¿Cuándo se vuelve poco saludable usar la culpa como un motivador para el cambio y la mejora personal?

Como Mike ya dijo, la culpa es un motivador terrible.

Muy a menudo, desde una posición de amor, nuestros padres nos preparan para hacer la culpa de una manera particular. Así que una hija termina tomando decisiones terribles porque aún está, en un nivel más profundo, tratando de complacer a su padre, incluso en sus cuarenta. O un hijo vive como Peter Pan, pero con culpa y depresión. Él arruina sus relaciones porque su madre siempre le dio una actitud severa, pero al siguiente segundo comenzó a enamorarse de él otra vez. Así que su expectativa es salirse con la suya. Y ya no lo hace, ahora que tiene 37.

Lo que estoy diciendo con estos ejemplos es que investigar cómo te sientes culpable puede ser un buen punto de entrada para comenzar a cambiar tu comportamiento y tus conductores.

Usar la culpa como un motivador, por lo tanto, no es saludable desde el principio, en mi libro. Deconstruirlo para generar un movimiento positivo hacia adelante es el camino saludable a seguir.

¿Para mi? Inmediatamente.

Tiendo a paralizar la ansiedad cuando me dejo sentir demasiado culpable por algo, y eso me impide realizar cualquier cosa.

Me funciona mucho mejor aceptar mis limitaciones y que estoy haciendo lo mejor que puedo, luego trato de mejorar simplemente porque quiero hacerlo. Porque lo hago, ¿verdad? Quiero superarme. Así que si puedo, lo haré.

Otras personas parecen sentirse más culpables, y parece que tal vez les funcione, no lo puedo juzgar muy bien. Pero para mí, simplemente no funciona lo suficientemente bien como para ser útil.

Por esas 2 razones, usted dijo que la respuesta es “Siempre”. Quieres correr hacia algo que no tienes que huir de algo. Quieres esforzarte por alcanzar la grandeza, no ser empujado a un edificio en llamas para ver si eres un héroe. La culpa en los dos casos que mencionó es un negativo que intenta utilizar para crear un positivo.

Tan pronto como se te ocurra está mal. Tratar de hacer que alguien se sienta culpable nunca funciona, y generalmente tendrá el efecto contrario. Y es una cosa muy mala tratar de hacer de todos modos. Inspíralos a hacerlo mejor en su lugar.

Estoy de acuerdo con Tess en que la culpa es un conductor malsano y no conduce a un cambio saludable. Los terapeutas creen que la autoaceptación es la mejor plataforma de inicio para el cambio, no el auto rechazo.

La culpa no es un buen motivador en absoluto. ¿No hemos aprendido de la comida, el alcohol y otras adicciones que la culpa es un motivador poco saludable que no funciona? Una persona a dieta come un dulce prohibido, se siente culpable y alcanza todo el paquete. ¿Por qué?

La idea es que si me siento mal por uno, también podría comérmelas todas. La culpa es la misma para uno o veinte.
Para un alcohólico, la culpa puede ser una de las mejores
excusa para beber.

Puede funcionar temporalmente pero la culpa es una
pobre motivador a largo plazo.