Siento que no merezco ser feliz o disfrutar de la vida. ¿Cómo dejo de sentirme de esta manera?

Answer 1

Cada vez que pensamos en no merecer ser felices, generalmente está vinculado a su autoestima.

Sólo valgo $ 1, así que no merezco $ 5 o $ 10. Si me dan $ 5, me pregunto por qué tengo $ 5. Estaré desesperadamente asustado de perder los $ 5, así que me aferraré demasiado. Entonces, finalmente, cuando perdí los $ 5, me digo a mí mismo que esto tiene sentido, porque valgo $ 1.

Ese es el ciclo básico de sentirse indigno de algo. Es algo que te perseguirá por el resto de tu vida si no lo resuelves. No trabajar con el pasado restringe tu futuro. Puede influir en su carrera, finanzas, futuro cónyuge, etc. Es una mentalidad.

Para dejar de sentirte de esta manera, debes comprender qué experiencias te llevaron a este punto y resolverlo. ¿Fue una relación rota? ¿Abuso? ¿Padres que nunca te elogiaron? ¿Ruptura? Por lo general, es algo que te cambia la vida, te agita la identidad o es importante para ti. Te dejó una sensación de no merecer las cosas cuando deberías tener confianza.

La parte más difícil de esto no es identificar ese evento; Es acercarse al evento. Revisar y comprender el evento que lo lastimó hasta el punto en que lo hizo cuestionar su autoestima. Podría ser difícil simplemente tratar de recordar cómo era. Sin embargo, este lugar difícil al que no quieres ir te derriba.

El primer paso básico que quiero pedirte que hagas es desafiarte a ti mismo ante el miedo que te está arrastrando. Enfréntalo, abrázalo y vuelve a estar completo.

Estás haciendo esta pregunta, porque ha cambiado la forma en que ves el mundo negativamente. Tome medidas, para que haya influido en su pasado y presente, pero no en su futuro. Si sientes que necesitas un terapeuta para hacerlo, por favor hazlo. Buena suerte.

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Answer 2

Algo sucedió, y usted tomó una o más decisiones sobre lo que significaba con respecto a su identidad. Esto es muy común, no te sientas mal por ello, pero necesitas entender qué es lo que decidiste.

A veces, estas cosas ocurren debido a traumas: por ejemplo, si alguien es violado, pueden llegar a la conclusión de que son “bienes dañados” y nadie los amará. A veces sucede debido a la forma en que otros lo trataron en una situación en particular. ¿Tal vez usted fue el blanco de las bromas en el segundo grado? O tal vez hiciste algo que consideras imperdonable.

No lo sé, pero estás buscando incidentes en tu pasado que hicieron que tu mente concluyera que eres fundamentalmente diferente de otras personas, tan diferente, que las cosas normales no se aplican a ti.

Estás separado de los demás, no solo “un poco diferente”. Y a tu mente se le ha ocurrido una explicación que dice “debido a esta diferencia, no soy lo suficientemente bueno para ser amado o disfrutar de la vida”.

Encuentra esa decisión. Esa es la “mentira del cuchillo”: lo que te diferencia de los demás, pero no es realmente cierto.

Answer 3

Todo dependerá de por qué te sientes así contigo mismo. ¿Es por algo que hiciste, o porque algo te sucedió, o simplemente te sientes sin valor por ninguna razón en particular?

Si es por algo que has hecho, entonces puedes hacer todo lo que esté a tu alcance para deshacer el daño, si es posible. Si no es así, entonces asegúrese de evitar hacerlo nunca más. En cualquier caso, lo más importante no es lo que hiciste, sino cómo te sientes al respecto. Si realmente te arrepientes de eso, entonces simplemente eres una persona imperfecta que ha cometido un error. Todos cometen errores, y todos merecen ser perdonados si tratan de hacer las paces.

Si es por algo que te sucedió, como una tragedia o un acto violento de algún tipo, entonces es probable que no lo merecieras. Nadie hace. Incluso si sufriste una agresión, e incluso si el agresor te dijo que todo fue tu culpa, esto no es cierto. La agresión es una forma de hacer que otras personas se sientan tan miserables como el agresor, por lo que es él quien no merece disfrutar de la vida, no tú.

Y si se siente sin valor por una razón que no puede identificar, entonces sería una buena idea pensar en cómo se siente y descubrir si hay algo objetivo en ello. Es más probable que no, sientes que estos sentimientos no se basan en ningún fundamento. Si es así, son simplemente el resultado de algún desequilibrio químico en su sistema o de una combinación incorrecta de hormonas. No es usted, es solo un problema físico, similar a cuando una persona diabética no puede procesar los alimentos adecuadamente. No procesas la felicidad adecuadamente, pero no es tu culpa.

En cualquier caso, probablemente le resulte útil meditar sobre cosas positivas, como las buenas cualidades que tiene, las cosas buenas que ha hecho y hará, las personas que lo aprecian y las razones por las que es importante y valioso. . Recuerda que eres una obra maestra de la creación de Dios. No necesitas ser mejor que nadie o tratar de superar a todos, porque ya eres especial. Nadie es exactamente como tú, y Dios se preocupa tanto por ti que sacrificó a su propio hijo por tu bien.

Answer 4

Estás en Quora, lo que significa que eres un humano (¡es broma!). Y cada humano tiene un pasatiempo (no digas que no tienes un pasatiempo. Tal vez no lo hayas encontrado todavía). Haz lo que te gusta y si no sabes lo que te gusta, encuentra lo que te gusta.
Lee, lee cualquier cosa que se te presente. Ficción, no ficción, biografía, periódico, revista, historias de detectives, artículos de psicología y cualquier cosa. Desarrollar un hábito de lectura. Te hará ver el mundo desde una perspectiva diferente. Te ayudará a ver que no eres el único que no quiere ser feliz y que no eres el único que está tratando de ser feliz. Lo que mereces no es problema tuyo, pero lo que los demás merecen de ti, quienes están a tu alrededor, es en lo que debes concentrarte. No es fácil pero pruébalo. Y la lectura te ayudará a encontrar tu camino.

Trate de ver que lo que quiere está en sus manos y no en la mano de nadie más. Disfruta de tu vida y no la desperdicies pensando lo que mereces y estando triste.

Answer 5

No estoy seguro de que alguien merezca ser feliz. Tampoco nadie merece ser infeliz, pobre o enfermo. No se trata de lo que merecemos. Se trata de lo que necesitamos. Todos necesitamos un poco de felicidad.

Un día será más brillante que el otro. Hay días, o incluso fases en la vida, donde puede que no sea fácil ser feliz. A veces solo tenemos que correr con las olas y aceptar nuestras emociones. Podemos sentirnos tristes, enojados, desconsolados, temerosos, culpables. Usualmente ayuda hablar sobre esos sentimientos. Busca personas que te abrazarán exactamente como eres.

El sol vendrá de nuevo. Solo necesitamos permitir que suceda. La vida es montaña rusa. No tengas miedo del paseo.

Answer 6

En algún momento, la mayoría de nosotros pasamos por esta fase en nuestras vidas. Sentimos que somos la persona más desafortunada o que por eso todo lo malo nos sucede solo a nosotros. Pero recuerda que no estás solo en esto y es solo una fase, como todo lo demás, esto también pasará.
Manténgase lleno de pensamientos positivos y dígase a sí mismo que no permitirá que una situación lo rompa. Inspírate. Y reza (no sé cómo va a sonar esto), creo que orar realmente ayuda a crear un ambiente positivo y a enfrentar cualquier situación con fuerza y ​​optimismo.

Además, todos tienen derecho a disfrutar de su vida y merecen ser felices, pero también todos tienen sus altibajos. Algunas personas las enfrentan juntas, una tras otra y otras a plazos.
Si atraviesas malas fases, una tras otra, es probable que llegue tu buen momento. Solo tienes que estar ahí para verlo. Entonces, no te dejes caer en la trampa de la depresión o la negatividad. Lanza una sonrisa a la vida y espera que te sucedan cosas mejores.

Buena suerte 🙂

Answer 7

La mayoría de nosotros creemos que merecemos felicidad y alegría. Pero para la mayoría, es un pensamiento superficial, sin esfuerzo. Cuando descubres que no estás contento, es porque, en un nivel muy básico y honesto, creemos de manera diferente. Entonces, vigila tus pensamientos y tus palabras y pregúntate, si realmente creo que merezco ser feliz, ¿debería dejar que este pensamiento, esta acción, estas palabras, estén en mí? ¿Es la rumia sobre la ausencia de felicidad la forma de encontrarla? ¿O es ser más consciente de nuestros pensamientos y acciones más productivos? Cada día pregúntate si las cosas que pensaste, hiciste y dijiste aumentaron tu felicidad.

Answer 8

Esta es solo mi filosofía pero … ¿Por qué debería importarte? No podemos vivir durante tanto tiempo, al final, todo lo que hagamos en este planeta se reducirá a nada (porque la ciencia, independientemente de si existe el cielo). La posibilidad de que la humanidad deje de existir en el futuro es prácticamente del 100%.

Entonces, ¿por qué molestarse con tales cosas? Estoy de acuerdo en que cuidar a los demás o ser socialmente responsable es bueno, pero priorízate a ti mismo. Durante este período algo corto, aproveche toda la felicidad y el entretenimiento que puede obtener.

No te estoy diciendo que hables a regañadientes y que infrinjas la ley, por ejemplo. Eso tendría efectos negativos en ti. Deberías pensar lógicamente. Pero si realmente determina que violar la ley es el mejor curso de acción, entonces hágalo.

Answer 9

Muy simple, solo ámate a ti mismo una vez que comiences a comprender, tales sentimientos desaparecerán automáticamente.

En segundo lugar, deja de juzgar y no hagas una segunda suposición.

Answer 10

Esta bien amigo Parece que los dos sentimos lo mismo. Ahora, esto se debe principalmente a que los demás no nos respetan o no nos dan el amor que merecemos. O a veces, incluso cuando estamos bajo tanto estrés, sentimos lo mismo. Y diría que este es probablemente el peor sentimiento que se pueda tener, porque en ocasiones cuando estás muy deprimido y tienes tales sentimientos, simplemente pensarías en la falta de sentido de tu vida, por eso la gente contribuye al suicidio. También tengo este sentimiento muchas veces, pero luego pienso en una persona por la que viviré, puedo morir y esto puede ayudarlo a superar este sentimiento también. También he encontrado otras ideas de trabajo para superar este sentimiento.

Siempre que sienta que no merece disfrutar de la vida o mantenerse feliz, primero piense en aquellas personas que se encuentran en una condición mucho peor que usted, como las que son pobres y viven en las calles. En segundo lugar, intente pensar qué hecho / pensamiento le está molestando en ese momento e intente ver más allá de la situación.

Por último, si ninguna de las soluciones anteriores funciona para usted (incluso a veces para mí también), entonces tome un auricular o audífono y conéctelo a sus oídos y comience a escuchar música suave / ligera o cualquier otra música que le guste escuchar. Créeme, te sentirás inmediatamente sin estrés y feliz. Esto siempre funciona para mí.

Answer 11

Haga solo una cosa que crea que puede hacer una diferencia en la vida de otra persona, incluso si no se beneficia de ello, encuentre más cosas de este tipo e incluso si esto no lo hace feliz (poco probable), todavía ha hecho una diferencia en La vida de alguien y eso no es tan malo !!