Cómo obtener un impulso de confianza instantáneo

Answer 1

Haz lo que sigues posponiendo: será el peso oculto y subconsciente sobre tus hombros.

Y sabes qué … no será tan malo como esperas.

Confianza y libertad te esperan!

Si no puedes pensar qué es esa cosa, prueba esta mentalidad que siempre estoy tratando de inculcar en mí. Esto es cómo desarrollar confianza en sí mismo en 3 minutos …

La confianza en sí mismo es algo extraño. Algunas personas son tan seguras de sí mismas que parecen arrogantes. Para otros, aprender a desarrollar confianza en sí mismo es el santo grial.

Solía ​​pasar la mayor parte de mis días aterrorizados. Ni siquiera sabía por qué. A primera vista, todo estaba bien.

Eventualmente, desarrollé el coraje de mirar profundamente dentro de mí para comprender lo que estaba pasando. Estaba claro que era el resultado de toda una vida de subcontratar mi autoestima a otros …

A un jefe en el que confiaba por todo mi dinero, a los compradores de mis propiedades, a las novias, a los amigos, a cualquier persona que conociera, quería que la gente me quisiera.

Les di a todos los que me rodeaban el poder de juzgarme, y luego dejé que lo que percibía su juicio afectara lo que pensaba de mí mismo. Probablemente inventé la mayoría de las cosas que usé para sabotear mi autoestima inconscientemente.

Los pensamientos negativos solo se combinan con el tiempo, no desaparecen mágicamente. Tuve que intervenir.

Cuando otras personas tienen el poder sobre su autoestima, no es su culpa, es suya. Necesitas recuperar el control.

Para hacer esto por mí mismo, adopté un cambio de mentalidad simple a lo largo del tiempo, que surgió de reconocer y comprender la importancia de esta verdad:

Nadie más tiene el poder de juzgarte a menos que se lo des.

Las únicas cosas que pueden manifestarse en tu propia autoestima son tus propios pensamientos . Lo que sea que otra persona piense, diga o haga no es tu preocupación. Evita que sus opiniones entren en tu círculo interior de pensamientos y no pueden tener ningún impacto.

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Desde que me di cuenta de esto, todo cambió.

No importa en qué situación me encuentre, nadie puede hacerme sentir nada que no quiera. No me importa si las diez personas en una habitación piensan que soy un idiota. Yo no, y eso es todo lo que importa.

Recientemente escribí – Cómo ser un éxito sin preocuparme. Y esa lección se aplica aquí también …

Cuando deja de preocuparse por las opiniones de otras personas, recupera el control total sobre su felicidad, éxito y bienestar. Desarrollas una nueva confianza en ti mismo.

Entonces adivina que ??

La confianza en sí mismo se convierte en la droga de entrada a niveles aún mayores de confianza en sí mismo. Y entonces empiezan a pasar cosas buenas …

La confianza es atractiva. La confianza es poderosa. Si realmente crees en ti mismo, también lo harán todos los demás. La gente te gravitará. Comenzará a abrirse a nuevas oportunidades, y tal vez le gustará a más chicas (o niños).

Dígase a sí mismo todos los días, ‘solo yo tengo el poder de juzgarme’.

Ya no podrán otras personas influir en sus pensamientos o su comportamiento. Volverás a tener el 100% de tus propias acciones. Solo que te conoce en un nivel tan íntimo, por lo que este poder es tuyo para reclamarlo.

Agárralo y aplasta tu grandeza en los rostros de los detractores de todo el mundo. El poder y la libertad sobre ti mismo te esperan. Es tu derecho, y tu propiedad. No dejes que nadie te lo quite. Siempre.

Sólo tú tienes poder para juzgarte.

La retroalimentación constructiva es buena, al igual que la construcción de relaciones. De hecho, estas cosas son increíblemente valiosas a lo largo de la vida, especialmente en el mundo de los negocios. Sin embargo, no hay espacio para la negatividad de las personas que no agregan ningún valor a su vida.

Aprende a separar las opiniones de las personas que importan, de las de los que odian a los celos.

No importa la situación en la que se encuentre, siempre recuerde que usted es la persona más poderosa en la sala. Nadie más tiene el poder de influir en tu autoconfianza y autoestima como tú. Eso es 100% en ti. Tú eres el juez, el jurado y el verdugo de tu propia genialidad. Cada. Soltero. Día.

Eso se aplica tanto si está en el sofá con su gato, como si está frente a cientos de personas que hacen una presentación.

Toma el control de tu futuro hoy.

Sé únicamente tú. Con confianza.

Matthew Brown

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Answer 2

Querido amigo,

La confianza es algo que todos queremos, ¿verdad? No nos gusta estar inseguros o vacilantes. No nos gusta estar en una situación en la que no estamos seguros de saber. Eso nos lleva a la palabra, ‘conocimiento’. Y la mayoría de nosotros creemos que la confianza proviene del conocimiento.

Entonces, ¿cómo mantener esta confianza?

• ¿Acumulando más y más conocimiento?
• ¿Pero eso ayudará?
• ¿Eso saciará nuestra necesidad de sentirnos seguros en todo momento?

Para cualquier impulso a la confianza, estos problemas deben ser abordados en términos generales.

¿Qué es la confianza?

La confianza es la creencia de que sé, que comprendo, que estoy en control de las cosas, que puedo ordenar, que estoy al tanto de la situación.

Cuando te sientes así, entonces dices que tengo confianza, ¿verdad? Eso es confianza para nosotros.

Pero hay que recordar que en primer lugar el conocimiento es limitado. Estamos entrando en la naturaleza del conocimiento.

¿Qué es el conocimiento? ¿Cómo funciona?

En primer lugar, el conocimiento con cualquier entidad siempre es limitado. Incluso la suma total de todo el conocimiento que la humanidad tiene o tendrá alguna vez no será ni una pequeña fracción del conocimiento total que posiblemente se pueda tener. Entonces, el conocimiento por su definición es limitado.
No importa cuánto conocimiento tengas, siempre será limitado.

Puede estar bien cuando se trata de enfrentar un examen particular basado en un programa de estudios . El programa de estudios limitado y el conocimiento limitado pueden contrarrestar entre sí.

Pero cuando se trata de la vida …

¿La vida es limitada?
¿Está limitada la vida por los límites de cualquier programa de estudios?
¿Lo es?

Por lo tanto, el conocimiento es muy inadecuado cuando se trata de la vida porque el conocimiento por definición siempre será limitado. Es un dominio en constante expansión. Y eso me lleva a lo segundo sobre el conocimiento.

La segunda cosa sobre el conocimiento es que cuanto más sabes, más te das cuenta de que no sabes.

Entienda esto. Que ‘el conocimiento es limitado’ no es conocido por aquellos con conocimiento limitado. Se requiere que un hombre realmente entendido sepa que el conocimiento es limitado. Los que tienen poco conocimiento siguen pensando que tienen todo el conocimiento.

Se requiere que un hombre de la medida de Sócrates diga que ” lo único que sé es que no sé “. Recuerda, ningún hombre menor que Sócrates puede decir esto porque tiene mucho conocimiento.
Por lo tanto, cuanto más se expande el conocimiento, más es capaz de ver su propia insuficiencia. Cuanto menor es el conocimiento que tienes, más seguro te sientes

Entonces, cuanto más conocimiento obtengas, más perplejo estás porque tu conocimiento te está diciendo que el conocimiento en sí es limitado. Y llega un momento en que el filósofo o el santo o el científico, todos se quedan mirando a un vacío gigante donde no se sabe nada. Después de todo su conocimiento, ¿de qué se da cuenta el físico? Él no sabe nada. Y ese es el momento en el que tiene absoluta claridad.

¿Sabes qué es la claridad? – Estar libre de conocimiento, estar vacío.

Se ha dado cuenta de que, “ He estado mirando el mundo, he estado hablando de objetos, pero me he perdido el tema. Y no puedo ver el tema usando la misma facultad que estaba mirando el mundo, los objetos. Entonces, ¿qué sé yo? No se nada. Me he perdido el tema “.

Entonces, cualquier confianza basada en el conocimiento siempre será derribada por la vida. Cualquier confianza basada en el conocimiento siempre se quedará corta cuando se trata de los verdaderos desafíos de la vida.

Tienes que vivir, realmente vivir, ¿verdad? Y para vivir realmente necesitas algo más que conocimiento porque la confianza basada en el conocimiento no te ayudará.

Hay otra confianza que no se basa en el conocimiento. Todo el conocimiento es sobre el exterior, ¿verdad? Y el exterior es infinito. Es por eso que hemos dicho que, a pesar de cualquier conocimiento que recoja, ni siquiera sería una fracción de la inmensidad del océano de conocimiento que es posible.

Pero hay algo de lo que puedes estar más seguro, que no está infinitamente lejos de ti, que no tienes que reunir, que está cerca de ti, que es lo que reúne el conocimiento y quiere sentirse satisfecho mediante la recopilación del conocimiento.
¿Que es esa cosa?
– ¿Qué es esa cosa dentro de ti que quiere confianza?
– ¿Qué es esa cosa dentro de ti que quiere reunir conocimiento?
– ¿Qué es esa cosa dentro de ti que quiere sentirse satisfecho al obtener conocimiento?

Dale alguno de estos nombres. Cada uno de estos es tan bueno como el otro. Yo, ego, mente, eso es lo que siempre está deseando confianza y reuniendo conocimiento, ¿verdad? Eso es lo que a veces comienza a sentirse un poco seguro ya veces simplemente se desmorona. “¡Oh Dios mío! No puedo hacer mucho Que esta pasando”?
Eso se puede saber. Después de todo eso es lo que quiere confianza, lo que quiere conocimiento; Eso se puede saber.

Puedes tener mucho conocimiento sobre el universo, pero ¿tu miedo reside en el universo o reside en tu mente? ¿Por qué no conocer esta mente en sí misma? Esta otra confianza surge de conocer esta mente misma.

Este segundo tipo de confianza no depende del conocimiento. Esto depende de otra cosa que llamemos Conciencia.

De eso viene una confianza real. Ahora, el mundo no puede sacudir esta confianza.
– Y aquellos de ustedes, que a menudo se sienten cortos de confianza, deben prestar mucha atención a esto.
– Aquellos de ustedes que experimentan miedo, ansiedad o nerviosismo deben prestar especial atención a esto.

Puedes tener muy poco control sobre el mundo. No sabes lo que te dirá el próximo hombre. No sabes cuál es el próximo evento que la vida te mostrará. La preparación no lo preparará para enfrentar la vida, porque toda la preparación depende de algún tipo de conocimiento. Siempre se quedará corto y te decepcionará. Seguirás preguntándote; ¿Por qué tengo miedo todo el tiempo? ¿Por qué las situaciones me impactan? Me preparo mucho y, sin embargo, cuando llega la oportunidad, me encuentran corto. ¿Por qué?
– Conócete a ti mismo.
– Saber que la mente tiene hambre de algo.
– Saber que tener miedo de alguien es permitir que lo externo tome control de ti.
– Sepa que cuanto más vaya hacia un extremo de la dualidad, más se preparará para ir hacia el otro extremo de la dualidad.

Observe su mente. Mira los patrones. Y date cuenta de que cuando estás en un patrón es muy mecánico, y se está moviendo hacia su fin predeterminado; como una pelicula pregrabada

Cuando te das cuenta de todo esto, entonces el mundo no puede tomar control de ti.

Esta confianza no puede ser sacudida por situaciones. Esta confianza no es limitada. Esto es ilimitado. Esto es infinito. Algunas personas han llamado a esta confianza interior como Fe. Esta confianza interior que no depende del conocimiento; Eso depende de la autoconciencia; esto ha sido llamado como fe. Los que dependerán del conocimiento serán vencidos por la vida, vencidos por el negro y el azul.

Ten una fe interior.
– Di: “Pase lo que pase, estoy bien”.
– Decir que “yo conozco a quien tiene miedo; Ha sido programado para tener miedo. Que tenga miedo. No quiero tener miedo “.
– Diga que “Conozco a esta multitud, sé por qué se mueven así, hablando así, dirigiéndose en una dirección común como esta, los conozco. Me doy cuenta de todo este juego, porque su mente y mi mente son las mismas. Porque conozco mi mente, así que conozco la mente de todo el universo.

“La máquina es la misma, la carga puede ser diferente, los softwares pueden ser diferentes pero la máquina es la misma, lista para ser programada. Así que sé lo que está pasando en el centro comercial. Sé lo que está pasando en el departamento de colocación. Yo Sé lo que pasa en la política. Sé lo que pasa en las familias. Sé lo que sucede en las películas. Puedo entender por qué el tráfico se mueve así “. La misma vieja mente, estúpida, propensa al miedo y la codicia. Puedo ver lo que está sucediendo “¡Ah! Puedo ver”.
Esto no es conocimiento. Esto se llama insight.

Cuando me doy cuenta de los patrones de mi mente, también me doy cuenta de los patrones del mundo. Ahora, cualquiera sea la situación en la vida, buena, mala, lo que sea. No te puede sacudir. Es esa confianza interior. Las cosas seguirán sucediendo en el exterior y usted permanecerá firme y estable como una roca interior, como una montaña que no puede ser sacudida, una fortaleza que no puede ser impregnada.

¿No será eso hermoso?
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El contenido de esta respuesta proviene de mi blog “Palabras en silencio”. Puede referirse al blog para una mayor claridad y comprensión de la vida.

Acogiendo con anticipación!

SB

Answer 3

La mayoría de las respuestas a esta pregunta son estupideces bien intencionadas.

La confianza no es el resultado de comprometernos con los objetivos, las personas que nos rodean, hacen ejercicio o dicen afirmaciones mil veces.

Si lo fuera, las personas que hacen esas cosas siempre tendrían confianza. Pero no lo son. Nadie es.

No Elon Musk. No LeBron James. No Beyonce.

A medida que nuestro estado mental fluye y fluye constantemente, nuestra confianza también lo hace. Eso significa que:

• Cuando estamos en un estado mental bajo, nos sentimos inseguros, inadecuados y la vida parece difícil.
• Cuando estamos en un estado mental elevado, nos sentimos confiados, ingeniosos y la vida parece sin esfuerzo.

Si estás pensando que “Genial, ahora solo necesito saber cómo controlar mi estado de ánimo”, lamento decepcionarte.

Nuestro estado mental está fuera de nuestro control, y cuanto más apliquemos estrategias y tácticas para mejorarlo o sobrellevarlo, más interferiremos con nuestro sistema inmunológico psicológico.

En otras palabras, cuando intentamos sentirnos más seguros, generalmente terminamos prolongando nuestros sentimientos de inseguridad.

En caso de que te estés preguntando qué puedes hacer, es esto:

1. Entiende que es un trabajo interno. Acciones, circunstancias, personas o eventos no lo causaron.
2. Sepa que tan rápido como el sentimiento de inseguridad, irá tan repentinamente.

Eso es.

Luego, continúe con lo que necesite hacer, ya sea dando un gran discurso, invitando a alguien o intentando el tiro libre ganador del juego.

Si duda de que esto sea verdad, puedo decirle que los entrenadores mentales más destacados de la actualidad enseñan a muchos de los mejores atletas para ayudarles a rendir mejor cuando más importa.

Deja de mirar afuera. La confianza que buscas ya está dentro de ti.

Answer 4

¿Así que te gustaría aumentar tu confianza? ¿No estás buscando conocimiento o habilidades, solo confianza, y debería ser instantáneo?

En ese caso, solo necesitas alcanzar el primer pico de la curva Dunning-Kruger y esto no debería ser demasiado difícil.

Comience a estudiar algo, pero abandone el tema de su estudio en el momento en que cree que lo entiende.

Luego cambie el tema de su interés y estudie otra cosa hasta que sienta nuevamente que lo entiende. No vayas más lejos. Sigue cambiando los temas de tu estudio, nunca trates de entender nada en profundidad, solo obtén algo de conocimiento.

Esto te mantendrá dentro del rango del primer pico del gráfico de Dunning Kruger. Lo que significa mucha confianza y no demasiado esfuerzo.

Conozco a algunas personas que dominaron esta estrategia y tienen mucha confianza.

Answer 5

La vida no es fácil para ninguno de nosotros. Pero ¿qué podemos hacer al respecto? Debemos tener perseverancia y sobre todo confianza en nosotros mismos. Debemos creer que estamos dotados para algo y que esto, a cualquier costo, debe ser alcanzado.

1. Cree en ti mismo: una clave importante para el éxito es la confianza en ti mismo. Una clave importante para la confianza en uno mismo es la preparación.
2. Manténgase alejado de la negatividad y aumente la positividad: esta vez es realmente evaluar su círculo interno, su familia y sus amigos. Destruye a los que destrozan tu confianza. Deje de enfocarse en los problemas de su vida y en su lugar comience a enfocarse en soluciones y haga las cosas perfectas.
3. Cambie su lenguaje corporal y su imagen: Aquí es donde la postura, la sonrisa, el contacto visual y otros gestos entran en escena. Sonríe y hazte sentir mejor, e incluso las personas que te rodean se sentirían cómodas. Imagine a una persona con una buena postura hablando con usted con una sonrisa, la confianza en sí mismo de esa persona lo atraerá. Su primera impresión es su última impresión, así que siempre llévese hasta la marca y tenga confianza.
4. Felicite a los demás: recibir un cumplido es increíble También se siente increíble dándoles y te ayuda a desarrollar la habilidad de tu gente al mismo tiempo.
5. Desarrolle su cerebro: alimente su cerebro con conocimiento y estimúlelo. Participe en discusiones y debates. Comparte tus conocimientos y sigue aprendiendo constantemente.

AUTO CONFIANZA es la mejor vestimenta,

mótela

Y poseerlo.

Answer 6

Sobre todo de mis padres. Ellos son los que me han enseñado a mantener la cabeza en alto con la confianza perfecta. La confianza en sí misma es bastante molesta y tener menos confianza es básicamente desacreditarte a ti mismo. La confianza no siempre tiene que significar que eres un extrovertido. La confianza es solo para gustarte a ti mismo. Por ejemplo, cuando las personas me felicitan, por lo general (alrededor del 99% de las veces) acepto el cumplido y nunca soy demasiado modesto o demasiado engreído con respecto a mis logros. He trabajado duro por eso me lo merezco. Tengo un talento inexplicable. Bueno, así es como es! ¡Casi todos tienen un talento inexplicable! No soy el unico.
Y también la confianza viene con satisfacción. Das lo mejor de ti a todo lo que puedes dar. El descanso seguirá.
Y hay momentos en los que te sentirás como un completo perdedor. Sucede muy a menudo conmigo. Solo busco un lado positivo. El forro de plata me lleva a ser feliz. Y para mí ser feliz puede traer mucha confianza.
Dicho todo esto, en realidad hay diferentes formas de confianza y no tengo idea de cuál está hablando en la pregunta XD

Answer 7

¡Ayuda a alguien en necesidad!
Cualquiera … solo ve a ayudar.
Te garantizo …
1. Te sentirás feliz.
2. Te sentirás capaz de hacer un buen acto.
3. Sentirás satisfacción
4. Sentirás esa confianza. ¡Si puedes hacer una diferencia en la vida de alguien, sea pequeña hoy, puedes hacerlo más grande, mejor y más!

Answer 8

La verdadera confianza viene de servir tus valores en lugar de tu ego.

El ego siempre es una cosa ansiosa: tratar constantemente de encontrar un espejo para tranquilizarlo sobre su valor, significado y seguridad. Pero los humanos a menudo no nos damos cuenta de que esto es un callejón sin salida: nunca obtendrás la suficiente seguridad de tu valor, significado y seguridad, tu concepto de yo es inherentemente inestable y siempre lo será. Su naturaleza es captar el significado personal, una orientación impulsada por la duda.

Pero cuando tu vida se trata de tus valores en lugar de tu identidad, las cosas cambian: te reconoces como algo que lleva una antorcha y está tratando de hacer la luz … algo valorado por todos. Cuando empiezas a enfocarte en eso, tu ego no desaparece, pero comienza a alinearse con el todo y la visión. Se vuelve manejable, e incluso útil.

Está bien tener conceptos de sí mismo, realmente no puedes funcionar sin ellos. Lo que se vuelve loco ocurre porque si esa es tu forma más elevada de ser, nunca puedes volver a casa, no puedes salir de la lucha eterna con la vida que se considera hostil o indiferente, y eso es lo que hace que el ego sea algo nervioso. .

Alguien que está comprometido a mantener la antorcha encendida confía en la luz que llevan, no en sus ideas de sí mismo. Eso proporciona más confianza de la que nadie necesita.

Answer 9

ENCUENTRA EL RECHAZO, EL RECHAZO FACIAL, APRENDE A AMARLO

Aquí hay un reto …

Sin embargo, ten cuidado, te va a sacudir hasta el centro, sacarte de tu lecho de comodidad y moverte a un nuevo territorio de vida desconocido que finalmente te hará un mejor hombre o mujer.

Hoy, y no mañana, quiero que salgas y encuentres 10 oportunidades diferentes para enfrentar el rechazo, bañarte en él, saborearlo, mirarlo a los ojos.

Aquí hay algunas ideas:

1. Vaya a un restaurante mexicano y pregúntele al propietario si puede cantar una canción de mariachi en una mesa. Si se le da luz verde, proceda a hacerlo (a menos que sea un cantante de mariachi profesional).
2. Entra en Wal-Mart y pregúntale al gerente si puedes cantar Feliz cumpleaños por el intercomunicador.
3. Ingrese a un banco y, con una mirada seria, pídale un préstamo de un millón de dólares al oficial de préstamos que lo saluda.
4. Asiste a una caída en la clase de comedia de improvisación y procede a bombardear intencionalmente tu set. Asegúrese de obtener exactamente cero risas .
5. Mientras realiza el registro de salida en la tienda de comestibles, solicite un descuento del 90%.

Creo que entiendes la idea. Busque el rechazo, enfréntelo, aprenda a abrazarlo y vea cómo su confianza se dispara.

Puede que te guste el artículo que escribí sobre esta idea en mi blog …

El Butthurt y el valiente

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Si eres un chico que busca un verdadero aumento de confianza, quédate, no con una chica, sino con diez.

¿Quieres aprender cómo? Bueno … tendrás que visitar mi blog para eso. No te preocupes, es gratis …

Hacks de hámster

Answer 10

¡Cambia tu lenguaje corporal!

Te da un impulso de confianza instantáneo y podrás decir o hacer, ¡lo que realmente quieres hacer!

ejemplo:

en una reunión que involucra a todos los funcionarios superiores, quiero transmitir algo, pero mi cerebro dice “no es un buen punto”, “puede ser más tarde”, “espere a que terminen el tema primero, analicemos las preguntas y respuestas”, numerosos cosas que me impiden decirlo y luego alguien dice exactamente lo mismo tarde o temprano y obtiene los puntos de brownie. D’oh! 🙁

en cambio, cambio mi lenguaje corporal yendo de “Posiciones de baja potencia” a “Posturas de alta potencia” [como se ilustra en la siguiente imagen], ¡eso me da un impulso instantáneo en mi confianza y ya estoy hablando!

Mis favoritas son las 2 primeras poses de alta potencia.

ejemplo 2:

Estoy corriendo, pero me siento tan aburrido o no me meto demasiado en ello. De repente, trato de cambiar mi postura, pensando en mí mismo como un atleta y toda una multitud que me alienta, y corro más de 2 millas de lo habitual.

¡Intenta cambiar tu postura corporal y eso es todo lo que necesitas para darte ese impulso instantáneo!

Answer 11

He encontrado que este pequeño truco es inmensamente efectivo para hacerme sentir más poderoso.

Lo llamo Starfishing y lo aprendí de Amy Cuddy en su libro más vendido.

La forma en que te comportas es una fuente de poder personal, el tipo de poder que es la clave de la presencia. Es la clave que te permite desbloquearte: tus habilidades, tu creatividad, tu coraje e incluso tu generosidad. No te da habilidades o talentos que no tienes; Te ayuda a compartir los que tienes. No te hace más inteligente o mejor informado; te hace más resistente y abierto. No cambia quién eres; Te permite ser quien eres.

Amy Cuddy, presencia: llevar a tu ser más atrevido a tus mayores desafíos

Cada vez que me siento encerrado, intimidado y sintiéndome impotente. Ocupo el espacio y el hombre a veces, respiro hondo, sonrío tan grande como una lata en lo que sea que esté frente a mí y me empujo con pensamientos positivos como: “¡Tengo esto! Soy más que esto y soy genial “

Deseche su cuerpo, ocupe espacio y sentirá un impulso instantáneo en su confianza.

¡Mira! Intentalo.

Answer 12

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí solo y sin valor sobre mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como la condición física se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a luchar constantemente por una versión más feliz y más segura de mí misma. Centrarme en mejorar en la sala de pesas mejoró mi confianza de que podría tener éxito en cualquier cosa de mi vida. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las lecciones difíciles que he aprendido en el camino, para aquellos Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PS ¡Espero que puedas encontrar esto como inspiración para superar tu adversidad y hacer cosas increíbles con tu vida como sé que puedes! 🙂 eres impresionante!

PPS Por favor, echa un vistazo a mi YouTube Fitness Channel http://tinyurl.com/h5vsmze (¡Me encanta tu apoyo!)

Answer 13

Bueno, diré que la confianza llega cuando eres ambicioso con respecto a algo. Creyendo completamente en ti mismo que puedes hacerlo, sin importar lo que ocurra.

Estas son cosas que debes hacer;

• Enfrenta tu miedo

Enfrentar lo que más te asustó será el alivio de la ansiedad, o tartamudear y temblar entre la multitud. Si crees que no eres lo suficientemente bueno en un aspecto de tu vida, cámbiala. Si crees que tu cuerpo no es lo suficientemente perfecto, constrúyelo, enfrenta tu miedo y supéralo.

• Entiende que el fracaso es natural

“Cuando te arriesgas, aprendes que habrá un momento en el que tengas éxito y que habrá un momento en el que fracasarás, ambos son igualmente importantes”. – Ellen DeGeneres

• Pensamiento positivo

Cuando reemplace el pensamiento negativo con los positivos, comenzará a tener un gran resultado.

• Vitalizar

Vitalice sus sueños, crea en ello y tenga poderosos sentimientos por él, el cerebro lo restaurará y lo pondrá en acción.

Answer 14

Si trabajas con un terapeuta, regresa al momento en que “perdiste” tu confianza. Explora el contexto. Lo más importante es entender lo que concluyó de su experiencia definitoria de la vida. Este conocimiento debe permitirle recuperar su confianza.

Answer 15

La confianza te ayuda a estar más seguro en tus habilidades y más positivo en tu actitud. Te alienta a ser más asertivo, a enfrentar más desafíos ya mejorar tus habilidades.

1. Cuando tengas conocimiento, tendrás confianza. Por lo tanto, para ganar conocimiento, cuantos más desafíos asuma, más fracasos tendrá, pero el aprendizaje de que puede recuperarse, levantarse y seguir adelante genera confianza.

2. Haz una lista de logros pequeños o grandes. Te ayudará a ver tus habilidades de una manera más positiva.

3. La forma en que te vistes afecta tanto a cómo te sientes contigo mismo como a la manera en que los demás te perciben. No significa ropa o accesorios caros. Simplemente ponga énfasis en el buen ajuste, el buen estado y la adecuación. Se trata de cómo te comportas en lo que llevas puesto.

4. Las personas con menor confianza a menudo tienden a tener una mala postura. Entonces, corrige tu postura. Levántate, siéntate y mantén la cabeza en alto. Aumenta tu confianza al instante.

5. Una mejor condición física y apariencia le da más confianza al cuerpo. Por lo tanto, todos los días hacer ejercicio sólo por 10-15 minutos. Puede administrar tanto tiempo para esta actividad.

6. Estar cerca con personas que “pueden hacer” ya que aumenta su nivel de confianza.

7. Cuando confía en su intuición y escucha esos sentimientos, tendrá más confianza en el conocimiento de que sabe lo que es correcto para usted.

8. Practica las habilidades que necesitas para tener éxito. Cuanto más practiques, más confianza tendrás.

¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus habilidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propios poderes, no puedes ser exitoso o feliz.– Norman Vincent Peale

Espero que esto ayude. ¡Gracias!

Answer 16

• Párese frente a un espejo y comience a decir ” Soy el mejor ” 10 veces al día.
• Empezar a hacer ejercicio Si tiene bajo peso, es hora de que aumente su peso y, en caso de sobrepeso, disminuya su peso.
• Aumente su conocimiento a través de la lectura de novelas, periódicos, de hecho lea todo lo que pueda tener en sus manos. Recuerda que el conocimiento es poder

Answer 17

Como el primer video de mi nuevo y próximo canal de YOUTUBE, he tratado de ayudarte.

Espero que esto ayude

Aclamaciones

Asegúrese de comentar para cualquier otra pregunta.

Answer 18

Depende de las circunstancias. Aquí están mis 3 favoritos.

Hablar en público: para tener confianza, practique su presentación al menos una docena de veces y grabe cada una. Escuche cada grabación y haga ajustes antes de realizar la siguiente práctica. Cuando vayas a vivir será mucho más fácil. Y no lo haga todo legible para la audiencia, eso es una práctica súper común y horrible. Las charlas de TED no hacen eso, y tú tampoco deberías.

Nuevos deportes: reír y aprender a amar el crecimiento de las nuevas células cerebrales y mejorar la coordinación. La neuroplasticidad dice que aprender nuevos deportes hace que tu cerebro crezca, es increíble. También es la oportunidad para que digas “Soy un novato” y todos te perdonarán. Trabaja esa tarjeta de principiante mientras puedas y ríete de tus propios errores.

Conocer a extraños (es decir, salir): eres una trampa y se despiertan con el aliento de la mañana. Nadie es perfecto, todo el mundo tiene defectos, ¿y qué? Usted es maravilloso. Si no confías en mí, lee el trabajo de Alison Armstrong.

Ah sí, también el lenguaje corporal. Encuentra algunas poses de poder y practícalos.

Answer 19

Nadie puede quitarte tu confianza. Si lo has perdido en alguna parte, ese es tu propio error. Intenta recordar dónde lo perdiste. Recuerda profundamente y comienza de nuevo desde allí, suponiendo que lo hayas recuperado.

Una vez que esté seguro de que todavía está intacto, ahora tiene que reconstruirlo. Es posible que haya sentido que su confianza ha disminuido. ¡Toma vitaminas especiales para aumentar tu confianza en energía!

Estas vitaminas son: Conciencia, presteza, actualización, orientación a la información, hablar bien y con la persona adecuada, buscar asesoramiento donde sea necesario y útil, etc.

Ahora sabe que su suposición es correcta y la confianza es en gran medida su parte. COLOCAR CON NUEVO VIGOR.

Answer 20

La única forma en que puede aumentar la confianza es comprometiéndose con su objetivo. Siempre tuve sueños, pero luego me di cuenta de que es hora de la ejecución. No tenía mucha experiencia, pero me di cuenta de que si me dedico al menos una hora de mi tiempo todos los días hacia la meta que he logrado, luego la dominaré. Después de muchos días, lo conseguí y eso me dio la confianza para incursionar en la gran cantidad de oportunidades disponibles para mí.

Entonces, comprométete con la meta que tienes. Al menos, dedique una hora de su tiempo todos los días a su objetivo. Después de un tiempo se convertirá en un hábito y te acostumbrarás. Esto será un gran impulso para su confianza.

Espero que mi respuesta te ayude.