¿Cuál es el mejor método para mantener mi mente al máximo?

Answer 1

Creo que George Sawyer tiene razón al querer mantener alguna forma de meditación para mantener su capacidad de concentrarse en la mejor forma. Esto es fundamental para mantener la agudeza mental y absolutamente esencial. Esta es la técnica que uso: Actitud de primeros auxilios.

Aparte de la meditación, cualquier cosa que haga rutinariamente para mantener su mente aguda estará sujeta a una “tasa de rendimiento” decreciente. Exactamente lo mismo que el ejercicio físico: cuanto más lo haces, más fácil es hacerlo, por lo que el condicionamiento mental es menor.

El truco es aprender a girar mentalmente hacia las cosas de las que preferirías alejarte. Siga intentando conquistar los hábitos que más resisten al cambio y su neuro-plasticidad se mantendrá alta, o al menos relativamente alta para su edad.

Otra forma de verlo, que se aplica tanto a lo físico como a lo mental, si no lo usas, lo perderás . Esto se aplica a la capacidad mental tanto como a la agilidad física. Así que trata de no acomodarte en los surcos: sigue encontrando diferentes maneras de ejercitar tus muchas facultades mentales.

Answer 2

Aquí están mis consejos:

1. aprender otro idioma
2. Haga una lista de los pasatiempos que quiera probar y, cada año, pase un año entero perfeccionando sus habilidades y aprendiendo sobre este pasatiempo.
3. encuentre algo que le gustaría hacer por el placer de hacerlo, y hágalo incluso si no le pagan por ello (el voluntariado es bueno para el alma, en mi experiencia)
4. pase su tiempo enseñando a los niños – en la escuela, o como una actividad extracurricular, o participe en grupos de jóvenes; Verás cuánto conocimiento tienes y qué falta; También participará en la crianza de la próxima generación, y es algo que no se puede poner precio a
5. encuentre a alguien que lo necesite (una verdadera necesidad) y ayúdelo (esperemos de forma anónima) de manera que no pueda pagarle nunca, y no espere nada; puntos extra si los dejas sin palabras
6. ayude a un niño necesitado y comparta con él una experiencia a la que no podrá acceder si no fuera por usted; por ejemplo, entradas para una ópera o una visita a un planetario; el énfasis está en una experiencia, y no solo en el valor material de la misma.
   Si eres alguien famoso, puedes usar tu influencia para impresionar a las mentes jóvenes y asombrarte con tu conocimiento o tu personalidad.
7. Mantente saludable y haz ejercicio a diario.
   ¿Por qué?
   No solo para su beneficio, sino para vivir lo suficiente como para que algunos de los que ha ayudado en el pasado puedan encontrarlo y agradecerle.

Answer 3

Si está interesado en agudizar su cerebro, hay un excelente ejercicio llamado Bridge. Proporcionará desafíos intelectuales, entrenamientos mentales y buena compañía. Si estás interesado prueba http://www.learntoplaybridgeinaday.com

Answer 4

La pregunta es qué función cognitiva le gustaría entrenar, puedo recomendar especialmente los videojuegos FPS para llamar la atención. Aunque, si quieres entrenar tu cerebro generalmente prueba la luminosidad.

Answer 5

No sucumbas al proceso natural del envejecimiento.

Answer 6

Porque nadie los ha dicho todavía y son los más importantes de todos:

Evitar lesiones en la cabeza. Use cascos y cinturones de seguridad cuando sea necesario.

Evitar la lesión cerebral. Controle su presión arterial y manténgala bajo control. La apoplejía no embota todo tu cerebro, pero las deficiencias harán que sea difícil saber que parte de tu pensamiento sigue siendo agudo.

Evita la muerte de las células del cerebro. No beba mucho licor, o haga farmacias recreativas.

Toda la meditación en el mundo no te ayudará si no usas el cinturón de seguridad.

Answer 7

Creo que la meditación es como “flexiones cerebrales”, por lo que es una cosa que recomiendo: practicar la concentración y eludir la distracción.

Otros dos están haciendo crucigramas y haciendo aritmética en mi cabeza (tanto como sea posible).

Answer 8

multiplica 2 números aleatorios de 3 dígitos y verifica con una calculadora