Cómo transformar mi frustración en cambio.

Answer 1

Puede ser que estas cosas te ayuden:

– En primer lugar, no se quede en casa todo el día … o si debe quedarse en casa, no se limite a hacer nada.
– No pase el día frente a su computadora … o si debe usarlo para hacer algo útil … como estar en este sitio.
-Trate de aprender algo nuevo … entonces verá que realmente hizo algo, tal vez se sienta bien por ello.
-Si usted no tiene amigos, intente tener algunos especialmente aquellos que usted cree que son buenos o inteligentes.
– Si tienes amigos, asegúrate de que no sean la razón de tu problema … muchos amigos son como el dolor en el culo que te frustran más al decir que no puedes o de otra manera … intenta cambiarlos al tipo que eres. Sé que te empujarán hacia adelante.
– Intente llevar a sus padres algunas veces sobre sus problemas porque siempre se preocupan por usted y por lo que necesita y quiere más que nadie.
– Comer y dormir, y hacer deporte de vez en cuando es bueno para la salud e incluso para la salud mental.
– No pases todo el tiempo pensando en cosas que no te importan ni a ti ni a nadie.
– Intenta leer lo más que puedas.
– Sea una persona culta (por el amor de Dios que estoy enamorado de esta palabra) sea un tipo que, si alguien habla de cualquier cosa en frente de usted, al menos usted sabe de qué está hablando … no necesita ser una estrella. una conversación sobre eso, solo saberlo, a veces es más que suficiente 🙂
– No estés triste todo el tiempo … sonríe para las otras personas, incluso si no van a responder, pero sonreír mejor que estar triste todo el tiempo, sin duda 🙂
– Y reza por Dios si eres musulmán, cristiano, judío … a veces te ayuda a salir de tus problemas, o incluso al modo malo.

Por supuesto, hay muchas más cosas que puedes hacer, solo unas pequeñas cosas que quizás te ayuden … espero 🙂

Y ojalá fuera útil para ti.

Answer 2

La frustración proviene de la infelicidad. No hay nada en la vida que no puedas cambiar si estás dispuesto a aceptar algunas verdades sobre ti mismo y trabajar duro.
La frustración es solo energía desperdiciada, energía que podrías estar poniendo en algo positivo.

Answer 3

El consejo de Clint aquí puede ser un poco simplista, pero definitivamente es un buen punto de partida.

Tienes que decidir, realmente decidir, que no quieres tolerar tu vida tal como es ahora. Debe tomar una decisión y aceptar el hecho de que solo usted, nadie más puede cambiarla. Elija un programa sistemático de superación personal, y hay literalmente miles de formas, y apéguese a él. No esperes algo por nada, el mundo no funciona de esa manera. Abraza el viaje tanto como el destino, celebra las pequeñas mejoras incrementales que haces y tómatelo un día a la vez. Buena suerte.

Answer 4

Eso depende en gran medida del grado de frustración y de lo que te frustra. SI está lo suficientemente frustrado y SI el objeto de su frustración es de valor social, entonces buscará un medio por el cual su energía pueda ser canalizada de la manera más efectiva y eficiente para producir el cambio deseado. De lo contrario, su frustración solo aumentará, no disminuirá.

La transformación de la frustración en cambio es una cuestión de introspección y autoexamen. ¿Qué es lo que te frustra? ¿Qué es exactamente lo que desea cambiar? por que lo quieres cambiar? ¿Qué más cambiará si ese cambio tiene lugar? ¿Cuál será el efecto dominó de ese cambio? ¿Algo sobre eso también me frustra? ¿Soy capaz no solo de hacer el cambio sino de resistirme a la reacción contra el cambio? ¿Estoy dispuesto a perder amigos y colegas si se hace el cambio?

Todas estas preguntas y más deben responderse antes de realizar cambios. Abandonarlos es invitar al desastre.

Answer 5

Diferentes cosas funcionan para diferentes personas. Para mí es escribir cosas. Lo hago de múltiples maneras. Lamentablemente, tengo a dos de mis amigos, ya no estoy conmigo, así que les escribo correos electrónicos en los que se me muestran las cosas con la esperanza de que se lean. Obviamente nunca se responde.

Lo segundo es transformarlo. Escribo cosas que hacer, para trabajar en todos los aspectos positivos que pueden lograrse fuera de la situación y pegarlos en mi pared. Entonces cuando me despierto tengo una buena razón para creer trabajar en algo en concreto. Puede que no estemos motivados todo el tiempo al 100%, pero si trabajamos para lograrlo, nos llevará a algún lugar con suerte …

Answer 6

La frustración es una emoción de “bloqueo”, te impide actuar.
Respire hondo, piense en lo que quiere lograr, párese frente a un espejo con un bloc de notas, dígase en voz alta lo que quiere lograr: el objetivo. Luego piensa en el primer paso hacia esa meta. El primer paso puede ser pequeño, como buscar un número de teléfono o buscar información en línea. Anote todos los pasos (lo mejor que pueda) a la meta. Léelos de nuevo a ti mismo. Esto consolida la meta y los pasos hacia ella en tu mente. Establezca un tiempo específico para dar ese primer paso, incluso podría ser “ahora”. Haz ese primer paso. Y así.
Debe ser sistemático y metódico, es decir, tener un sistema y utilizar métodos que actúen de acuerdo con sus deseos.
Se vuelve más fácil cuanto más lo haces.

Answer 7

Comprenda qué está causando su frustración y si tiene el poder de impactar esa causa. Si lo haces, trabaja para superar los obstáculos que están bloqueando tu objetivo.

Si no tienes ese poder, entiende que no puedes cambiar todo en la vida, solo la forma en que lo percibes y respondes a él.