¿Qué te ha ayudado a encontrar la paz interior después de un tiempo oscuro?

Answer 1

Los tiempos oscuros son DIFÍCILES. Te sientes como si estuvieras en un lugar desierto, y no hay camino para salir. Te sientes solo; Ni Dios ni la gente te consolan. Las cosas se sienten muy sombrías. No ves luz al final de un túnel. Estás en un agujero oscuro y profundo.

Como aconseja Dory en la película de dibujos animados “Buscando a Nemo”, sigue nadando. O en su caso, ya que no es un pez, simplemente ponga un pie delante del otro. Aunque se sienta inútil, siga alabando a Dios (por quién es Dios, por su aliento, por su vida). Oblígate a seguir los movimientos de autocuidado, trabajo, ejercicio y cuidado que tienes que hacer. Aunque podría ser lo más difícil de hacer en el mundo, encuentre la manera de servir a alguien o hacer un proyecto de servicio todos los días.

Repítase una palabra o frase para que se base a medida que avanza a través del tiempo oscuro. “Jesús” o “Maranatha” o “Esto pasará” son útiles.

Respire profundamente (contando hasta 10) por la nariz. Mantener durante cuatro segundos. Exhale por 10 segundos por la boca. Repita una y otra vez. Use esto como una forma de expulsar la ansiedad y la desesperación y abrirse a Dios y la Vida.

Si puede, comparta su situación con al menos otra persona. Pídale a esa persona que lo haga responsable de moverse en la oscuridad y orar con / por usted. No te dejes encerrar en tu lugar oscuro solo. Eso es lo peor que se puede hacer.

Si el tiempo oscuro persiste, busque ayuda médica y terapia espiritual / psicológica.

Answer 2

Durante los últimos años en mi vida, tuve muchos momentos oscuros. Durante esos momentos, siempre intentaba correr hacia las personas y decirles todo lo que iba mal. Siempre quise que la gente me hiciera sentir mejor y, finalmente, la gente dejó de escucharme. Perdí mucha gente que significó mucho para mí a lo largo de los años.

Llegué a la conclusión de que al final del día, la única persona que estaba allí era yo. Me di cuenta de que nadie hará nada para ayudarme. Claro que la gente me puede dar consejos, pero no estaba recibiendo ayuda real. La única persona que podía ayudarme era yo misma. O sigues nadando o te ahogas. Ahora veo que la gente notará que se está ahogando y no ayudará a que lo recoja. Sé que algunas personas tienen otras que les ayudarán a realizar copias de seguridad, pero yo no lo hice.

Estoy agradecido por todo porque ahora, nadie me puede derribar. Puedo tener mis momentos de tristeza y saber que estaré bien al final del día. Sé que el día siguiente es un nuevo día y el día anterior ahora es el pasado. Sé que estar solo no es malo. Realmente me alegra decir que no tengo miedo de estar solo y en serio.

Eso es lo que me ha ayudado a encontrar la paz interior después de un tiempo oscuro.

Answer 3

Es probable que, si te enfrentas a la depresión, entonces no estás haciendo lo suficiente. ¿Te duchas todos los días, correctamente? ¿Está haciendo suficiente ejercicio? ¿Tienes algún pasatiempo que te apasiona? ¿Tu trabajo y tu vida social están equilibrados?

Cuando me enfrentaba a la depresión, eso es exactamente lo que estaba sucediendo: no estaba haciendo mucho. Me duché, pero no puse esfuerzo en ello; Me limpié y eso fue todo. No hice ejercicio en absoluto. No hay pasatiempos, no hay equilibrio, yo simplemente “existía”.

Una vez que tuve un pasatiempo, las cosas empezaron a mejorar. Rechacé las voces negativas y en cambio las cambié a positivas, recordándome que no soy perfecto y perdonándome por ser imperfecto. Trabajé para equilibrar todo y, así, encontrar la paz dentro de mí.

Si las voces negativas no se van, ventílalas. En serio, no estoy bromeando. Deje que los demás sepan lo que está pasando, ya sean sus amigos, un consejero o alguien más. Escribe una canción al respecto. Hacer poesía Escuchar música relacionada y extraer inspiración de ella. Escribir una historia.

Solo haz algo que te apasione y pon esfuerzo en tu vida. Te sentirás mejor lentamente.