¿Cuál es la manera más rápida de ingresar al estado de flujo descrito por Mihaly Csikszentmihalyi en su libro Flow y Steven Kotler en su libro The Rise of Superman?

Answer 1

La forma más rápida de ingresar al flujo es mediante el uso de activadores pre-cognitivos.

Cualquier práctica de meditación dependerá de un período de minutos o años (según el método) para alcanzar un estado de flujo.

Cualquiera de los métodos basados ​​en la psicología dependen de la alteración de su entorno, contexto y mentalidad. Esto puede tomar un tiempo y te encadena a las definiciones de contexto estrecho

Todo estado no inducido por drogas es creado por uno mismo. Esto incluye el flujo o la felicidad o la ira. La mayoría de las personas no lo saben y, por lo tanto, experimentan que sus estados de ánimo surgen de la nada. Esto se debe a que lo que hacemos para crear estados de ánimo, mientras que nosotros mismos, es inconsciente.

Antes de experimentar el estado de la mente y el cuerpo, hay sensaciones y sentimientos que, una vez que adquieren impulso, lo convierten en estado.

Si desea entrar en el flujo rápido, tendrá que tomar conciencia de ellos. La forma más fácil es rastrear las sensaciones hasta los impulsos más sutiles. Para eso necesitarás una experiencia de referencia de flujo, o estarás en el estado mismo.

No importa si ingresas al estado haciendo algo que no esté relacionado con el contexto en el que deseas experimentar el flujo. Si ya conoce algunas situaciones cuando ingresa en estados de flujo, simplemente rastree los impulsos precognitivos de nuevo a los disparadores iniciales.

Una vez que los hayas aclarado, puedes invocar el estado de flujo estimulando esos impulsos con tu atención. En ese momento, los activadores ya no son pre-cognitivos y puede ingresar los estados de flujo independientemente del contexto en el que se encuentre.

Answer 2

Tengo dos métodos, ninguno de los cuales viene con ningún tipo de garantía.

1. Espera a que la musa te toque, y luego trabaja. Terminarás en flash, y el producto será tan bueno como cualquier cosa que hayas hecho. Advertencia: No intente este método en la fecha límite.

2. Trabajar durante horas en lo que sea. En algún momento, puede entrar en el estado de flujo. O no. Advertencia: Esto requiere una fuerte voluntad, monomanía, disciplina y persistencia.

En ambos casos, la clave (según Csikszentmihalyi) parece estar saliendo del camino. El método 1 sucede (al menos a mí) cuando estoy pensando ociosamente en algo que no sea yo mismo; método 2, cuando estoy completamente concentrado en el trabajo, y no en lo mal que me siento, en el trabajo que estoy haciendo mal, etc.