Crecí en una familia autoritaria y negligente emocionalmente. ¿Cómo puedo compensar el desarrollo saludable de mi persona que me puede haber faltado al crecer?

Answer 1

Lamento escuchar sobre tu pobre infancia. El tipo de familia que describe es uno que carece de gracia. Por lo tanto, probablemente esté luchando con sentimientos profundos de baja autoestima y vergüenza. Estos son difíciles de tratar. Tu conciencia siempre te condenará, incluso cuando no esté justificada. Tienes que trabajar para volver a cablear tu pensamiento, que es un proceso largo. Un buen terapeuta lo ayudaría a identificar patrones de pensamiento incorrectos y reemplazarlos con la verdad. Por ejemplo, tienes que aprender a evitar palabras como “debería” y “siempre” o “nunca”.

¿Es tu familia todavía una parte de tu vida? Debes mantener la guardia alrededor de ellos o volverás a caer en pensamientos y conductas contraproducentes. Un buen libro para leer es “Límites” del Dr. Henry Cloud. Pero honestamente, necesitas la ayuda de un terapeuta. Crecer en una familia disfuncional sesga tu perspectiva en todo. Se sorprenderá del alivio de las cargas que la terapia puede lograr. Buena suerte.

Answer 2

En la vida, aprendemos a vivir según 1 de 2 métodos: por qué hacer y por qué no hacer.

Es difícil estar agradecido por las deficiencias en la vida, especialmente las que están fuera de nuestro control. Pero puede usar las deficiencias en su propia vida para hacer que sea mejor en algo que las personas que no sufrieron las mismas deficiencias.

Por ejemplo, en tu encabezado fuiste descuidado emocionalmente. No hay mejor persona que alguien que ha sufrido de esta manera para saber cómo tratar a sus propios hijos para garantizar que la próxima generación no sea descuidada emocionalmente. Como padre, serás naturalmente más consciente de estar emocionalmente ahí para ellos.

Entonces, no trates de maquillarte, no necesitas hacerlo. Aunque puede tener dificultades en la vida, también tendrá algunas ventajas debido a su educación.

Answer 3

Entiende quién es en realidad lo que eres.
Entiende lo que pasó.
Acéptalo
No luches contra eso. No trates de cambiarlo. Es quien eres. Es tu pasado
No trates de cambiar tu pasado, es imposible. Es posible hacer un nuevo futuro.
Por eso, elige quién quieres ser. En el futuro.
Haz lo que sea necesario para ser eso todo el tiempo. Cambiarás.
El pasado es valioso (realmente no importa cómo lo valoras ahora, porque de repente no sabemos qué es bueno ni qué es malo, porque no vemos el panorama completo. En el futuro, a veces, vemos más: entonces entendemos que lo que teníamos, por más feo que era, era una hermosa virtud. Allí, por lo que no entendemos, juzgamos. Y juzgar es ignorante. Por una razón), por ejemplo, los alcohólicos ayudan a los alcohólicos.

El mal puede ser convertido en bueno. Cuando la gente invierte demasiado de sí misma en algo, se lo opina. A veces los que vienen con sentimientos. En una situación como esta es difícil no juzgar algo. Con el tiempo nuestra percepción de algo cambia, obtenemos nuevas ideas. El dolor se calma. A veces la gente ve bien lo que es malo. Al final las cosas son lo que son. No son ni buenos ni malos. Les damos esas cualidades por nuestro propio bien. Esta es la realización del yo, la evolución. Las cosas no parecen ser así, porque nos involucramos en ello. Esto no es un error también, esto es algo que hacemos.

No resistir su pasado y aceptarlo y elegir algo nuevo puede parecer demasiado fácil y simple para ser verdad. Pero la verdad es bastante simple. Eso es lo que, a veces, hace que sea difícil aceptarlo. Sin embargo, aceptarlo es lo correcto.

Answer 4

Como han dicho otros, ya estás en el camino correcto al reconocer el problema.
Me haré eco de lo que otros han dicho, que la terapia ayudaría, si puede encontrar un terapeuta compatible que tenga alguna experiencia con esto.
También me recomendaron un excelente libro, “El drama del niño dotado” de Alice Miller. Fue un largo camino para explicar el trauma que había experimentado, y el entendimiento me ayudó a curarme mucho.
Otros han mencionado la baja autoestima y la vergüenza que pueden sentir, también es mi experiencia vivida … solo ahora, con ayuda, finalmente estoy sintiendo lo maravillosa que soy, lo fuerte, lo resistente. Cuántos talentos tengo, cuántos regalos puedo compartir con mi mundo y, definitivamente, cuánto me aman mis amigos.
Yo también deseo esa paz en ti.

Answer 5

Muchas personas crecieron en esas familias.
No estás solo (yo también he estado allí). Y tengo algunas noticias bastante interesantes para ti.

Ya estás en el camino hacia el desarrollo saludable que buscas, ya que sabes que has sido expuesto a un ambiente tóxico.
Solo este conocimiento solo te hace ser consciente de las cosas a las que otros podrían estar ciegos.

Con respecto a “ponerse al día”, no existe tal cosa: si sobrevivió a su infancia, significa que ya estuvo expuesto a lo peor que puede ofrecer una naturaleza humana, y en relación con las personas con hogares saludables , las cosas solo pueden ponerse de manifiesto. mejor para ti.

Como persona que experimentó el abandono, conoces sus signos y cómo influye en las personas, lo malo que puede ser y lo relativamente inocente que puede comenzar.
Sabes lo peor, así que mientras otros pueden estar aprendiendo esas lecciones de vida de ser quemadas más tarde en la vida, puedes seguir un camino diferente y comenzar a curar tus heridas anteriores.

No te estás perdiendo nada.
En todo caso, en realidad estás sobreexpuesto a las experiencias, por lo que puede hacer que estés demasiado consciente de tu mundo. Sin embargo, esto también le permite ser consciente de sí mismo y mantenerse controlado.

Es triste y desalentador que hayas tenido una infancia mediocre, pero las cosas solo pueden mirar desde donde estás ahora.

Answer 6

Entender tu situación es el primer paso. Si todavía está preocupado por su sentimiento de abandono, podría ser que haya algún tipo de asesoramiento a corto plazo para ayudarlo a abordar los problemas.

Requisito estándar: no soy psicólogo clínico ni trabajador social clínico.