¿Por qué me siento deprimido constantemente?

Answer 1

La depresión viene como resultado de la decepción.

Un niño puede estar deprimido por sentirse decepcionado por un puntaje bajo o porque sus padres han estado decepcionados por él.
Un padre puede estar deprimido porque piensa que realmente no podría ayudar a la familia de la manera que quería.
Un hombre o una mujer joven podría estar deprimido porque estaba decepcionado por no haber ingresado en la universidad de sus sueños, porque no consiguió un buen trabajo o fracasó estrepitosamente en un inicio, o probablemente estaba decepcionado por su pareja y la relación no funcionó.

Las razones para estar deprimido son infinitas. Sin embargo, la causa raíz es la misma. Leí por casualidad sus comentarios sobre una de las respuestas a continuación. Y esto es lo que pienso de tu causa de depresión.

Primero, estás decepcionado con tu familia (o puedes llamarlo suerte, destino, Dios o lo que sea). Estás triste porque hay alguien que ya tiene algo a lo que aspiras. Probablemente pienses que eso es injusto. Pero sabes qué, sin importar en qué te conviertas, siempre hay alguien mejor que tú o que tendrá una ventaja sobre ti. Podrías convertirte en la persona más rica del mundo. Pero todavía habrá alguien que se vea mejor que tú, alguien que esté más en forma que tú, más inteligente que tú y así sucesivamente. Por lo tanto, debe dejar de lamentarse por su situación y el primer paso para salir del estado lamentable es que debe aprender a aceptar.

Acepta tu situación. No se queje, no compita, no finja, no niegue, simplemente acepte la situación. Luego analizar. ¿Qué es lo que más buscas en la vida? Ha mencionado dinero, conjunto de habilidades, buena apariencia, etc. Priorice su lista. Y luego analice si realmente necesita algo o lo está buscando solo porque todos sus amigos también lo están buscando. Escucha esa pequeña voz interior, nunca te guiará mal.

Una vez que haya resuelto su lista de deseos, dé pequeños pasos para tratar de lograr lo que quiere lograr. Dime, pensaste que el dinero es tu primera prioridad. Bien, ahora establece metas alcanzables. No se engañe diciendo que quiere ganar mil millones de dólares para finales de 2015. Sabe que se sentirá decepcionado y, por lo tanto, deprimido. No estoy diciendo que eso no sea posible, pero trata de ser realista. Mantener pequeños objetivos. Y luego aprenda más y más sobre cómo puede agregar valor a sí mismo. Cuanto más valor agregue a usted mismo, más fácil le resultará lograr lo que desea.

En segundo lugar, creo que está esperando resultados inmediatos de lo que haya estado haciendo. Ahora no es así como siempre funciona. Necesitas trabajar duro. Pero el trabajo duro puede dar sus frutos de inmediato, puede que no. Por lo tanto, no tiene sentido decepcionarse por la falta de resultados. Tu perseverancia es lo que cuenta. Todo valdrá la pena algún día.

En tercer lugar, algo o lo otro no solo se presenta para deprimirte. Las cosas te deprimen porque les permites hacerlo. Todos pasan por obstáculos en la vida. Cada alma tiene sus propios problemas. Entonces, ¿todos nos sentamos y decimos que estamos deprimidos? No. Trabajamos. Nos motivamos a nosotros mismos. Tratamos de motivar a los demás. Buscamos soluciones. Tratamos de encontrar razones para estar felices y agradecidos y, eventualmente, superar nuestros problemas. Y de eso se trata la vida. ¡Cuál es el punto de tener una vida en la que no ha tenido ningún desafío! ¿No sería tan aburrido? Es por eso que los problemas son obligatorios, y lo bueno es que siempre se muestran con una solución. Solo es cuestión de tiempo hasta que lo encuentres.

Espero que mi respuesta te haya ayudado. Buena suerte. ¡Dios bendiga! 🙂

Answer 2

Debe haber una razón.
Nadie se siente tan deprimido así. Si eres culpable de algo, hiciste algo incorrecto e incapaz de corregirlo, o hay algo de lo que tienes miedo. Trate de saber eso. Si no hay ninguno, hazte más fuerte. No estás deprimido, estás triste hasta cierto punto. Sentir, ¿por qué?
Si hay personas que intentan constantemente quitarte tu felicidad, evítalas por un tiempo. Date un tiempo. Trate de pensar por qué está deprimido y luego piense en las posibles soluciones que puede hacer y luego hágalas. Si los problemas siguen apareciendo, ordénelos uno por uno y establezca sus objetivos.
Pero por una vez, piensa. Y amablemente, no bebas. Juega seguro. Todo lo mejor.

Answer 3

Puede que no tenga la respuesta a su pregunta, pero puedo sugerirle una manera de salir de este estado mental deprimido. Consigue una distracción !!! haz cosas que te distraigan de las cosas que te deprimen. Establezca algunos objetivos, piense en algunos objetivos y manténgase ocupado para alcanzar esos objetivos o metas. Esos objetivos / metas pueden ser cualquier cosa, aprender a cocinar / aprender un lenguaje de programación o un idioma extranjero hablado, reducir / ganar peso corporal / completar una serie de televisión o de películas / jugar juegos en línea / ocuparse del trabajo de oficina / trabajar para una ONG / jugar o enlistarse en música … en resumen, cualquier maldita cosa que pueda mantenerte distraído y lento pero seguro te librarás de esta depresión.

Answer 4

El mismo problema solía estar conmigo hace 2 años.

1. Hay una razón profunda detrás de esto. Esto podría ser
* Algo que necesitas desesperadamente pero que no puedes obtener.
* Algo que desea compartir con alguien, pero no puede (tal vez debido a un problema de privacidad)

2. Una de las razones principales puede ser esta: usted está confundido acerca de una decisión en particular. es decir, un solo problema podría estar causando el problema.

3. Necesitas algo de apoyo, pero no puedes encontrar uno.

4.Un querido (familia, amigo, cónyuge) de usted lo decepcionó.

También hay algunos otros problemas, pero necesito una descripción más detallada sobre tu problema para deducirlo.

No dude en preguntar más.

Answer 5

¡Hay un montón de razones en cuanto a qué está causando tu depresión! Para cualquier persona que sufre de depresión, siempre recomiendo el sistema Destroy Depression. Destroy Depression System – A Review – inersche. Fue escrito por un hombre que curó su propia depresión naturalmente, enseña 7 pasos que ayudan a eliminar la depresión de su vida. Puede que haya salvado mi vida.