masajes y otras terapias corporales, hipnoterapia, yoga, meditación y casi cualquier tipo de entrenamiento de atención plena pueden ayudarlo a liberar parte del trauma emocional y / o físico profundo en su cuerpo y cerebro y ayudarlo. aprendes a relajarte cuando comienzas a sentirte ansioso y / o deprimido.
3. Mindfulness PRACTICE es algo que puedes hacer por tu cuenta. El terapeuta no puede arreglarlo todo por ti como mencionaron Mary, Cassandra y Dee. Debe estar abierto a aprender cosas sobre usted y su vida que pueden ser incómodas hasta que obtenga alguna perspectiva sobre ellas. También puedes tener recuerdos reprimidos que solo llegarán a tu conciencia a medida que vayas saliendo lentamente de las capas. Tuve enormes traumas infantiles que reprimí durante 38 años. Fue un shock cuando me di cuenta de ellos, pero fue un alivio ahora que he adquirido una perspectiva y me ofrecí perdón a mí mismo ya otros que eran los “perpetradores”.
4. Creo que es útil investigar la felicidad y el bienestar. No solo investigue todas las cosas que pueden estar mal con usted, con la vida, con los demás o con su pasado. Pero, no te abruman con la investigación tampoco. Demasiada investigación puede hacer que sientas que tienes todas las enfermedades mentales sobre las que lees.
5. Relájate, camina, sé amable contigo mismo, perdona, perdona, perdona. La ira y el odio nos lastiman más que a otros. Al perdonar, no significa que aprobemos su comportamiento o que queramos estar cerca de ellos. Lo que hace el perdón es que nos libera de nuestro apego y conexión con ellos. El odio y la ira nos unen a ellos aún más. Déjalo ir, poco a poco.
6. La depresión puede convertirse en un hábito, como Robert declaró en su bioquímica.

1. Descripción de la curación de la depresión. Aprendí esto después de décadas de sufrimiento. Todavía sufro de depresión, pero estoy aprendiendo a detener la avalancha que me ha enviado a ese abismo mortal que conozco demasiado bien. Cree un plan de emergencia para cuando comience a caer en una depresión profunda. Tu terapeuta te ayudará con eso.
2. Pedir ayuda. Pero tenga cuidado con quién le da consejos “terapéuticos” o “psiquiátricos”. Cuando finalmente me diagnosticaron TEPT, que ahora mi terapeuta cree que he tenido durante décadas, todos y su perro me aconsejaron. Estaba abierto a mi diagnóstico porque quería que otras personas que se habían diagnosticado erróneamente supieran sobre él. Lo comenté en las redes sociales y todavía me alegro de haberlo hecho, porque la discusión ayudó a algunas personas. Pero, algunas personas me ofrecieron consejos muy malos. “Solo déjalo ir, Holly” “Uh, sí, claro, dime cómo”. Nadie tuvo una buena respuesta a esa pregunta.
3. Probablemente podría seguir para siempre, pero, una cosa más que me ayudó es que me di cuenta de que, a pesar de todo el trauma que experimenté, pasé un tiempo en un centro de tratamiento residencial. En general, fue una experiencia traumática estar allí, no lo recomendaría, pero lo que sí aprendí fue que algunas personas han sobrevivido a traumas físicos, emocionales y sexuales de los que nunca he oído hablar en las películas de terror (no puedo ver películas de terror). Fue muy traumático para mí escuchar sus historias, pero, al sobrevivir a su horror, me mostraron el verdadero valor. Si pueden hacerlo, yo puedo hacerlo. Y lo haré.
4. Por último … sé completamente honesto con tu terapeuta. Y, si, después de un período de prueba, no confía o no le gusta su terapeuta, busque otro en quien confíe y le guste.
5. Buena suerte. Quedarse con eso. Apela a un poder superior si crees en uno. Paz.

Answer 4

El “mecanismo” primario es usted como paciente. El trabajo del terapeuta es ayudarlo a identificar habilidades de afrontamiento saludables y estrategias de comunicación. Sin embargo, el paciente debe implementar estas nuevas habilidades encontradas si desean controlar su depresión en lugar de que su depresión las controle. La depresión es una entidad, por así decirlo, un acosador que desea controlar todos los aspectos de la vida de un individuo. Algunas formas de depresión clínica requieren medicamentos además de la terapia. La depresión es como un agujero profundo y oscuro, y no importa cuántas personas sostengan una cuerda para que usted la agarre, usted no tiene la motivación para agarrar la cuerda. La medicación simplemente le da la capacidad de agarrar la cuerda y salir del agujero, ¡entonces comienza el verdadero trabajo! Es importante reconocer que habrá momentos en los que simplemente pasará por los movimientos … poner un pie delante del otro, pero si lo hace e implementa nuevas habilidades de afrontamiento, las cosas mejorarán. Un terapeuta solo puede ser una guía y mostrarle las herramientas, ¡pero usted tiene que usarlas!

Answer 5

Soy un terapeuta integrativo que trabaja en gran medida dentro de un marco relacional de desarrollo. Eso significa que veo tanto el desarrollo (desarrollo del niño y los déficits asociados) como el relacional (cómo el cliente se relaciona conmigo y con los demás y cómo eso se relaciona con su historia).

Mi experiencia de la depresión es que muy a menudo es la tristeza y la ira reprimidas. Esto puede ser de cualquier evento, pero a menudo es de la infancia. Esto no significa que estoy tratando de culpar a los padres por la forma en que crían a sus hijos o hacer que el cliente culpe a sus padres, ya que la mayoría de los padres lo están utilizando y han recibido sus técnicas a través de la crianza que recibieron.

Lo que esto significa es que el apego es muy importante (lea sobre la teoría del apego si está interesado). Las personas que se sienten solas a menudo nunca han tenido a nadie allí para ellos. Estaba leyendo un artículo sobre el apego hoy y decía:

“… entre los adolescentes, los vínculos inseguros con ambos padres predicen síntomas depresivos (Kamkar et al, 2012)”.

La depresión puede levantarse cuando el cliente puede formar un vínculo con el terapeuta y curar heridas pasadas. Puede ser muy curativo darse cuenta a través de la terapia de que están bien, cuando siempre han creído que había algo intrínsecamente malo en ellos. Esto sucede cuando no recibieron el tipo de relación o el amor que querían de sus padres y concluyeron que de alguna manera era culpa suya.

Entonces, dependiendo de qué tipo de conversación está haciendo, puede haber curación. En caso de duda, le recomiendo que pregunte a su terapeuta a qué enfoque se suscriben. Como mínimo, si lo encuentra inútil, sabe qué enfoque debe evitar en el futuro. Muchos clientes no tienen idea de qué enfoque adopta su terapeuta y, por lo tanto, no pueden reducir la razón por la que la terapia no funciona.

Answer 6

La terapia cognitiva-conductual, o la TCC, para abreviar, funciona al cambiar tu comportamiento al reaccionar ante situaciones que te encuentras. Ese es el tratamiento habitual para la ansiedad y la depresión. Para la depresión persistente que sigue regresando, generalmente comienzo a buscar una influencia bioquímica que está creando la depresión. Mantenga un registro de sus estados de ánimo durante 3 meses. Algunas personas usan una aplicación de teléfono para hacer esto como Mood Log o iMoodjournal. registre su estado de ánimo todos los días al mismo tiempo (a algunos les gusta usar las noches, otros durante el día). Después de 3 meses, muestre el registro a su terapeuta. Tendrás algunas cosas que discutir, estoy seguro!

Answer 7

A2A.

En general, la terapia cognitiva tiene el mejor historial en el tratamiento de la depresión. Si su terapeuta lo hace bien, debería salir con la capacidad de argumentar sus propios pensamientos negativos.

Sin embargo, en mi experiencia, solo las personas que pasan mucho tiempo en la cabeza responden realmente a la terapia cognitiva. Hay una minoría de clientes deprimidos que responden mejor a intervenciones conductuales, terapia breve, terapia motivacional, terapia ACT, etc.

La realidad es que no existe una estrategia de tratamiento que funcione para todos. Los terapeutas deben tener más de una herramienta en nuestra caja de herramientas si esperamos ayudar a muchas personas con muchas enfermedades.

Answer 8

La respuesta para el tratamiento depresivo es que tiene que ser personal y único para el individuo; eso significa que se debe diseñar un tratamiento, esto podría ser TCC, atención plena, hipnoterapia, etc., lo que sea que funcione para esa persona.

Mi pregunta para ti es que estás hablando mucho, pero ¿estás pensando mucho acerca de estas conversaciones?

Una de las maneras más efectivas en que puede salir de la terapia del habla es evaluar la conversación. Entonces, en tu mente pregúntate:

· ¿De que hablamos?

· ¿Qué opinión ofrecí sobre el tema?

· Mi terapeuta ofreció algunos puntos: ¿Cuál fue su punto de vista?

· ¿Qué piensan otras personas de confianza o significativas de lo que han dicho?

· ¿Qué pienso ahora sobre este tema ahora que he considerado el punto de vista de todos?

· ¿Hay algo que me quiera cambiar?

· ¿Hay algo de lo que me gustaría hablar algo más?

· ¿Qué puedo hacer para mejorar mi vida?

Llamamos a este tipo de preguntas reflexivas y eso es algo que podemos hacer para ayudarnos con la terapia y se puede usar para ayudarnos a ver el progreso que estamos haciendo en la sala de terapia.

Ahora, si está haciendo esto y no está funcionando, quizás intente un tratamiento diferente, investigue qué relación con la juventud podría funcionar para usted.

Lo más importante es que más te pones y haces el trabajo, mejor los resultados “cosechar lo que siembras” es un lenguaje fantástico para la terapia. En pocas palabras, cuanto más pones, más se sale.

Te deseo la mejor de las suertes en tu viaje.

Answer 9

Es bueno que vayas profundo. También necesita que su terapeuta interactúe ocasionalmente con puntos de vista. También tienes que querer tener un resultado. Tendrá que cavar en las zonas oscuras que los ácaros tienen resistencia creativa. Supongo que podría decir que su ego se involucra y no quiere sentirse más vulnerable de lo necesario. Si la configuración y la relación que tiene con su terapeuta no le permiten acceder a esas áreas, está perdiendo el tiempo con ellas y con usted. Además, cuanto más pones en igual más salgas.
Alimento para el pensamiento de todos modos 😉