Psicología: Tengo problemas con la lectura de libros, artículos o cualquier contenido escrito. ¿Cómo puedo arreglarlo?

Answer 1

Ya sea que tenga o no un TDAH clínicamente significativo, puede encontrar algunas estrategias que lo ayuden dentro de ese ámbito. No todo será útil para ti, solo elige lo que funciona . Le sugeriría que vea a un psiquiatra acerca de hacerse la prueba, pero aún tendrá que aprender habilidades de afrontamiento.

Descubrí que soy un aprendiz kinestésico , lo que significa que debo hacer algo, no solo ver a alguien hacerlo o escuchar cómo hacerlo. También hay un poco de motivación incorporada para mantener la concentración cuando estás involucrado activamente y no recibes pasivamente.

En la práctica, depende de lo que esté leyendo y por qué de las estrategias que podrían funcionar. Estoy en un campo técnico, así que necesito trabajar ejemplos o, idealmente, tratar de resolver un problema real para detectar algo. Busco libros que sean prácticos, pero explico por qué las cosas se hacen de cierta manera.

Para otras situaciones, la música me puede ayudar. Tiendo a gravitar hacia el tecno porque tiene un ritmo rápido y no hay palabras. Lo clásico también es bueno, pero no tiende a agruparse en “mantenerte alerta” y “dormirte” y, bueno, no tengo la capacidad de atención para aprender …

Tomar notas también es una buena forma de enfocar y también activa diferentes partes del cerebro, por lo que es más probable que recuerdes lo que lees. Me resulta increíblemente difícil tomar notas que vale la pena revisar más tarde, pero el hecho de escribirlas es lo que lo hace valioso para mí.

Y finalmente, estoy medicado . Ha ayudado enormemente. Todavía tengo que aprender a hacer todas esas cosas, pero siento que al menos tengo una oportunidad al mismo tiempo que trato mi TDAH. El estrés y la fatiga empeoran mis síntomas, así que también trabajo para mantener eso al mínimo.

PD Perdón por el retraso … He estado trabajando en responder por varios días …

Answer 2

Aunque muchos de sus síntomas suenan como los del TDAH, hay otras cosas que debe considerar. ¿Cuándo empezaste a notar estos desafíos y cómo empezaron a afectar tu vida? Su descripción suena como ADHD, esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo o uno de una variedad de trastornos de aprendizaje o de ansiedad, por lo que creo que es mejor si encuentra a alguien que lo pueda evaluar en persona. Hay muchas herramientas de diagnóstico disponibles para ayudar a reducir una fuente de su incomodidad, ¡y espero que considere seguir un tratamiento para sentirse más en control de las relaciones, la vida y el estrés en general! ¡Buena suerte!

Answer 3

Llegaría así cuando estaba en un estado depresivo. Hice un esfuerzo para volver a aprender a concentrarme leyendo artículos de interés más cortos. Realmente tuve que forzarme. Mientras tanto, hazte un examen ocular. Además, experimente con ereaders, como en Best Buy. Puede que te gusten esos. Mi nieto tiene TDA en un grado bastante serio, pero le encanta leer.

Además, creo, solo personalmente, que los crucigramas y cosas como Palabras con amigos ayudan