Cómo alejarse del estrés innecesario, la tensión y la depresión.

Answer 1

La vida es demasiado corta. Así que no pierdas el tiempo en cosas innecesarias.
Te estresas porque las cosas no están sucediendo, como tú quieres. Pero relájate.
Mantén la calma, incluso si las cosas no te pasan. La causa raíz es la presión social. Quieres esas calificaciones, esa promoción, esa caminata para que la gente te elogie y te sientas feliz.
La solución es ser positivo y ser feliz en cualquier situación.
Me gustaría arrojar algo de luz sobre las historias reportadas en Quora para indicar cómo ayuda ser positivo.
Una vez, un hombre recién casado fue al cine junto con su esposa. Llegaron a sus asientos y comenzaron a disfrutar de la película. Después de un tiempo, se le pidió al tipo que mostrara sus boletos ya que otra pareja tenía los mismos números de asiento. Argumentó que el boleto de la otra pareja debe haber sido impreso erróneamente. Para su sorpresa, estaba equivocado. Reservó entradas para el día siguiente. Se le permitió al pasillo sin comprobar la fecha. Su esposa no conoce este alboroto y estaba disfrutando de la película. Él le pidió a ella que se fuera. Al salir, notó dos asientos vacíos en la esquina de la última fila. Él y su esposa se sentaron allí y decidió que se iría si se lo pedían. Su esposa preguntó sobre el asunto y recibió una respuesta de que ella será informada después del espectáculo. Ella siguió disfrutando de la película sin molestar mucho. La pareja vio la película y él estaba feliz después de la película.
Ser positivo te abre al presente; uno tendrá la mente abierta para tomar decisiones claras que resulten en un ambiente positivo y evite fricciones no deseadas; si hubiera tenido una mentalidad negativa acerca de su mente ausente, los dos no hubieran disfrutado del espectáculo.
Lo siguiente es la felicidad. La felicidad es viral. Sé feliz \ U0001f60a siempre. Llevar la felicidad a los demás. Auto sugiérete a ti mismo que eres feliz y puedes traer felicidad a los demás que te rodean. Cuanto más crees en esto, más real se vuelve.
Ama a todos independientemente de cualquier diferencia. Ten pensamientos positivos para aumentar tu amor hacia los demás. U siempre recibirá más a cambio. Como sembras, así cosechas.
Finalmente, si sabes que hoy es tu último día en la tierra, estarías divirtiéndote o llorando por los problemas.
Vive cada día como si fuera tu último día y vive la vida al máximo. Estas cosas pueden ser tan antiguas como la civilización, pero es la verdadera vida.

Answer 2

Sonará contradictorio pero, dormir y hacer ejercicio con moderación son los mejores remedios para el estrés. Y, por supuesto, una dieta bien equilibrada también ayuda.
Trate de encontrar las fuentes de su estrés.
No se siente inactivo, consiéntase en algún trabajo, en una conversación saludable.
Manténgase alejado de las personas desmotivadoras.
Practicar yoga
No se siente en casa, salga afuera, disfrute, salga de viaje con sus amigos.
Ver videos en YouTube de motivadores profesionales.
Pega carteles motivacionales en tu casa.

Y finalmente, mantenga sus manos en su corazón y diga que todo está bien.