¿Cómo puede un ingeniero de software que ha estado sin trabajo durante 5 años debido a que la esquizofrenia vuelve a ingresar al lugar de trabajo?

Hola,

Gracias por la A2A.

Me alegra que te hayas centrado en mejorar y en devolver esa parte de tu identidad a donde la quieres. Nuestro trabajo, o profesión, (hablando con aquellos que también están leyendo esto pero pueden no saberlo aquí) constituyen aproximadamente el 60 por ciento de nuestra identidad. cuando las personas tienen una enfermedad crónica que interfiere sin nuestra función en nuestro trabajo, complica todos los demás problemas y nos roba la capacidad de sentirnos completos. Su impulso para volver al trabajo y el campo es una parte normal de mejorar y un buen signo de pronóstico.

Sé que es algo fácil de decir y más difícil de hacer, pero primero debes concentrarte en controlar la enfermedad y asegurarte de que tus impulsos, tu mentalidad, tu concentración, tu enfoque y tu creatividad estén equilibrados.

En términos de la química del cerebro, eso significa tener suficiente dopamina (DA) en las áreas del cerebro necesarias para la atención, la concentración, la atención y la memoria, el placer, y que su velocidad de procesamiento es lo suficientemente alta como para dar saltos intuitivos que le permitirán estar creativo mientras se controla la DA en otras áreas relacionadas con alucinaciones, paranoia y delirios. Esto también debería permitir la regulación del comportamiento.

Es un acto de equilibrio difícil, y va a necesitar un buen equipo que al menos se reunirá con usted semanalmente durante algunos meses para hacerlo bien. Necesitará un PCP que controlará los efectos metabólicos y se asegurará de que los medicamentos utilizados no causen problemas metabólicos que puedan contribuir a los problemas y puedan ayudar a coordinar y comunicarse con los otros proveedores (sería de gran ayuda si están trabajando con un grupo que alberga las 3 especialidades). Necesitará un proveedor psiquiátrico que trabajará para equilibrar los efectos de los medicamentos. Necesitará un terapeuta que pueda trabajar con usted en las habilidades de motivación, distracción y tolerancia, ya que en cualquier equilibrio que le permita tener éxito, es probable que la medicación no tenga ninguna “bala de plata” que aborde todos sus síntomas. efecto. la idea será lograr que los medicamentos lleguen al punto en que los síntomas sean manejables, no hayan desaparecido por completo, ya que esto puede llevar a estados “zombis”. Ahí es donde entra el terapeuta para ayudarlo a manejar los problemas de comportamiento residual, del estado de ánimo y de la percepción de una manera que no interfiera con el trabajo, y de pedir un enlace para trabajar si hay problemas.

Si su objetivo es ser líder en tecnología, entonces estabilizarlo en el lado superior del espectro de pensamiento en este caso probablemente (aunque no siempre) dejará algunos de los síntomas residuales más prominentes. Ser claro con su equipo que desea que sus síntomas sean “suficientemente buenos” para que trabaje en niveles casi máximos en el campo será crucial. Tener su apoyo y compromiso sería un primer paso crítico. Enmarcarlo para que tenga sus síntomas bajo control lo suficiente como para respaldar su identidad como técnico e ingeniero es bastante crítico.

Aquí hay algunas recomendaciones generales. 1) Salud, ejercicio y dieta, salud, sueño y plan de relación (terapeuta); 2) Plan de manejo del estrés (terapeuta) 3) Plan de crisis (terapeuta) 4) Plan de comunicación y coordinación del trabajo (terapeuta) 5) No tome nada y me refiero a cualquier cosa, incluidas las OTC, sin hablar con su PCP y aclararlas. También consulte sobre la dieta con ellos y asegúrese de que no haya nada en una lista restringida para medicamentos; Si usted es un fumador, esto tiene un impacto y usted también debe enfrentarlo. No hay bebida social para este objetivo. 6) Pídale al PCP que lo ayude a controlar su condición física para apoyar su meta; 7) Trabaje con el proveedor psiquiátrico para ayudarlo a equilibrar los síntomas neurológicos del proceso de pensamiento (DA) y del estado de ánimo (NE y 5ht) para encontrar el equilibrio entre el pensamiento y el control de la conducta mencionados anteriormente; 8) Asegúrese de que los tres puedan hablar y coordinarse con usted para alcanzar los objetivos de su plan de tratamiento; 9) Esto puede incluir un administrador de casos que ayudaría en la coordinación.

No sé lo suficiente acerca de su enfermedad, genéticos y síntomas para hacer recomendaciones específicas, pero puede preguntar si su equipo tiene la posibilidad de un medicamento agonista parcial. Dormir es bueno, necesitas adorar cada noche. Asegúrese de que esto se aborda. Controle de cerca los efectos de la medicación en su cuerpo y asegúrese de que esto se aborde.

Volver al campo y establecer redes probablemente también requerirá un plan. Es probable que necesite 5 años para tener un plan para abordar los cambios en el campo y asegurarse de estar al día con sus habilidades. Intentaría resolver esto con tu terapeuta.

En los EE. UU., Y según el estado, existen enormes recortes de impuestos disponibles para que la DVR ofrezca a los empleadores que contraten a personas que anteriormente estaban incapacitadas y han completado la rehabilitación. Es posible que desee discutir esto con el terapeuta / CM. Hacer que la DVR llegue y ofrezca ahorros de impuestos significativos a una empresa con frecuencia ayuda a mis clientes a superar esa pregunta / problema “hay una brecha de cinco años en su historial de empleo”.

Obtener el trabajo que desea probablemente involucre que pueda demostrar que es estable, creativo y puede manejar el estrés. Eso depende en gran medida del plan y la cooperación de su equipo. Elíjalos bien. Sospecho que es probable que tenga que comenzar en el nivel medio para demostrar esto y que pueda volver a ascender cuando demuestre que su condición no afectará, sin embargo, si pudiera predecir completamente el futuro que tendría. simplemente envíe un mensaje de canal con sus números de lotería ganadores. Concéntrese en las cosas que puede abordar y controlarse (su equipo, tratamiento, conocimiento del campo, acceso a recursos y apoyo). Una vez hecho esto, tu talento y tu motivación deben ocuparse del resto. Recuperar su identidad (trabajar en el campo) como ingeniero / jefe será de gran ayuda.

Buena suerte y espero que esto ayude. Por cierto, veo esto con frecuencia, y puedes hacerlo. De nuevo, buena suerte.

Tener algunas metas es bueno He tenido que reducir la mía debido a algunos problemas de salud mental. Es bueno tener en cuenta que siguen siendo tan válidos y por los que vale la pena trabajar.

Otros ya han dicho muchas cosas geniales, así que solo abordaré la experiencia y el problema de la nivelación.

Los títulos significan poco en tecnología. He visto a gente con 2 años de experiencia enlistar su título como Ingeniero de Software Principal. Incluso son inconsistentes entre las grandes empresas de tecnología. Por ejemplo, Amazon tiene SDE I / II / III, Director y Director Senior. Google tiene SWE III / IV, Senior, Personal, Senior Staff, Director, Senior Principal, Fellow. Buena suerte tratando de emparejarlos.

Si no ha estado trabajando durante 5 años, las empresas probablemente no contarán esos años en su experiencia laboral. La experiencia de 3 años que tienes equivaldría a una posición de nivel de entrada, o una superior al nivel de entrada. Por ejemplo, SWE III o IV en Google o SDE I o II en Amazon. Probablemente esto sea una ventaja para usted, ya que será más fácil conseguir una posición de nivel de entrada. Si te entrevistaran para un puesto senior, estarías compitiendo con personas con más de 10 años de experiencia. Además, cuando obtiene la posición de nivel de entrada, generalmente toma algunos años superar cada uno de esos niveles iniciales. Estarías de vuelta en la pista en poco tiempo.

El liderazgo tecnológico parece ser más una designación informal. Puede tener una posición de alto nivel sin ser un TL. Ocasionalmente, los TL ocupan puestos menores. Son solo la persona a quien acudir en su proyecto. He sido un TL pero no soy un TL ahora. En el gran esquema de las cosas no hace una gran diferencia.

Espero que ayude y buena suerte para mejorar.

Comenzaría haciendo algún trabajo de software en línea (aumente un poco su perfil de github o con lo que le resulte más cómodo) o realice algunos pequeños proyectos pro bono para que los posibles empleadores sepan que sus habilidades no están oxidadas. (Cuanto más pueda demostrarles que aún está en la cima, mayores serán las probabilidades de obtener algo más importante.) Si siente que está oxidado, entonces tal vez considere tomar una clase para volver a velocidad.
Luego comenzaría a practicar (y trabajar con un entrenador profesional podría ser una necesidad, dependiendo de su nivel de comodidad) su respuesta a la pregunta de la entrevista “¿Qué ha estado haciendo durante los últimos años?” Su respuesta es que tuvo que dejar su último trabajo por un problema médico, que se resolvió (por supuesto, usando un lenguaje que le parece natural). Pero ese es un desafío con el que muchas personas luchan, ya que es personal, pero necesita ser abordado Muchas personas luchan por explicar las brechas en su currículum por una variedad de razones personales, y no es vergonzoso trabajar con alguien para que se sienta preparado para ello.

Sea realista acerca de su nivel de habilidad y experiencia con la tecnología actual, marcos, prácticas de desarrollo, etc. con usted, su currículum y posibles empleadores.

Comience a involucrarse en el código abierto, el desarrollo colaborativo relevante para el tipo de puesto al que se dirige y comparta eso claramente en su currículum. Trabaja en tus propios proyectos y presume de ellos.

Prepare cuidadosamente una respuesta para “¿Qué ha estado haciendo en los últimos 5 años?” Grabe su respuesta y escúchela para que se sienta bien cuando esto aparece en la pantalla de un teléfono.

Sé amable contigo mismo. Esto estará contigo para siempre. Su enfermedad no es diferente a ninguna otra y requirió un descanso. Siéntete orgulloso de ti mismo por estar lo suficientemente bien como para buscar un trabajo.

Su objetivo principal debe volver a entrar en el lugar de trabajo. Después de 5 años, a una empresa le tomaría mucha fe (a menos que haya estado al día con la tecnología) para obtener una posición de alto nivel.
Este (nuevo) primer trabajo es solo un paso al siguiente 🙂

Como alguien que sufre una enfermedad mental debilitante, sé cuánto nos gustaría volver a ser más productivos que nosotros. Tenemos que entender que la enfermedad mental es una discapacidad de por vida. Para mí fue muy difícil llegar a un acuerdo con ese hecho y, a través de años y años de psicoterapia, finalmente he aprendido a aceptar mis limitaciones. Nunca podré volver a la fuerza laboral en la misma capacidad que una vez disfruté. También debemos tener en cuenta que los discapacitados son increíblemente resistentes y capaces de cosas increíbles. Creo que primero debemos llegar a darnos cuenta de nuestras limitaciones, comprenderlas y luego negarnos a que nos definan (se nos viene a la mente la máxima “Conozca a su enemigo”, donde el enemigo se enfrenta al cuadrado del demonio de la limitación en el ojo).

Tener esquizofrenia es probablemente la enfermedad mental más grave que uno puede tener. No es como una neurosis y no se puede superar con solo unos meses o años de terapia. Lo mejor que podemos hacer es aprender estrategias de afrontamiento y encontrar nuestras limitaciones, así como los dones especiales que encontramos para superarlos.

En mi opinión no profesional (aunque tengo muchos años de experiencia trabajando con personas con enfermedades mentales) diría que las probabilidades están en contra de que obtengas un puesto de ingeniería de software de nivel superior y que aunque tengas experiencia a mediados de En el nivel de ingeniería de software, es posible que deba considerar incluso que puede estar apuntando demasiado alto. Por supuesto que no soy ingeniero de software, pero he oído que la línea de trabajo es mentalmente agotadora.

Por supuesto que no te conozco y no puedo decir cuáles son tus habilidades, así que perdóname por hablar en generalidades.

Cuando sienta que es el momento adecuado para reincorporarse al lugar de trabajo, estoy seguro de que podrá volver a trabajar al nivel en el que se encuentra actualmente.

La mayoría de los procesos de entrevista tienen una evaluación técnica profunda y su antigüedad y título se basarán en su desempeño.

Si fuera yo, empezaría con una posición menos estresante para asegurarte de que estás estable. Eso también te dará tiempo para repasar tus habilidades. Si me piden, ampliaré la respuesta de Emily Blanchard y puede decir “tuve algunos problemas de salud y preferiría no hablar de ellos” como una respuesta rápida. En algunos lugares no hace falta decir más. Y no es una mentira.

Tenía un puesto senior como desarrollador de software (22 años) antes de perder mi trabajo justo antes de la Gran Recesión. Después de dos años (consumiendo casi todos mis ahorros), encontré una posición de nivel “asociado” y he estado trabajando en mi camino de regreso. Después de 4 años de trabajo, encontré una posición técnica “senior” de TI nuevamente.

No sé si la discriminación por edad tuvo algo que ver con mi situación. Tenía otras limitaciones que me impedían abandonar mi región geográfica.