Cómo superar mi ‘necesidad emocional de drama’

Answer 1

Pocas cosas en la vida son tan poderosas como una persona que controla su respuesta emocional a estímulos externos. Si crees que necesitas drama, tu cerebro lo creará. Aprendí hace mucho tiempo que las emociones son como los animales en un zoológico, y tú eres el cuidador del zoológico. En tu mente, siempre tendrás todas las emociones disponibles. Es a través de un esfuerzo consciente de voluntad “mantener a los animales en las jaulas hasta que encuentre que un animal en particular debe ser liberado”. Tu mente también puede ser descrita como una mansión con muchas habitaciones. Algunas respuestas emocionales pertenecen a una habitación en la que nunca se debe ingresar, por ejemplo, la respuesta de la violencia física basada en la ira. Otras salas se pueden abrir periódicamente, pero depende de usted decidir cuándo y dónde. Los antiguos lakademonianos, los guerreros espartanos, entendieron esto bastante bien. Estaban tan quietos como un bosque antes de la batalla, disciplinados y mortales durante, y libres para practicar el “derramamiento de miedo” después de la batalla. Algunos hombres lloraban, otros se reían histéricamente y otros vomitaban. La clave es que cuando llega la hora de hacer negocios, eran puros profesionales, pero una vez que las situaciones han terminado, está bien dejar que ciertos animales salgan de las jaulas o entren en una habitación en tu mente. La idea crítica aquí es que usted decida dónde, cuándo y cómo se hace. No creo que seas adicto al fracaso o tengas miedo de tener éxito, solo necesitas practicar el control de la respuesta emocional a una situación dada. Las emociones no se pueden suprimir, pero su respuesta se puede medir y controlar. Practica la meditación donde intentas ralentizar o silenciar “el mono parloteando” Esa es la corriente de pensamientos que recorre tu mente mientras intentas meditar hacia la claridad. Practica identificar el mono parloteando y ponlo en su jaula mientras meditas.

Answer 2

Eliminar esa necesidad emocional es imposible. Somos criaturas sociales y anhelamos la atención de los demás, lo admitamos o no. Sin embargo, mi amigo está en un gran camino, al menos está intentando superarse todos los días. Escriba las cosas que más le importan también y etiquételas de lo más importante a lo menos. Mi lista es 1. Mi escritura 2. Mi salud física (comer bien y hacer un entrenamiento intenso) 3. hacer tiempo para socializar con familiares y amigos o hacer nuevos amigos 4. cualquier afición, remo, paintball, deportes. Siempre hago las cosas más importantes primero y me abro camino en la lista. La vida es un acto de equilibrio y usted necesita descubrir qué debe eliminarse y qué debe hacerse todos los días para convertirse en la persona que desea ser. No estoy seguro de cómo se ve tu horario, pero programé un temporizador para escribir, me levanto a las 5 am, escribo por 3 horas, me baño, voy a trabajar, después de ir al trabajo, voy al gimnasio y estoy comiendo limpio todo el día, después Salgo del gimnasio con amigos y me divierto, y luego vuelvo a casa y me establezco un libro. Todos los días estoy haciendo mis mejores 4 cosas que me hacen feliz, ahora todo lo que necesitas hacer es descubrir qué te hace feliz a TÚ y arreglar tu agenda para hacer esas cosas todos los días. Haga las cosas más importantes primero, todo lo demás es solo una distracción.

Answer 3

Yo lo llamaría ‘distracción’. Te has vuelto un poco adicto a la diversión. Generalmente no es algo malo, pero tampoco es algo sabio. No se le había permitido subir a un nivel de adicción.

Tendrás que imponer algún orden de autocontrol; ESTABLECE METAS PARA TUS TRABAJOS DE RUTINA ADEMÁS DE LAS ASIGNACIONES DE TRABAJO. No tienes que conquistar tus emociones; Solo tienes que elevar tu nivel de madurez. Empiezas a sentir que te han dado más responsabilidades y tratas de cumplir, mejor, con los colores del vuelo.

Al final de la semana, cuando crees que te has ganado el fin de semana, te tomas la libertad y disfrutas a tu satisfacción. Recuerda, la distracción es tu enemigo; Tienes que contrarrestarlo por todos los medios.

Answer 4

Es posible que no pueda. Puedes ser adicto al caos y al fracaso para no tener que hacer el trabajo duro que se necesita para ser realmente exitoso y feliz. Y como cualquier otra adicción, no harás ningún cambio hasta que el dolor de estar donde estás es mayor que el dolor que percibes estarás si cambias. Está muy claro que su estilo de vida actual no es satisfactorio, y casi no creo que se le haya colocado en el planeta para ocupar espacio y aire haciendo un trabajo mediocre durante el día y recorriendo las calles por la noche. Hasta que empieces a centrarte en POR QUÉ existes y comiences a cumplirlo, desearás cualquier cosa para alejar la tristeza que se siente al saber que estás perdiendo el tiempo que te dedicas. Quizás es hora de pensar cómo vivirías si te dijeran que solo te quedan 6 meses, 1 semana o incluso un día. Porque la verdad es que nunca se sabe, y tal vez lo sepa.

Answer 5

No

Por lo que estoy escuchando, parece que estás atrapado en una ilusión … Lo que es lo que estás haciendo no es importante para lo que estarás haciendo.

Con eso quiero decir que estás haciendo todas estas cosas para mejorar tu ser (lo que es bueno), pero olvidaste que parte de mejorar tu vida significa hacer tus propias aventuras (drama) y al hacerlo, contar historias y la satisfacción emocional que deseas.

He estado en tus zapatos y puedo decirte que necesitas crear este drama (la vida) o, de lo contrario, te aburrirás y eso es un suicidio. Así que encuentra nuevos amigos, encuentra la vida nocturna, pero sigue mejorando.

Answer 6

Dígase a sí mismo drama o no drama, nunca cambiará la gravedad de la situación. Por lo tanto, es mejor mantener su compostura y su dignidad. Evitarás ser etiquetado como ‘histérico’ de por vida. Y ganarás respeto y confianza.