Me falta confianza porque solía ser gordo (alrededor de 120kg). He perdido peso y me veo bien (ahora pesa 75 kg), pero todavía no tengo confianza. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Muchos jóvenes, tanto mujeres como hombres, experimentan preocupaciones con la imagen corporal.

La imagen corporal incluye cómo nos percibimos a nosotros mismos y a nuestro ser físico. Incluye 2 aspectos:

1. Una imagen mental del propio cuerpo físico (incluyendo tamaño, forma y apariencia),

2. Nuestra actitud hacia el yo físico (como pensamientos, sentimientos y creencias sobre el cuerpo de uno)

Algunas cosas a considerar aquí son:

1. Amor propio: es el factor más importante y subestimado que nos ayuda a superar las duras autocríticas. El amor propio es un aspecto esencial de nuestro ser porque afecta nuestra forma de proyectarnos en todas partes, ya sea en el trabajo o en nuestros círculos sociales, en cómo nos vemos frente a la percepción que los demás tienen de nosotros.

Una persona que practica el amor propio se acepta a sí misma por lo que es, y por lo tanto no siente la necesidad de pensar o comportarse de cierta manera porque otros lo están haciendo.

Nuestro diálogo interno es cómo pensamos acerca de nosotros mismos, no necesariamente en voz alta, sino nuestro diálogo interno con nosotros mismos.

Cuando te miras en el espejo, ¿cómo te hablas a ti mismo?

Si somos propensos a hablar con nosotros mismos con dureza, existe una mayor tendencia a la baja autoestima y la insatisfacción corporal.

Una persona que sigue hablando a sí misma de manera crítica como “No soy nada comparado con los demás”, soy fea, no soy digna de amor y la atención terminará percibiéndose a sí misma de manera negativa.

Necesitamos reemplazarlo con:

a. Expectativas realistas de nosotros mismos y de nuestro cuerpo. Tenemos que aceptar que hay ciertas cosas que no podemos cambiar. Emplee soluciones rápidas como ejercicio excesivo, dietas intensas antes de sus bodas para lucir bellas, ayunos que pueden hacer más daño que beneficio a largo plazo, por lo que tenemos que trabajar con nuestro cuerpo y no en contra.

segundo. Nos complementamos con nuestras cualidades que excluyen nuestra apariencia física como los rasgos de nuestra personalidad, nuestros logros.

A menudo nos enfocamos tanto en lo que no podemos hacer o en lo que no somos buenos, que olvidamos lo bueno que hay en nosotros. Conocer y apreciar nuestras fortalezas es lo que genera confianza. Para empezar, ¿qué tal si completas la siguiente oración?

Me siento bien conmigo mismo cuando (puedes indicar una actividad, personas, sentimientos, lo que te haga sentir bien)

3 felicitaciones que he recibido en el pasado

Me sentí realizado cuando _____

Haciendo un ejercicio de autoestima de 2 minutos en el que hablaríamos con nosotros mismos como lo haríamos con un amigo cercano que podría estar sintiendo de la forma en que lo hacemos, puede ayudar a aumentar nuestra confianza.

Si observamos la realidad, siempre habrá alguien a quien encontraremos más atractivo pero solo hay 1 yo. Nuestras características, cuerpo, apariencia, pensamientos, acciones, personalidad son lo que nos hace únicos.

Por favor, revise los siguientes artículos, podría encontrarlo relevante:
Cuando Jane ni siquiera podía compartir el mismo banco con personas que parecían atractivas

https://www.betterlyf.com/articl…

Answer 2

La confianza no es una cuestión de peso corporal. Viene desde el interior. Es una cuestión de auto respeto que surge de una educación adecuada, aseo y trabajo duro.

1. Eres único en este mundo con tus méritos y deméritos. Biológicamente, cada uno tiene una configuración genética diferente y única, que dirige nuestras cualidades. La comparación entre objetos disímiles es ilógica. Por lo tanto, usted no es ni inferior ni superior a los demás. Eres tuyo, insuperable.

2. Todo el mundo tiene méritos, así como deméritos. Por lo tanto, nadie está completo. Nadie es perfecto. Nadie es absoluto.

3. Hay padre para todo padre. Eso significa que siempre hay más calidad disponible que todos. Por ejemplo, hay más inteligente que tu primer chico orgulloso y más guapo y más inteligente que tu supuesto héroe local, y así sucesivamente.

4. No hay una razón válida para la superioridad o inferioridad sobre los demás. Las personas que muestran superioridad son en realidad enfermos mentales. Ignóralos y ten piedad de ellos. Eres único, insuperable. Tienes todas las posibilidades de sobresalir en educación, aseo personal y trabajo duro. Y floreciendo cualidades inherentes.

5. Tienes un poder enorme y posibilidades ilimitadas. Puedes lograr y alcanzar cualquier cosa en el mundo, solo si así lo deseas. Nada es imposible para ti. El cielo es el limite. Nadie puede disuadirte.

6. Mejórate a ti mismo con una educación adecuada, aseo y trabajo duro. Desarrolla tus cualidades inherentes. Tener ejercicios físicos, yoga y meditaciones. No hay final para el autodesarrollo.

7. Eres un ser humano, el más alto de los spaecies. Usted también es descendiente de sus respectivos padres. Estás llevando su ADN. No debes avergonzarlos sin dar una respuesta adecuada.

8. El mundo es hermoso. Pero la vida es corta. Por lo tanto, cada momento de la vida debe ser disfrutado al máximo. Esta vida es únicamente tuya. Ahora es su discreción, si puede permitirse perder su tiempo en asuntos insignificantes.

Answer 3

En primer lugar, merece las felicitaciones por reducir 45 kgs. No es una tarea fácil. Felicitaciones a usted.

Ahora, puedes actuar en tu confianza. Aprovecha cada oportunidad para estar frente al público. Participa en el habla, baila o lo que sea. Sé que inicialmente no se sentirá cómodo, pero no se rinda ni posponga. Agarra cada oportunidad Después de un par de intentos, comenzarás a sentirte seguro, seguro. Esta es la mejor y más práctica forma de ganar la máxima confianza en poco tiempo. Después de solo 3 intentos, verás un cambio visible definitivamente. Continuar para mayor mejora. Sin pasos audaces, nadie puede lograr cambios tan drásticos. Tenga en cuenta que ‘Los ganadores nunca se rinden, los que dejan de fumar nunca ganan’

Para respaldar eso, haga la autoafirmación “Estoy confiado, el más confiado” justo antes de dormir, ya que esta afirmación funcionará para usted durante toda la noche en su subconsciente, que es extremadamente poderoso que su mente consciente.

La meditación diaria, el ejercicio junto con alimentos orgánicos saludables y más agua te ayudarán.

Gracias

Bhuvan.

Cortesía: Itsallyouboo

Answer 4

Acabas de demostrarte que tu apariencia externa no aumenta la confianza en ti mismo. Eso significa que tienes trabajo interno de relación que hacer.

La razón por la que carecías de confianza cuando estabas gordo se basaba en los problemas de autoestima que tenías en ese momento, no por el peso. De hecho, es posible que haya usado alimentos para hacer frente a problemas de baja autoestima.

Necesitarás volver a conectarte con tu relación interna de la imagen del “yo gordo” para mejorar tu imagen de ti mismo actual. Has estado huyendo de este momento durante años. Es hora de ponerse al día.

Intenta meditar diariamente por las mañanas y las tardes. Lo más probable, en tu mente, experimentarás toneladas de charlas al azar. Probablemente incluso un discurso interno negativo. Los pensamientos locos podrían caer. Las ideas extrañas y caóticas podrían derivar. Deje que los pensamientos “fluyan de usted”. Intente observarlos sin ninguna reacción emocional.

El objetivo es dominar la mente para que alcances un lugar de calma. Cuando lo hagas, tendrás un mejor control de tus pensamientos y acciones. En efecto, aumenta tu confianza como nunca lo has experimentado.

Aparte de tus actividades diarias de comer, dormir, bañarte y trabajar, trata de encontrar el Tiempo para trabajar para mejorarte. Adquirir habilidades y conocimientos adicionales. Inscríbase en clases o talleres como programas de ejercicios, cocina, académicos, artes, deportes, idiomas y / o participe en cualquier actividad que agregue valor a su vida.

Hay literalmente cientos y miles de formas de superarte. Mientras esté aumentando la inteligencia mental, emocional, física y espiritual, estará en el camino correcto.

Si mantiene un seguimiento constante con la meditación y las actividades de superación personal durante al menos dos meses, su confianza estará a través del techo, garantizada.

La parte más difícil del proceso de dos meses será que su voz interior le diga que se relaje, deje de fumar y se rinda. Aquí, debes luchar contra esas voces para avanzar. Si no lo hace, entonces sus esfuerzos le fallarán y lo llevarán de regreso a donde comenzó.

Answer 5

Inspiración: ¡¡Perdió 45 kg !! ¡¡Todo sucede por una razón!!

Felicitaciones a usted.

Te conviertes en una inspiración para muchos que luchan contra la obesidad y que ni siquiera podían pensar que tal transformación fuera posible incluso en otros, y mucho menos en la suya. Aquí está el viaje de la grasa al ajuste. ¡Mantenga su teléfono a un lado cuando haga ejercicio! La generación actual es adicta al teléfono.

Tener confianza. Debe sentirse enfocado y motivado, debe estar saludable y estar aprendiendo hábitos alimenticios saludables.

Aaryan Sharma que tu 🙂

Answer 6

En primer lugar, felicidades por perder peso.

No has mencionado si ahora tienes abdominales, bíceps, tríceps y un cuerpo musculoso construido en el gimnasio

Suponiendo que no tienes esto mencionado anteriormente

Es posible que haya desarrollado un complejo de inferioridad al mirar a sus compañeros que tienen un cuerpo construido en el gimnasio como estrellas de cine

Enfócate solo en ti mismo.

Deje en claro sus metas si quiere perder peso o tener un cuerpo construido en el gimnasio.

Ámate a tí mismo . no te compares con otros

Espero que esto responda a su pregunta.

Answer 7

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Answer 8

En primer lugar, felicitaciones por convertirse en un saludable de 75 kgs. ¿Cómo lo hiciste? Estoy luchando con perder incluso un kilo !!

En segundo lugar, la confianza es habilidad específica. Por ejemplo, puede ser un buen administrador pero puede carecer de la capacidad de hablar con confianza en público. Pero puedes convertirte en un orador seguro con la práctica.

Answer 9

No tienes confianza porque no estás enamorado de ti mismo. Estás preocupado por cómo te ven los demás. Soy una mujer de 22 años que pesa unos 43 kg. Me veo muy delgada pero no me importa cómo otros me ven porque me amo. Soy lo que soy. Así que acéptate y ámate a ti mismo. Entonces te sientes seguro de ti mismo.

Answer 10

Suena genial, pero no tienes confianza, pero es sorprendente, ya que no hay razón para la falta de confianza. Puede ser que no hayas sido apreciado por los demás por este cambio o por la persona en particular que querías que te apreciara si no se tiene ninguno de estos. La razón es que averigüe qué falta, así que todavía no está seguro hasta entonces, mírate con orgullo y dile que eres un gran \ U0001f60a.