Entonces, veamos cómo se construye el cerebro.
En la parte inferior (en rojo) se encuentra nuestro “cerebro reptiliano”, que es donde se encuentran algunas de nuestras funciones más básicas. Esto incluye la frecuencia cardíaca, la respiración, la temperatura corporal y el equilibrio.
La región amarilla es el sistema lítico. Aquí es donde se encuentran nuestras emociones, lo que disfrutamos y lo que no. Básicamente cómo percibimos un evento, persona u objeto.
Cubierto de azul es el neocórtex. Aquí es donde ocurren nuestros “pensamientos superiores”. En gran parte gracias a esto, hemos podido adaptar y moldear nuestro entorno al mundo que vemos hoy.
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De acuerdo, con la versión básica y simplificada de la versión en el camino, ¡volvamos a tu pregunta!
Es un poco de “Sí, hazaña. El artista actualmente conocido como No”.
Si toca accidentalmente una estufa caliente, la señal ni siquiera necesita alcanzar el cerebro para que usted pueda retirar su mano. En el núcleo, nuestro cuerpo está cableado para la supervivencia.
¿Qué pasa después?
Bueno, la información llega al cerebro de Reptil, lo que probablemente aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración.
Atraviesa el sistema límbico, donde (generalmente) interpretamos esto como algo negativo que no queremos volver a experimentar.
Y, finalmente, llega al Neocórtex, que nos lleva a analizar qué acaba de suceder y cómo podemos evitarlo en el futuro. Tal vez se nos ocurra una solución inteligente para el problema.
Vamos a aclarar. Algunas reacciones químicas ocurren, queramos o no. Esto es algo que está cableado en nuestro sistema.
Sin embargo, con la exposición continua y / o las estrategias de pensamiento, podemos aprender a hacer esas reacciones más sutiles / manejables para que nuestras acciones no se rijan por ellas.
Di que tienes instintivamente miedo a las alturas. ¿Lo que pasa? El sistema se apaga y dice: “¡Peligro, peligro, peligro!” y procede a bombear todos los productos químicos para asegurarse de que actúa en consecuencia.
Bueno, si sigues exponiéndote a esos estímulos, estableciendo estrategias para tranquilizarte y tu relación con los estímulos (siempre que no ocurra nada malo para imponer el mecanismo del miedo), el sistema podría comenzar a aceptar que: “Oye, esto no es así. todo tan malo. Hemos sobrevivido hasta ahora “.
Como resultado, es posible que no produzca la misma cantidad de productos químicos o que los utilice de una manera diferente.
Todo depende de cómo se mire. Por lo general es así:
– El cerebro reptiliano está emocionado – Los intentos límbicos deciden qué está pasando, bueno o malo – Neocortex intenta resolverlo.
Sin embargo, puede ir así:
– Algo estimula el sistema límbico – el cerebro reptiliano reacciona a esa emoción – Neocortex hace lo que Neocortex hace.
– Neocortex está trabajando en un problema – El sistema límbico lo define como bueno o malo – el cerebro reptiliano se pone en marcha.
Escribir esto está activando tantas vías de pensamiento diferentes, por lo que podría ser mejor si me detengo aquí.
En resumen: podemos aprender a no ser gobernados por los químicos al anularlos conscientemente y avisar al sistema: “¡Eh, todo está bien!” Pero si no nos fijamos en el balón, es más probable que reaccionemos instintivamente. Eso no siempre es algo malo. Es lo que nos mantuvo vivos por tanto tiempo, ¿verdad? 😉
¡Que tengas un buen día! =)