Lloro mucho y soy muy sensible. Muchas veces siento que el mundo se está aplastando a mi alrededor y no puedo dejar de sentirme tan triste y herido. ¿Es esta depresión? Si es así, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Dependiendo de otros síntomas, podría estar clínicamente deprimido. Si ha estado experimentando muchos de los siguientes síntomas durante dos o más semanas, puede tener un trastorno depresivo mayor:

• Un sentimiento persistente de dolor, desesperanza o desesperación.
• Dificultad para concentrarse; niebla mental
• Pérdida de interés en actividades agradables.
• Pérdida de energía; fatiga cronica
• Aumento o disminución notables del apetito.
• Insomnio o hipersomnia (dormir demasiado)
• Pensamientos de muerte o de lastimarse; autolesiones (corte, quema, etc.)
• Ansiedad
• Sentimientos de culpa
• Dolores y molestias inexplicables.
• Pérdida del deseo sexual
• Irritabilidad
• Dificultad para mantener la higiene personal.

Además de tener depresión, podría ser que solo sea “sensible”. Las personas altamente sensibles (HSPs) son altamente compasivas, creativas, introspectivas e inteligentes, y experimentan sus emociones muy intensamente. A menudo tienen una gran preocupación por la humanidad y, por lo general, tienen algún talento creativo (arte, escritura, música, etc.). Desafortunadamente, los HSP son susceptibles a la depresión y la ansiedad existenciales debido a que son pensadores profundos y, a menudo, se sienten abrumados por el mundo en general. Si esto suena como tú, recomendaría leer “La persona altamente sensible” de Elaine Aron. Creo sinceramente que te verás mucho en este libro y aprenderás a canalizar tu alto nivel de sensibilidad para siempre. ¡Buena suerte! ¡Espero que se sienta mejor!

Answer 2

He encontrado que la mayoría de las personas demasiado emocionales, tristes y / o deprimidas están simplemente obsesionadas con uno mismo y simplemente sienten pena por ellas mismas.

Siempre me gusta preguntar a las personas deprimidas qué harían si estuvieran varadas solas en una isla desierta del desierto, donde rendirse y correr alrededor de las quejas no les serviría de nada. Alfred Adler lo dijo mejor: ” Nunca debemos descuidar el uso que el paciente hace de sus síntomas”. Ciertamente, rendirse ante una persona deprimida que no es biológicamente disfuncional o desequilibrio químico no es lo mejor para satisfacer sus necesidades. El hecho es que, a falta de esos 2 factores, nadie puede escapar de la depresión a menos que lo hagan por su cuenta. Cada uno de nosotros es el autor de nuestra propia existencia. Puede nacer de las herramientas o tiene que hacerlas o buscarlas. Pero lo que se hace con ellos es totalmente de usted.

El estrés y la ansiedad son estados de ánimo naturales y normales. El miedo y la depresión son creaciones totalmente suyas. Solo tú puedes elegir negarlos o descartarlos. Haz tu mejor esfuerzo para prepararte para cualquier cosa. Estar descansado y relajado es más importante y estar preparado. Te sorprendería lo que sabes y lo que has conservado si prestaras atención. Pero al final, todo es lo que es. La única nota positiva que puedo dejarle es que el 90% de todo lo que aprende en la escuela y / o la universidad no tendrá ningún propósito práctico en la vida real. Lo único que debes aprender es cómo pensar por ti mismo. Esa es la única cosa que la mayoría de la gente olvida y por qué tantas personas terminan en vidas de desesperación y mediocridad.

Siempre me sorprende lo complejo e involucrado que todos superan las cosas más simples de la vida. Todo lo que tiene que hacer es levantarse por la mañana, hacer lo mejor que pueda durante todo el día y ocuparse de su negocio. En cambio, algunas personas corren como Cock Robbin o Chicken Little gritando “El cielo se está cayendo” o están deprimidos. Por el amor de Dios, supéralo y deja de preocuparte por ti mismo con algo que no tienes efecto o control. Homo sapiens ha estado haciendo esto con éxito por 200,000 años y aquí estamos ahora con una generación que es débil, perezosa, cargada de sus propias sombras y deprimida.

Answer 3

¿Siempre has sido tan sensible? Si es así, entonces necesitas trabajar en enfocar tus sentidos en toda la positividad que te rodea. Trate de no perderse en la desgracia de otras personas o la miseria del mundo. Estoy lejos de decirle que no se preocupe por eso, sino que establezca una barrera entre usted y el mundo. No se pierda sintiendo el dolor de todos. El mundo nos hace pasar por algunas experiencias difíciles de vez en cuando. El punto es levantarnos y fortalecernos y aprender. Si está demasiado triste y se siente demasiado golpeado para levantarse, entonces necesita buscar apoyo. Puede ser depresión y no puedes luchar solo con ella. Rodéate de personas positivas y no te quedes solo. ¡Sal y consigue un compañero de gimnasio! Usted se sorprenderá del efecto que el entrenamiento puede tener en su cuerpo y en las hormonas responsables de la felicidad y el bienestar.

Answer 4

Eres sensible, lloras mucho … Solo te estás poniendo etiquetas. Eres normal, no te preocupes por eso. Si estás llorando, entonces debe haber una razón o un pensamiento detrás de esto que perturbó las emociones en ti. Si has descubierto la razón por la cual el pensamiento exacto te hizo “llorar”, ¿puedes volver a él y analizar lo que desencadenó ese pensamiento? Sabes que se necesita un simple pensamiento para crear una situación para ser feliz o estar triste. Creo que estoy feliz de estar vivo cuando veo a personas en el mundo muriendo de hambre, SIDA y ébola. Cuando alguien me dice cosas malas o me rompe el corazón, creo que estoy tan feliz de conocer mejor a la persona que tiene tanta amargura y sensibilidad como soy, pero trata sus sentimientos hablándolos más bien. sentado y llorando. Solo quiero que sepas que es solo una emoción y todo lo que hiciste fue crear un pensamiento negativo sobre una situación o circunstancia y eso no es una enfermedad o depresión. seguro que es útil acudir a un psiquiatra y pagarle por hablar con usted y anotar algunos medicamentos para controlar sus Cortisoles, pero inténtelo de esta manera, simplemente escriba todas las cosas buenas sobre usted y su vida. Por ejemplo eres muy expresivo. No escondes tus emociones. Te empatizas. Tienes un cerebro que funciona (hay tanta gente en este momento en Coma y muerte cerebral), etc. Sé feliz sin razón, ya que eres emocional, lo que significa que puedes ser feliz con mucha facilidad (buena parte de ser emocional) .. llorar es Bien … Te ayuda a liberar las hormonas del estrés, así que si alguien te dice que te limites a tus emociones, entonces diría que te callas. Eres perfecta y sana. Todos los órganos de tu cuerpo están funcionando bien. Créeme que es más que una razón para sonreír. ¡Sigan bendecidos y vivan felices!

Answer 5

Puede ser. La depresión generalmente se clasifica como una sensación de tristeza dominante que dura un mes o más sin una causa clara para ello. También podría ir seguido de falta de motivación y energía. También soy una persona muy sensible y solía llorar mucho el año pasado, pero eso fue porque mi depresión y mi ansiedad eran demasiado para mí y estaba en un estado mental frágil. Esa es solo mi experiencia con eso. Intente hablar sobre estos sentimientos con alguien de confianza como amigo o incluso hablar con un consejero / terapeuta.

Recomiendo tratar de averiguar qué puede causar que te enojes, llorar y enfrentar eso.

Idk si esto es útil o no, pero espero que todo salga bien.

Answer 6

Es fácil entrar en ese estado cuando tu mente lo está esperando. La depresión viene de cómo se ve la vida. En un momento de mi vida me había alejado de todos mis amigos y no tenía ninguno. En este estado mental era fácil esconderme en el hoyo de la depresión. Hay muchas cosas terribles y tristes en las que pensar, por lo que es fácil reunir estos pensamientos en una depresión grave. Esto te da algo que hacer pero no hay solución para tu tristeza. Es posible que desee considerar que está exagerando. El mundo puede ser un lugar asombroso y el sentimiento más grande que jamás haya tenido fue salir de esa depresión para ver el lado positivo de la vida. Estás vivo, probablemente no eres parapléjico, puedes tener un poco de familia (que te ama a pesar de lo que piensas), hay millones de posibilidades de cosas diferentes que podrías hacer además de llorar. Así que la próxima vez que te sientas así pregúntate por qué. Intenta y rastrea estos malos problemas a su ruta. Luego analiza si realmente te afecta tanto tu vida. Si funciona para encontrar una solución. Trabajar en eso te ayudará a mantener tu mente triste y te dará una sensación de control sobre tu vida. Eres un significado humano que mereces respeto y felicidad, pero a veces se requiere un trabajo duro para conseguirlo.

Answer 7

Bien de que estas llorando Pregúntate eso y pregunta si vale la pena. ¿Puedes controlarlo? Intenta controlarlo. Y para ser sincero, he tenido y tengo depresión. Muchos factores en la depresión ni siquiera te das cuenta. La música juega un papel muy importante para mí. Me gusta escuchar heavy metal y rap, así como música edificante. El metal y el rap o la música que tiene un ritmo o letra negativo o triste pueden deprimirte y ni siquiera lo sabrás. Créeme. Solo mire todo lo que está haciendo y vea cómo influye en lo que siente. Y hablar con la gente. Hablar realmente ayuda. Buena suerte

Answer 8

Ya sea que se trate de depresión o no, un buen punto de partida es que su médico de cabecera le realice un examen físico y un análisis de sangre. Si no aparece nada, solicite una referencia para que se le diagnostique asesoramiento para que pueda averiguar qué es qué.

Answer 9

Me siento igual. Llevo años buscando respuestas. A través de médicos, medicina e investigación. Nada ha ayudado. No estas solo…

Answer 10

Si estás en la escuela ve a un consejero. Si no prometen no compartir tu información, di gracias y vete. Hago esto porque a los consejeros y maestros, en general, les encanta hablar de sus estudiantes.