¿Por qué la depresión es difícil de superar para algunas personas?

Answer 1

Tengo una versión ligeramente diferente de esto.

En mi experiencia, tratar una enfermedad crónica como la depresión (que creo que está más cerca de la diabetes que de una pierna rota, porque tiende a repetirse, especialmente si no se trata de manera efectiva) requiere dos cosas:

1) La medicación correcta.
Los médicos ahora generalmente están de acuerdo en que la depresión se origina como un desequilibrio bioquímico. Sin embargo, encontrar los medicamentos que funcionan para usted, o trabajar durante mucho tiempo sin ser menos efectivo, a menudo requiere un montón de prueba y error. La medicina aún está en su infancia con respecto a los medicamentos para problemas de salud mental. Todavía sabemos relativamente poco sobre el cerebro y cómo funciona.

Durante mi primera depresión como adolescente y adulto joven en los años 70 y 80, los únicos medicamentos que estaban realmente disponibles para la mayoría de los médicos eran medicamentos como el Valium. El uso de litio para el trastorno bipolar estaba en su infancia. Los ISRS (químicamente relacionados con los antihistamínicos) todavía estaban siendo probados para uso humano. Muchos doctores se vieron sumidos en un enfoque de la depresión basado únicamente en el análisis porque ese era su entrenamiento. Muchos psiquiatras habían ingresado a esa especialidad porque no estaban especialmente interesados ​​en recetar medicamentos.

Todo eso ha cambiado ahora, por supuesto, pero todavía es difícil trabajar en todos los medicamentos posibles. Usted y su médico deben ser observadores muy cuidadosos de sus síntomas para comprender qué es efectivo. Eso requiere paciencia y tiempo. Algunos de los medicamentos estabilizadores del estado de ánimo que a menudo se recetan con antidepresivos tienen efectos secundarios desagradables. Muchas personas están tan deprimidas que renuncian al esfuerzo y se desaniman.

2) La terapia correcta.
Los métodos analíticos tradicionales no son, en mi experiencia, particularmente efectivos para cualquier condición de salud mental que implique pensar obsesivamente en la misma línea. Me refiero al análisis en el que el terapeuta permanece casi en silencio y espera a que el paciente se vuelva más perspicaz por su cuenta, o una terapia en la que hay un énfasis en la interpretación de los sueños del paciente. Uno oye que Woody Allen está en terapia por más de 20 años, por ejemplo (dado lo que ahora sabemos sobre su comportamiento, yo diría que no le sirvió de nada). La mayoría de las personas no tienen el tiempo o el dinero para gastar en un tratamiento que dura tanto tiempo.

De alguna manera, la persona deprimida debe poder tener una perspectiva de su vida y, a pesar de tener cosas reales sobre las cuales estar deprimida, debe poder enfrentar las circunstancias adversas y la enfermedad en sí. Ese cambio, una vez más, en mi experiencia, generalmente no se produce solo al observar los eventos y comportamientos pasados ​​y al comprender las razones de ellos. Uno debe aprender nuevas formas de pensar acerca de los eventos presentes y futuros.

Una forma de terapia de desarrollo de habilidades basada en objetivos, como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la terapia conductual dialéctica (TDC). La TCC se centra en identificar creencias falsas o distorsionadas negativas y en reemplazarlas por expectativas positivas. La DBT se usa principalmente para personas con un diagnóstico primario de trastorno de personalidad limítrofe, pero que también se usa para la depresión suicida o para quienes se autolesionan a través de cortes u otras conductas. La metodología DBT se basa en CBT, pero el enfoque está en aceptar los pensamientos negativos, mientras se equilibra con el cambio en el comportamiento. Tanto CBT como DBT requieren tareas durante la terapia y la práctica durante la terapia y más tarde. Ambas no son la única modalidad terapéutica efectiva, pero se ha encontrado que son bastante efectivas si la práctica es consistente.

No son los únicos métodos efectivos. La intensidad y la dificultad de obtener un tratamiento asequible han brindado incentivos para el desarrollo de una terapia orientada a objetivos y de mucho más corto plazo. La gama de especialidades de salud conductual se ha ampliado, de modo que uno puede tener un psiquiatra que se especializa en el lado de la gestión médica de las cosas, y un psicólogo o incluso un trabajador social que brinda terapia.

Obstáculos para obtener tratamiento.
Debido a que es una enfermedad crónica y generalmente es hereditaria, la depresión a veces es difícil de reconocer y tratar para las personas. Si creces en una familia en la que la enfermedad familiar es un trastorno del estado de ánimo, te acostumbras. Literalmente, no hay otra perspectiva en casa, por lo que incluso se puede buscar y recrear una dinámica familiar similar al elegir un compañero que también esté deprimido. Eso, por supuesto, repite el ciclo. Aquellos de nosotros que crecimos en una familia donde casi todos padecíamos un trastorno del estado de ánimo vimos muy poco progreso en la recuperación de los miembros mayores de la familia, incluso si realmente buscaban y recibían tratamiento. Eso solo puede hacer que sea muy difícil tener alguna esperanza de que los síntomas depresivos puedan hacerse menos graves o desaparecer por completo con el tratamiento correcto.

Como existe un tratamiento más efectivo disponible (como se señaló anteriormente, ese es un gran problema por sí mismo, ya que los recursos aún son inadecuados para satisfacer la demanda y el buen tratamiento es muy costoso y rara vez está cubierto por el seguro) para las personas más jóvenes, espero que no solo ellos , pero sus familias pueden evitar los peores efectos de esta devastadora enfermedad.

Answer 2

Esta podría ser una respuesta inusual.
Es difícil superar la depresión a veces porque la razón de nuestra depresión tiene sentido .

Estuve deprimido durante 6 años porque no tenía sentido vivir. No pude ver el valor de hacer un esfuerzo para levantarme de la cama y enfrentar otro día potencial de decepciones. Ya sea que logre un gran éxito un día a pesar de muchas dificultades o que sea un hombre hambriento y sin hogar, sin esperanza de una vida mejor, al final me moriría un día y mi vida entera no tendría sentido después de eso. ¿Por qué molestarse entonces en vivir?

Seamos realistas, la vida es aleatoria en lugar de trabajar a nuestro favor. No merecemos hambres, tsunamis, nacidos muertos y desamor, pero ocurren de todos modos. Es difícil mantener la barbilla levantada cuando te enfrentas a ese tipo de probabilidades.

A menos que encuentres una razón para ser feliz frente a estas duras verdades, vas a estar deprimido. Superé mi depresión cuando me di cuenta de que terminar mi vida causaría más dolor a mi madre que el dolor por el que estaba pasando al seguir viviendo. Así que me obligué a dejar de considerar el suicidio como una opción y, en cambio, encontrar la felicidad en las pequeñas cosas de la vida sobre las que tengo control. Puedo decirte con confianza que nunca volveré a ser suicida en el futuro.

Answer 3

Si ha estado sufriéndolo durante mucho tiempo, a veces tiende a sentirse cómodo con ese sentimiento de que no ve ningún otro sentimiento que se le presente o que se refleje en usted y su comportamiento. Hay días en que tiendes a ser tan culpable por tener un momento feliz que te metes en esa misma oscuridad una y otra vez, con la intención de salir de ella.

Ahora la pregunta es ¿cómo?

El derecho médico y terapeuta es muy importante. El ejercicio funciona. La comida sana y todas las demás cosas funcionan. Eso es lo que todos repiten. Pero los dos primeros que he mencionado son muy importantes para ayudarte realmente a ponerte en marcha. Mis más de 10 años de sufrir depresión y ansiedad han mostrado signos de desvanecimiento en este momento, después de 7 meses de haber encontrado al terapeuta correcto. El doctor es genial aunque Todavía es difícil para mí salir porque cerrarme y aislarme parece ser la opción más fácil para mí. A veces simplemente desaparezco del radar de las redes sociales porque ver a todos sonriendo y pasar un buen rato no solo me rompe, sino que me hace sentir aún más remordimientos. Soy como “No tienes una vida. Salga del radar ”. Todavía soy un poco suicida, pero la idea de golpear a todos con mi éxito me da mucha satisfacción y, por lo tanto, no doy un paso drástico, pero sigo teniendo la depresión conmigo.

El hecho de incursionar en la zona de comodidad e incomodidad ocurre especialmente con esto, por lo tanto, algunos simplemente no quieren salir de ella porque no ven una razón para salir de ella. Es muy importante darles un rayo de esperanza para que ellos mismos tomen una iniciativa para salir de ella.

Answer 4

biológicamente, la depresión es el síntoma exterior de un cerebro que no funciona correctamente. no puede simplemente “superarlo”, como tampoco la fuerza de voluntad puede hacer que la diabetes desaparezca.

los síntomas comunes son la incapacidad de invocar la fuerza de voluntad para hacer cualquier cosa, la falta de iniciativa para comenzar cosas nuevas y el agotamiento emocional general. Las cosas simples se sienten tan abrumadoras que no puedes enfrentarlas. Lo más importante es salir de la casa para estar con otras personas, pero también es difícil y doloroso y aumenta la ansiedad. la ansiedad empeora la depresión, por lo que se alimenta a sí misma. Puedes luchar para no dejar que te consuma, pero no hay mucho que puedas hacer para que desaparezca,

Básicamente, un síntoma de depresión es no poder combatir la depresión.

Estaba leyendo otro hilo en el que cada carta de consejo decía a las personas deprimidas que fueran a la terapia. pero a veces es la depresión la que causa problemas emocionales, no al revés … décadas de terapia no pueden solucionar eso

Tengo depresión biológica. Tres días después de que finalmente me pusieron la medicación correcta, en su mayoría se había ido. Años y años y años de psicólogos que intentaron “abordar la causa subyacente” se convirtieron en un tiempo perdido. La causa subyacente fue la bioquímica. pero muchas personas que necesitan medicamentos están convencidos por otros de que tomar antidepresivos es algo que solo se hace cuando todo lo demás ha fallado. cuando * tu * has fallado para que no reciban el tratamiento que necesitan. no pueden superar la depresión por la misma razón por la que un diabético no puede “superar” la diabetes, pero como el nombre de la afección a menudo se refiere a la tristeza simple, nadie a su alrededor lo entiende. Los amigos y familiares lo tratan como una debilidad personal, una señal de que realmente no lo están intentando, añadiendo culpa y vergüenza a la mezcla emocional. … en las palabras de una de las letras de abajo, “a algunas personas les gusta revolcarse en ella”. no, una persona que no ha experimentado depresión puede entender realmente lo que es estar atrapado con un cerebro que preferiría mirar la pared durante tres horas que lidiar con el estrés de no mirar la pared.

Yo quiero desmitificar una cosa. El tratamiento médico está fácilmente disponible, cubierto por el seguro, y generalmente no es caro. Un buen médico de cabecera puede precrimar cosas para probar. no tienes que ir a una reducción de $ 120 por hora para eso. hable con su médico de cabecera y prepárese para tener que probar varios medicamentos antes de que algo funcione

Para muchas personas, sin la droga adecuada, las sombras no desaparecerán.

Answer 5

Esta es una pregunta muy complicada.

En su mayoría, es una cosa extremadamente difícil de entender (y evaluar cómo te afecta) desde el interior . Es como mostrar a una persona ciega un dibujo de por qué sus ojos no funcionan. Estás tratando de usar lo que no funciona muy bien, tu cerebro, para pensar cómo percibe o mal percibe el mundo. Es muy difícil.

Viéndolo así, tienes que admitir que es una de las cosas más difíciles que un ser humano tiene que hacer.

Tienes que separar los problemas reales de los problemas de la química del cerebro, mientras que los problemas de la química del cerebro están alterando tu capacidad para distinguir uno de otro. Es una pesadilla.

El secreto está en aprender a confiar.

Confiar en alguien que está fuera de tu cerebro para brindarte un ancla en la realidad y aprender a confiar en la información que te brindan sobre el mundo exterior es crucial para la recuperación. Si puedes hacer eso, te da una perspectiva de salvación de vidas, permitiéndote comenzar a clasificar la verdad del mundo real de las mentiras de tu cerebro.

Puede comenzar a reconocer las mentiras que su cerebro le dice y, si no las ignora, al menos confúnselas con distracciones saludables hasta que se cansen y lo dejen en paz.

Es un poco como el pánico. El pánico es un problema de corta duración y si te distraes lo suficiente, desaparece. La depresión es un problema mucho más difícil, pero se aplican reglas similares.

Le toma mucho más tiempo para calmarse, pero cuando lo hace, ve el mundo como lo hace con sus propios ojos en lugar de a través del espejo distorsionado de la depresión. Aquí es donde entra tu amigo de confianza, recordándote esto y ayudándote a distraerte de manera saludable hasta que las nubes negras se vayan.

Sé todo esto porque era ese amigo de confianza para los seres queridos que sufren de depresión. Tener mis palabras para aferrarme y, lo que es más importante, confiar , hizo toda la diferencia en el mundo.

Sigue una rutina, cuando las tinieblas llamen a tu amigo de confianza, rompe los ejercicios, la música, los videos y los libros para eliminar el estrés, independientemente de las distracciones saludables que funcionen para ti. Hay un montón de material sobre esto por ahí en Internet. Solo prepárate y sigue la rutina.

Pero sé esto: estoy asombrado de ti. Respeto a las personas con depresión por su valentía porque lo he visto de cerca intentando destruir a las personas que amo, y el dolor y el sufrimiento que causa son increíbles. Con lo que tienes que lidiar todos los días es una fuente de asombro para mí. Pero es factible si confías en alguien y sabes que la oscuridad pasará y te sentirás mejor más adelante.

Te deseo suerte, el apoyo que necesitas y la felicidad bien merecida.

Answer 6

“Todo está en tu cabeza.” Es muy difícil superar un problema cuando el problema en sí hace que sea más difícil lidiar con dicho problema. Y hace que sea más difícil lidiar con cualquier otro problema en la vida. Las personas con depresión solo tienen un problema tras otro, la depresión hace que sea difícil de manejar. Y ser tratado por depresión es un proceso muy difícil. Hay las salidas que uno no tendría normalmente, los medicamentos y las facturas que antes no existían, y simplemente esforzarse cada día cuando todo lo que uno quiere es dormir y no despertarse.

Answer 7

Si se trata de una depresión clínica, me atrevería a decir que es lo mismo que suponer que debe manejarse o tratarse con una pierna fracturada. El hecho de que haya menos información sobre los productos químicos o el funcionamiento del cerebro no significa que los problemas sean fáciles de “manejar”. Como Cass Beem ha mencionado que el problema está en el cerebro y que el cerebro que está enfermo no puede arreglarlo por sí mismo.

Answer 8

Debido a que el componente genético inherente de algunas personas de su personalidad está dispuesto a la depresión. Por lo tanto, sería como decir por qué es tan difícil para las personas deshacerse de sus ojos azules o de sus autos para manejar sus llantas. Ambos son componentes del conjunto. Puede saber que tiene esa tendencia, odiarla e incluso luchar para negarla y / o controlarla, pero la realidad es que todavía tenderá a esconderse debajo de la superficie subconsciente de su mente de todos modos.

Answer 9

Bien, la vida de salud requiere que caminemos sobre una cuerda apretada.
Si no lo entiende y, por un segundo, cierre los ojos, se caerá y se lastimará.
Debes ajustarte constantemente a lo que cada paso adelante encuentra y seguir adelante.
Si te caes y no te levantas de inmediato, la depresión aparecerá y tendrás que luchar en varios frentes para recuperar tu postura.
Solución: entender, ajustar y seguir adelante con su vida.

Answer 10

Algunas personas están predispuestas bioquímicamente a la depresión. A otros simplemente les gusta revolcarse en él.

De cualquier manera, apesta.

Answer 11

Es porque queremos llevar nuestras cargas con nosotros dondequiera que vayamos. Simplemente descargue las cargas pasadas en cualquier camino y avance, y encontrará que toda la depresión ha terminado. Es como quitarte la pesada mochila después de una larga caminata para que te sientas relajado.