No se quien soy Solo hago cosas. ¿Que es esto? (más detalles en la descripción)

Answer 1

¿Cuál es su base de comparación para lo que es normal? No dices que esto es diferente al pasado, entonces, ¿cómo sabes que esto no es exactamente lo mismo para todos los demás?

Si la meditación está dando resultados, entonces ciertamente continúe haciéndolo. Si no te identificas con tu cuerpo, eso podría ser algo bueno. Tal vez debería tener una larga conversación con un consejero de algún tipo, o un amigo cercano que esté dispuesto a pasar el tiempo para refinar sus observaciones y sus propias percepciones para que pueda comparar notas. Si ya has hecho esto, ¿qué tan exhaustivo fue tu comparación? ¿Esa persona comprende completamente la naturaleza del ego y la diferencia entre los pensamientos conscientes y la mayoría de nuestros pensamientos que son subconscientes? Si no es así, tal vez podría trabajar para obtener una comprensión de esta diferencia. ¿Le sorprendería saber que la mayoría de los adultos no tienen idea de quiénes son realmente, que dejan que su ego proporcione la mayor parte de sus observaciones, juicios, identidad, filtre sus percepciones, alimente su enojo y evite que sean honestos? y auto reflexivo?

Hay una salida; es un proceso lento y puede llevar mucho tiempo ver cambios importantes. Implica la meditación diaria y el compromiso con la honestidad con uno mismo. El trabajo de Byron Katie ha ayudado a muchos, al igual que A Course In Miracles, (2500 grupos, reuniones semanales), y docenas de otros tipos de grupos, algunos centros de yoga, grupos budistas, iglesias de Unity, libros de autoayuda.

Answer 2

Parece que te estás presionando mucho para “descubrirlo todo”, quién eres, qué deberías estar haciendo, qué disfrutas, quién eres, qué te sucederá. ¡No es de extrañar que esto esté causando dolores de cabeza! (Es una indicación de que el simple hecho de escribir esta pregunta causó sensación, ya que al escribirla nuevamente intentas encontrar respuestas concretas a muchas preguntas grandes y desafiantes)

Me alegra saber que sus síntomas depresivos han mejorado, pero la noticia potencialmente difícil es que la depresión suele ser cíclica, por lo que le advierto que diga que lo ha “superado”. Esto no significa que tenga que ser parte de su identidad, sino solo para sugerir que muchos de los patrones de pensamiento y formas de acercarse al mundo que lo llevó a estar deprimido aún pueden permanecer allí en alguna forma o forma. El hecho de que esté lidiando con todas estas preguntas grandes, sensatas, intelectuales y de búsqueda del alma con tanta urgencia puede ser un indicador de parte del estrés que crea este patrón.

No estoy seguro de qué herramientas utilizó para navegar su depresión en el pasado, pero si la terapia fue una de ellas, puede ser una herramienta para continuar usándola para interactuar con estos patrones de pensamientos angustiosos y preguntas que está experimentando en este momento. . Una cosa en la que puede enfocarse de una manera útil es que parece que hay un desequilibrio entre el pensamiento y la acción en su experiencia. Estar demasiado “atascado en nuestras cabezas” y estar paralizado para seguir simplemente sus entrañas y avanzar de una manera que sea significativa para nosotros, a veces puede estar fuertemente relacionado con experimentar depresión y ansiedad.

Por lo tanto, sugeriría no acudir a Quora para obtener una respuesta a estas grandes preguntas existenciales que tiene, ya que la tendencia a centrarse en estas preguntas en sí mismas puede ser parte del problema. Concéntrese en vivir la vida, los elementos de la vida que son agradables para usted, y si necesita más apoyo más allá de amigos y familiares, tal vez encuentre un terapeuta en el que confíe que pueda ayudarlo a superar estos desafíos.

¡Buena suerte!

Answer 3

“El trastorno de despersonalización-desrealización ocurre cuando persistentemente o repetidamente tiene la sensación de que se está observando desde fuera de su cuerpo o tiene la sensación de que las cosas que lo rodean no son reales, o ambas cosas. Los sentimientos de despersonalización y desrealización pueden ser muy perturbadores. y puede sentirse como si estuvieras viviendo en un sueño “. (Mayo Clinic)

Ahora, creo que el problema es tu sistema de creencias. Esto se llama sesgo de confirmación. Significa que notará y observará cosas que mantendrán su creencia como sentirse fuera de contacto con su ser físico. Esto simplemente no es cierto. Necesita cambiar esa perspectiva y darse cuenta de que está haciendo todo lo que está dentro de su control. Se siente enojado o molesto por no ser usted, sin embargo, estos sentimientos provienen de usted. Estos problemas no son en realidad problemas, sino síntomas de creencias inútiles.

Entonces, ¿crees que no estás a la altura?

Cambia la suposición de que no eres capaz de amarte a ti mismo y a los demás. Deja de criticarte y aprende a amar quién eres. Deja de creer que no puedes ser como nadie, porque puedes.

Creo que puedes cambiar.