Ramya, como en gran parte de la salud mental, este es un estudio muy subjetivo. Sin embargo, la Fundación para la Salud Mental ofrece una definición útil de bienestar emocional:
“ Una sensación positiva de bienestar que permite a una persona funcionar en la sociedad y satisfacer las demandas de la vida cotidiana; las personas que gozan de buena salud mental tienen la capacidad de recuperarse eficazmente de una enfermedad, un cambio o una desgracia ”.
La salud emocional tiene muchos aspectos. En pocas palabras, se basa en la autoestima. Es decir, cómo te sientes sobre ti mismo y el comportamiento que es apropiado y saludable. Alguien que está emocionalmente sano:
- Entiende y se adapta al cambio.
- Enfrenta el estrés.
- Tiene un autoconcepto positivo.
- Tiene la capacidad de amar y cuidar a los demás.
- Puede actuar independientemente para satisfacer sus propias necesidades.
Espera que esto ayude.
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Los mejores deseos.