Salud mental: ¿Qué se puede hacer para combatir la depresión?

Answer 1

Personas de todas las clases sociales se ven afectadas por la depresión. Estos consejos pueden ayudarlo a vivir una vida mejor y educarse sobre cómo puede lidiar con su depresión.
Si estás lidiando con la depresión, crea un círculo social positivo. Cuanta más gente tenga en su vida para apoyarlo, mejor se sentirá cuando se sienta abatido. Además, tener personas que esperan que usted haga cosas con ellos le impide quedarse en casa y revolcarse.
Recuerda mantener una actitud positiva. Los estudios muestran que las personas que están deprimidas a menudo minimizan sus talentos y logros, y se centran en los aspectos negativos de su vida. Saca una página de la clásica novela infantil Pollyanna ”y crea un juego con positividad. En la novela, Pollyanna se obliga a encontrar algo bueno en cada situación, por pequeña que parezca.
Consigue un poco de luz solar todos los días. Se han realizado estudios que han demostrado que si una persona no pasa suficiente tiempo a la luz del sol, su depresión empeorará.
http://how-to-fight-depression.com/

Answer 2

La depresión es muy común. Se envuelve alrededor de la mente de una persona y presiona un botón de tristeza rápida en la cabeza de una persona. Superar la depresión es bastante positivo si la persona encuentra fragmentos de felicidad en cada momento y eso se puede hacer al dejar de lado los errores, el pasado y el dolor. Consulte a un médico, esté cerca de personas que lo estimulen, encuentre la felicidad en uno mismo en lugar de otra cosa. Obviamente, alguien no solo se decepcionará, intencionalmente. 🙂

Answer 3

Busque un médico, siga su consejo. Si tienes un médico, sigue sus consejos. Y lea atentamente el consejo de Charlotte Lu y sígalos.