Hay muchas formas de generar confianza, pero aquí hay algunas que me han resultado más útiles:
- Aprende sobre ti mismo. Tenga en claro sus valores PERSONALES y establezca estándares personales sobre cómo se trata a sí mismo, cómo espera que los demás lo traten y cómo tratará a los demás independientemente de quiénes sean.
- Establezca un objetivo que sea importante para usted (o que esté alineado con sus valores) y tome medidas para lograrlo. Si lo logras, ¡increíble! Si no lo logra, concéntrese en lo que puede aprender de la experiencia. Ver todo como una oportunidad de aprendizaje.
- Asume la responsabilidad de tu propia vida y crecimiento. No estoy diciendo que te culpes, estoy diciendo que no proyectes esa responsabilidad en una relación, un trabajo, una decisión pasada, una figura de autoridad, una circunstancia o incluso Dios.
- Decide que no es todo acerca de ti. Tu vida es sobre crecimiento y contribución. También se trata de confiar en un poder más allá de ti mismo.
- Colóquese para sentirse seguro: siéntese derecho, haga ejercicio, mire hacia arriba, coma alimentos que le den energía, tome duchas frías, salte y bájese cuando sienta que está en un estado funky. Básicamente, haga cosas físicamente que hagan fluir su sangre y levante su estado de ánimo cuando se sienta atrapado en la negatividad o el letargo.
- Pase tiempo con personas saludables y positivas que lo aprecian y ven su valor / potencial.
- Cree que Dios está de tu lado, el mundo es un lugar agradable y lleno de oportunidades, y estás conectado con el universo. Si nada de eso resuena, el punto es creer lo mejor y creer que estarás bien sin importar lo que pase.
- Note los pensamientos y sentimientos cotidianos que experimenta. Pregúntate a ti mismo, “¿Es esto útil? ¿Me está sirviendo o simplemente me está derribando? Divorciate lo que no te sirve. Cambia la historia que te estás contando.
- Toma medidas positivas por ti mismo. Por ejemplo, si tu ropa se está volviendo rota, cómprate ropa nueva en la que te sientas bien. Hazte un corte de pelo. Invierta en un par de zapatos para correr o en una membresía de gimnasio si se encuentra deseoso de estar más activo. Sólo haz algo. Usted es su mejor recurso y bien vale la pena la inversión.
- Sal y prueba cosas nuevas. Si no está seguro de lo que quiere lograr en la vida o perseguir como una carrera, o incluso cuáles son sus intereses, esto es una necesidad. Aprenderás mucho y tendrás menos miedo de probar lo desconocido.
- Haga su contribución ahora. Dona dinero a una causa que te importe, sonríe a la gente, ayuda a alguien, dile una palabra amable a alguien que se siente triste … Sea lo que sea. La vida se trata de retribuir, y cuanto más tiempo vivas, más clara será la idea que obtendrás sobre cómo se supone que será tu contribución única al mundo. Mira tu vida como un regalo para ti primero, pero al final para el mundo. No debe ser guardado o escondido debajo de un tazón.
Espero que algo de esto haya ayudado!