He estado deprimido por 6 años y ninguna medicina me ayuda. No puedo trabajar ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Hola.

En primer lugar, debe saber que al menos parte de la razón por la que los medicamentos a menudo no ayudan a la depresión es porque la única razón por la que SÍ ayuda a la depresión es debido al efecto placebo, es decir, el paciente cree que los medicamentos ayudarán. , y esa creencia causa el resultado positivo.

El libro The Emperor’s New Drug, escrito por un profesor de psicología e investigador médico, Irvin Kirsch, documenta este efecto con enormes cantidades de evidencia de 20 años de ensayos clínicos.

Para nombrar solo una información particularmente importante, cuando a los pacientes deprimidos se les dieron pastillas de azúcar y se les dijo que eran antidepresivos, las pastillas de azúcar funcionaron en el 51% de los casos.

Hay una cita de Psychology Today en la parte posterior del libro que dice: “Las nuevas drogas del emperador desmantelan absolutamente el caso de los antidepresivos como un tratamiento farmacológicamente efectivo”.

Y si eso no es suficiente para convencerlo, vea también aquí varias citas de científicos e investigadores médicos destacados, que desacreditan el infame mito del “desequilibrio químico” que ha hecho que las compañías farmacéuticas ganen tanto dinero.

Nuevamente, solo para contarles un poco de información particularmente notable, el 95% de la serotonina del cuerpo realmente se produce en el ESTÓMAGO. Toda la investigación realizada para medir la serotonina en el cerebro (de una persona muerta) solo analiza el 5% de la cantidad total en circulación.

Las compañías farmacéuticas están adivinando sobre lo que funciona para “curar” la depresión, a expensas del público.

¿Y QUÉ ALTERNATIVAS HAY PARA TRATAR LA DEPRESIÓN?

1) SALIR DEL PATRÓN DE ENERGÍA HOMOLATERAL QUE CAUSA LA DEPRESIÓN

Puedes leer más sobre la energía homolateral y cómo salir de ella aquí:

REPATTERO DE CRUCE HOMOLATERAL

Panorama general: las causas y curas de la depresión

Como ha estado en la depresión a largo plazo, este debe ser su punto de partida, y puede tomar un par de meses hasta que realmente comience a sentir el ejercicio de ‘salirse del homolateral’ al que he vinculado aquí.

Pero si haces este ejercicio 2-3 veces al día, para el día 40 debes comenzar a tener más energía física y “levantarte y andar”, y tu estado de ánimo negativo y tu pensamiento negativo deberían comenzar a mejorar.

(Sé que suena demasiado bueno para ser verdad, pero miles de personas lo han encontrado para funcionar, así que pruébalo y compruébalo por ti mismo. Solo toma un minuto hacerlo).

2) EJERCICIO REGULARMENTE

Una vez que haya salido de la terapia homolateral y haya recuperado algo de energía, lo siguiente que debe sugerir es comenzar a hacer ejercicio regularmente durante al menos 30 minutos por vez, 3 veces a la semana.

Se ha comprobado científicamente que el ejercicio regular es más efectivo que los antidepresivos, para sacar a las personas de la depresión y mantenerlas alejadas a largo plazo.

Una vez más, puede encontrar la investigación para respaldar esto en el libro The Emperor’s New Drug , y también en mi guía de bolsillo titulada Causas y curas de la depresión .

3) TRABAJAR LO QUE CAUSA LA DEPRESIÓN EN EL PRIMER LUGAR

Ahora estás listo para comenzar a ver qué causa la depresión en primer lugar, y debes saber que las depresiones no solo aparecen de la nada, sino que están causadas por cosas particulares.

Los principales factores que causan la depresión son:

1) Pasar demasiado tiempo con personas negativas e indiferentes que lo critican regularmente, lo culpan, lo intimidan, lo manipulan y lo avergüenzan (y desafortunadamente, los familiares cercanos a menudo cumplen con este requisito).

2) Débil energía del bazo meridiano: estamos en el ámbito de la medicina china aquí, pero la energía fuerte del bazo meridiano es clave para evitar la depresión, ya que proporciona la “energía feliz” en el cuerpo.

Vea este artículo para más antecedentes:

Vencer la depresión naturalmente fortaleciendo el meridiano del bazo.

Y también recomiendo altamente el libro de Donna Eden, Energy Medicine

El meridiano del bazo se elimina por traumas, emociones negativas, personas negativas, contaminación ambiental, comida basura, “smog” electromagnético de computadoras portátiles, wifi, móviles, etc. y productos químicos (incluidos todos los medicamentos).

Usted puede aprender un montón de técnicas de acupresión fáciles y sin riesgo para fortalecer el meridiano del bazo usted mismo, aquí:

http://www.jemi.website/basic-gu…

Y / o, también puede acudir a un acupunturista o acupresor de buena reputación y pedirles que se concentren en fortalecer su meridiano del bazo.

3) SENTIMIENTO DE LO SENTIDO POR SÍ MISMO E INGRATITUD

Cuando estamos deprimidos, es muy, muy difícil sentirse agradecido o optimista, ese es el punto, lo sé.

PERO, químicamente hablando, es imposible sentirse deprimido y agradecido al mismo tiempo. Los químicos producidos en el cuerpo por la gratitud ‘se acoplan’ en los mismos receptores que los químicos producidos por la depresión.

En otras palabras, si el químico de la gratitud está primero, el químico de la depresión no tiene a dónde ir y no te deprimirás.

PARA RESUMIR:

Las cosas que le ayudarán a salir de la depresión sin medicamentos incluyen:

1. Haciendo el ejercicio de energía homolateral.
3. Ejercicio regular, 3 veces a la semana durante 30 minutos al día.
5. Evitar a las personas negativas tanto como sea posible (especialmente si funcionan en el campo de la salud mental)
7. Fortalecimiento del bazo meridiano, como se describe anteriormente
9. Baila con tu música favorita y alegre durante al menos 5 minutos al día
11. Hablando con Dios, al menos un poco, y pidiendo ayuda para hacer de su depresión algo del pasado.

¡Espero que esto sea útil!

Hay muchas otras dimensiones para comprender y curar la depresión, y quiero alentarlo a que comience a hacer su propia excavación ya mirar más allá del paradigma de las “drogas”. Hay muchas otras formas de tratar el problema que creo que podrían ser mucho más efectivas y útiles para usted.

Rivka Levy

Instituto Judío de Salud Emocional

Answer 2

6 años es mucho tiempo.
Te sugiero que vayas a conocer a un especialista en esta área.
He tenido mis momentos bajos cuando todo parecía una mierda y en realidad no había ningún deseo de salir de eso.

Esto fue 2012

Una tormenta o huracán golpeó a Orissa o algún lugar y afectó a Bangalore
El resultado fue llovizna continua
La gente decidió no ir a la oficina / universidad y también hubo un corte de energía durante mucho tiempo.

Así que básicamente no había nada que hacer

Como sucede, un amigo mío me pidió que lo acompañara a una estación de servicio de bicicletas, lo cual acepté.

La estación de servicio estaba al lado de un campo donde la gente jugaba cricket. Mi amigo y yo nos dimos cuenta de que incluso bajo la lluvia la gente jugaba al cricket y algo nos provocó algo.

Compramos una bola de Cosco, fuimos a conocer a otros amigos de la universidad y los invitamos a una ronda de cricket.
Sorprendentemente, todos estaban dispuestos a hacerlo.

Y empezamos a jugar
Al caer nos mojamos, jugamos hasta que oscureció y me hizo feliz.

No solo a mí, también fueron otros los que se sintieron bien porque los siguientes tres días hasta que hubo un efecto de huracán, continuamos jugando.

Desde julio de 2012 hasta noviembre de 2012, jugué al cricket casi todos los días, a veces dos veces, y simplemente me cambió.

Ya no estaba deprimido, estaba feliz otra vez
Me di cuenta de que los deportes son un curandero increíble o algo al menos para mí.

Ahora, siempre que haya una señal de que me siento deprimido
Voy a la academia de bádminton vivas marathalli y juego al bádminton allí.

Los deportes me han rescatado una y otra vez, de la depresión, el mal humor, la mala salud y todo lo demás.

Pero este era yo, no sé qué te ayudará.
Pruébalo, si funciona, genial.
Si no es así, todavía está bien, no perdió nada y definitivamente habrá otras respuestas que la gente compartirá \ U0001f60a
Cuídate

Answer 3

Seis años es un tiempo MUY largo para ir sin una interrupción en su depresión.

Presumiblemente, usted está viendo un buen psiquiatra para medicamentos y un terapeuta para discutir formas de sobrellevar / mejorar su estado de ánimo.

Hágales saber, alto y claro, el medicamento no está funcionando.

Hay otros tratamientos. Los dos que vienen a la mente son ECT y rTMS. Si bien la ECT (pérdida de memoria) tiene efectos secundarios importantes, muchas personas han descubierto que rompe el control que la depresión tiene sobre ellos. He tenido pacientes que lo solicitan en muchas ocasiones.

El ECT que ves en las películas no es realista. No es punitivo, el impacto es mucho menor voltaje, la convulsión que causa es mínima. Muchas personas lo toman en un curso de varias semanas. Lea la oscuridad visible de William Styron . Estaba incapacitado por la depresión, y solo ECT ayudó.

En su caso, y posiblemente en el suyo, si está bebiendo alcohol, es muy difícil eliminar la depresión. Parte de la razón por la que Styron nunca pudo recuperarse por completo fue debido a que seguía bebiendo. Lo mismo ocurre con muchas drogas “recreativas”.

rTMS (estimulación magnética transcraneal repetida) es un nuevo método. Hasta hace poco, no estaba cubierto por grandes compañías de seguros de salud, pero recientemente alguien me informó (a través de Quora) que BC / BS ahora lo cubre. Tiene menos efectos secundarios, pero tiene una tasa de eficacia más baja que algunos tratamientos.

Si los medicamentos no funcionan, vale la pena considerarlos. Aquí hay un enlace a la página del Hospital Johns Hopkins en rTMS

Preguntas frecuentes sobre TMS en el Hospital Johns Hopkins en Baltimore, Maryland

Te deseo la mejor de las suertes y que encuentres algo de alivio de la depresión.