¿Por qué me encuentro en la misma situación de mierda que antes?

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Si quieres cambiar, tienes que hacer un cambio.

Empieza pequeño:

• Si eres diestro comienza a usar tu mano izquierda para tareas. Cepillando tus dientes. Afeitado. Usando el mouse para tu computadora.
• Vaya a trabajar de una manera diferente en la mañana y de una manera diferente en el camino a casa.
• Piérdase. Ya sea caminando por la ciudad o conduciendo en una dirección durante una hora y luego parando donde sea.
• Para de perder el tiempo. Agrega audiolibros (desarrollo personal) a tu rutina. O bien mientras se trabaja o conmutar. Este es un tiempo valioso que puedes aprovechar.
• Despiértate antes. A cualquier hora que se despierte, despierte 2 horas antes.
• Ve a la cama más temprano
• Ejercicio por la mañana. 10-20 minutos es suficiente. Solo levanta el ritmo cardíaco. 25 flexiones de brazos, sentadillas sentadillas, 3 veces es suficiente para comenzar bien el día.
• Salga de su zona de confort todos los días.
• Diario. Escribe un poco por la mañana, por la noche o durante todo el día. Un par de oraciones a la vez.
• Llegaste a una película por ti mismo, durante el día laborable.
• Descarga la aplicación “Headspace” y dedícate a 10 días seguidos de meditación. Sesiones de 10 minutos. Gratis para los 10 primeros.
• Deshazte de las cosas. El desorden Si no lo ha usado o usado en 12 meses, no lo necesita. Incluso si esta mitad de tus cosas, solo hazlo.
• Pasa tiempo en ti mismo. Aprenda una habilidad o practique un pasatiempo que le interese y que no tenga nada que ver con su vida o carrera actual.
• Abrazar a un perro todos los días.
• Escribe 2 tarjetas de agradecimiento, escritas a mano, todos los días.
• Escalar una montaña
• Concéntrese en tres tareas principales para completar cada día y eso es todo. A primera hora de la mañana, escribe las tres cosas más importantes que debes hacer y luego hazlas primero. El resto de su día se sentirá mucho mejor.

Si necesitas un cambio importante:

• Muévete a algún lugar que no conozcas a nadie. Confía en mí, siempre puedes regresar, así que, ¿por qué no avanzar de vez en cuando? Comprometerse a un mínimo de 6 meses.
• Vaya al aeropuerto con una mochila y encuentre el vuelo más alejado que pueda pagar. Vivir de una mochila incluso por poco tiempo es muy liberador.
• Viaja a países del tercer mundo para ver cómo vive el mundo. Vivir en países del primer mundo nos brinda todo lo que necesitamos en lo que se refiere al refugio de alimentos y la ropa. Esencialmente nuestra supervivencia no está en riesgo. Esto crea drama en nuestras mentes, por lo que desarrollamos ansiedades para inducir el estrés. El estrés nos pone en alerta máxima para sobrevivir. Ser consciente de esto es la libertad.

Espero que esto te haya ayudado.