El mayor punto a favor de la TCC, según mi opinión, es su naturaleza de desarrollo de habilidades. En cierto modo, es mucho como mantras de gestión. A la gente le gustan los mantras de gestión porque tienen modelos y pasos claramente delirados. Apelan a nuestra naturaleza lógica. Dado que muchos problemas psicológicos no siguen la lógica, un modelo de terapia lógica es una buena base.
CBT tiene el modelo de pensamiento-comportamiento-sentimiento, que ayuda al cliente a culpar a sí mismo oa los demás y a ponerlo en una “interpretación” que no puede atribuirse a ninguna persona. Pueden usar este modelo para todas o la mayoría de las situaciones de la vida.
En segundo lugar, la TCC tiene técnicas que son altamente factibles. Desde la relajación hasta el registro del pensamiento, una vez que el cliente lo aprende con el terapeuta, estas son habilidades para la vida. En mi exigua experiencia, las historias de ‘Hice el ciclo ABC cuando luché con mi amigo y dándome cuenta de que no es un error, le escribí una carta para inventar’ es una de las mejores cosas que le puede pasar a un terapeuta. Usted sabe que ha facilitado lo que puede ser uno de los mayores objetivos de la terapia: no la ausencia de problemas, sino la capacidad para enfrentarlos.