¿Alguien ha intentado un tratamiento alternativo para la ansiedad / depresión que funcionó a largo plazo?

Answer 1

Hola, hay muchos tratamientos alternativos para la depresión, siempre recomiendo a las personas que primero tomen remedios naturales como el aceite de pescado, la hierba de San Juan, Sam-e, vit D, vit C.
También pueden usar terapia de luz / terapia solar.
Esto puede llevarlos a un mejor estado y, desde allí, trabajan para lidiar con la causa de la depresión (cambiar las circunstancias de la vida si es la causa de la depresión o el paradigma de reformulación / cambio sobre la causa de la depresión en caso de que no puedan cambiarla).

Y PARA SALIR DE LA DEPRESIÓN LONGTERM, también trabajan en la implementación de hábitos de felicidad en sus vidas.

También hay una cosa más que puede causar depresión, que es la rumia, y en este caso, usted quiere encontrar situaciones que causen la rumia y eliminarlas o encontrar una manera de involucrar más a su mente durante estas situaciones.
Si necesita más información sobre los HABITOS DE FELICIDAD y cómo implementarlos en su vida O SOBRE LA Depresión, consulte mi curso gratuito de felicidad en línea en http://becomehappy.info/Happines …

Espero que esto haya sido útil 🙂

Answer 2

Yo sugeriría tres:

1. Dieta saludable y bocadillos
2. Ejercicio (un libro llamado Spark habla de esto)
3. Meditación

Este es un enfoque más holístico, pero probablemente debería complementarse con enfoques médicos comprobados.

Agrupar cualquier solución a la multitud de problemas de salud mental con una solución, es probablemente un poco dudoso.

Tres otras posibilidades:

1. Investigación de la felicidad y / o psicología positiva (esto puede darle una lista de verificación)
2. Coaching / Consejería
3. Objetivos SMART (te da un sentido de propósito). Esto ayuda en el contexto de alguien que proporciona responsabilidad y aliento (por ejemplo, # 2)

Una vez más, me gustaría repetir mi recomendación de buscar soluciones biológicas además de estas opciones.