Busca la validación social solo cuando no amas tus propios esfuerzos y, a su vez, el éxito.
Celebre el pequeño éxito.
por ejemplo, celebrará el éxito solo después de obtener X cantidad de dinero en el banco. Desea ser elogiado socialmente cuando se alcance esa cantidad o cuando compre un auto o algo así.
La única cura para esto es celebrar cada pequeña victoria tuya. Y tener validación personal en lugar de social. Sepa dónde establecer el límite.
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Por ejemplo, si aprendes a nadar, sé feliz ahora. No esperes que otras personas aprecien tus esfuerzos. Cuando hagas algo de caridad, no esperes que otras personas te aprecien.
Celebra tus pequeños triunfos. Tan pequeño como cocinar, aprender un nuevo idioma, resolver rompecabezas, etc. Recompénsese con algo pequeño y no tiene que mirar a los demás para elogiarlos.
Se necesita mucho esfuerzo para ignorar la validación social. Tienes que aprender a amarte a ti mismo para que tu propio éxito sea aceptable según tus propios estándares. Una vez que haces eso, entonces la validación social o no, no hace ninguna diferencia.