Hey bienvenido
Puedes ir a una reunión de Al Anon, eso es algo muy bueno. Y luego puedes empezar a aprender sobre ello. El primer y mejor libro es Codependent No More de Medody Beattie. Explore la web y verá que hay una gran cantidad de información y recursos disponibles para usted. Tómese el tiempo para pensar, recordar y escribir sobre estos eventos en su vida que le hagan pensar y actuar de manera codependiente.
No hay vergüenza en ser codependiente. Fue un proceso que lo llevó a este lugar y será un proceso para liberarse de comportamientos que no funcionan. Es un gran sentimiento liberarse de los pensamientos negativos y dejar de tratar de controlar a los demás. Es una forma de ser completamente nueva y valiosa.
Pero no es fácil y por eso es tan bueno tener un sistema de soporte. Es difícil salir de nuestro rol tradicional y hacer las cosas de una manera diferente.
Tienes que hacer las cosas paso a paso. Puede ser un poco atemorizante y, si se siente abrumado, considere buscar un terapeuta que comprenda y trabaje con personas codependientes. Mucho de lo que hacemos hoy nos lo enseñaron cuando éramos niños y si puedes mirar con compasión a ese niño y tolerancia a aquellos que a sabiendas o sin saberlo te enseñaron esas lecciones, estarás a la vanguardia del juego por así decirlo.
Leí el libro y lo saco de allí. ¡Buena suerte para ti!
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