Mi hija sufre de depresión. Ella corta y ha tenido una sobredosis varias veces. ¿Cuáles son algunas cosas que uno podría decir que empeorarán su depresión?

Answer 1

Aunque no hay una sola cosa que pueda hacer para que su depresión desaparezca, hay cosas que puede hacer y decir para ayudar a brindar apoyo. Y definitivamente hay cosas que podrías decir que seguramente empeorarán las cosas.

No invalide sus sentimientos, pensamientos o experiencias. No niegues que ella está sintiendo o pensando lo que está expresando. Si ella dice que se odia a sí misma, no respondas: “Pero eres una chica tan maravillosa, ¿por qué te odias?” Eso solo significa para ella que ella te ha expresado sus sentimientos y que los has ignorado por completo como si no existieran. Es mejor ser simple, con algo como: “Es difícil para mí escuchar que te odias a ti mismo, cuando te quiero tanto. Te debe doler aún más”.

No trates de resolver el problema. No hay nada de malo en hacer sugerencias amistosas, pero ella ya tiene un terapeuta. Como un ser querido, usted es mucho más valioso como fuente de apoyo emocional que alguien que trata de resolver racionalmente los problemas.

Answer 2

Es difícil de decir. Aconsejo hacerle saber regularmente que la amas sin importar cómo le va con las emociones con las que está lidiando.

Cuando solía estar muy deprimido, las personas decían cosas que lo apoyaban, y eran bastante comprensivos, y luego me sentía peor, porque sentía que su apoyo debería ayudar y no fue así y sentí que les estaba decepcionando al no apreciar su apoyo, aunque yo quería, pero simplemente no podía. No era lógico de ninguna manera.

A veces, cualquier empatía seria (o la prohibición de Dios, la simpatía) lo empeoraba, porque sentía que los demás sufrían porque simplemente no podía ser feliz. Mi depresión era pesada en el auto-odio. Me obsesioné con la forma en que me estaba decepcionando, y decepcionando a mi familia, y decepcionando a mis amigos, y derrotando a todos aún más después de que los defraudara, por lo que se alimentó de una manera realmente desagradable. Sentirme mal me hizo sentir peor, y cuanto peor me sentía, peor se ponía.

A veces, cuando otras personas estaban felices, eso también lo empeoraba. Nunca me enojé con ellos por ser feliz, pero sentí una especie de celos apáticos y extraños. Pensé que debía ser tan bueno ser feliz, pero no era feliz, y no iba a serlo, así que supongo que nunca sabría lo bueno que era ser feliz.

Así que puedes ver que literalmente cualquier cosa puede empeorarlo. Lo mejor que puedes hacer es ser amoroso, dejarle saber que la apoyas a lidiar con eso como lo hace, encontrar una manera de hacerle saber que no te está decepcionando al no animar mágicamente, pero ten cuidado de no darle esa idea si aún no lo tiene, y mírala detenidamente para tratar de encontrar patrones en sus respuestas emocionales hacia ti. Cuando las cosas que haces empeoran las cosas, deténlas, y cuando se las hacen más fáciles para ella, hazlas más, pero tal vez no demasiado porque eso podría empeorar las cosas.

*suspiro*

Buena suerte.

Answer 3

Bueno, ya que está recibiendo ayuda médica, le aconsejo que haga una cita para usted y le haga la misma pregunta. Están obligados por ley a mantener su información confidencial. Sin embargo, pueden ofrecerle consejos generales, y eso ayudará más que a asesorar a personas no calificadas aquí.