¿Puedo lograr la paz interior incluso si tengo un trastorno mental?

Answer 1

Sí, todos pueden. Por cuánto tiempo y a qué nivel, depende de cómo su desorden influye en sus emociones y procesos de pensamiento.

Si estás tratando con ansiedades, deberías poder encontrar una manera de calmar el “corazón” y la mente. Si padece más problemas mentales como ADD, ADHD, alta sensibilidad, esquizofrenia, etc., tendrá más dificultades. También la gravedad de su desorden es de importancia.

En los casos de trastornos emocionales, debe encontrar una forma de movimiento estructurado que circule desde las emociones activas hasta una repetición en la que pueda someter activamente la emoción.
Cuando se trata de uno de los anteriores, hay varios tratamientos posibles: medicación, meditación y / o retrospectiva.

Tengo una teoría en la que estoy trabajando que podría aportar claridad sobre cómo se generan las ansiedades y los trastornos. Aunque la ciencia está encontrando ‘causas’ biológicas, me temo que no son causas sino reacciones orgánicas al origen real del trastorno.

En general, su pregunta es muy buena y requiere un poco más de detalles para estar seguros de qué camino funcionará.

Answer 2

Sí tu puedes. Las formas en que las personas logran hacer esto son tan diversas y variadas como las propias personas, por lo que es posible que tenga que hacer un poco de experimentación.

Si no sabe por dónde empezar, puede ser útil encontrar un grupo de apoyo de personas que tengan una condición mental similar y descubrir qué técnicas les funcionaron.

Por ejemplo, las personas con dolor en la extremidad fantasma de una amputación se han beneficiado de la terapia de espejo. Colocarán un espejo al lado de una extremidad existente y colocarán la extremidad que falta detrás (para que parezca que tienen dos extremidades). Luego, miraban por el espejo mientras movían su extremidad existente y comenzaban a sentir que el dolor de su extremidad fantasma desaparecía.

La meditación ha sido un medio de uso múltiple a menudo promocionado para lograr la paz interior. Las técnicas varían enormemente y algunas resuenan más con ciertas personas que con otras. La meditación puede ser tan simple como concentrarse en su respiración y sentarse tranquilamente durante 15 minutos, o puede optar por unirse a un grupo de meditación o realizar una terapia individual con un psicoterapeuta. (Sin embargo, si va a unirse a una organización, asegúrese de que sea legítima y de que no le pidan que les dé una parte de su casa o el jihad salarial. Los buenos practicantes deben estar dispuestos a ayudarlo de forma gratuita y no a obligarte a comprometerte con cualquier cosa.: o)

La musicoterapia también ha ayudado a muchas personas con trastornos mentales graves como el autismo, la depresión, el síndrome de Tourette, etc. El neurólogo, Oliver Sacks, escribe ampliamente sobre estos casos en muchos de sus libros y analiza un aspecto aquí:

Pero esto es solo la punta de un iceberg muy grande. Hay muchos más tipos de terapias y algunas aún no se han descubierto.

La paz interior es un estado hacia el cual todos los humanos luchan de una manera única. Mantén la fe, no pierdas la esperanza y sigue experimentando. Sus hallazgos podrían incluso ayudar a otros en situaciones similares. 🙂

Gracias por la A2A!

Answer 3

Yo creo que puedes. Cada persona se convierte en una persona diferente cuando está enfermo con una dolencia. Pero cuando la enfermedad caduca, en ese momento, usted es uno mismo y puede lograr una paz mental total.