¿Debo buscar ayuda?

Answer 1

Una relación entre dos personas es una vida. Respiración, entidad viva en ella misma. En lugar de que ese ser relacional solo esté hecho de ti, está hecho de ti y él. Juntos, tú y él comparten esta entidad relacional. Cuando esta entidad se encuentra con una confusión, problemas o desafíos, no solo siente que se trata de ser el 50% de esa entidad compartida, sino que su verdadero yo al 100% comienza a sentirlo también, al igual que él.

Ahora, cuando una relación termina, la entidad compartida de esa relación también termina. Lo que muchos no se dan cuenta es que haber estado involucrado en una relación y luego terminarla requiere tiempo para que usted pueda volver a equilibrarse, para volver a su única relación del 100% y estabilizarse. Debido a que una persona experimenta la muerte de una relación, es imperativo que se dé tiempo para curarse. Usted está sintiendo esos elementos en este momento, su cuerpo y su mente necesitan recuperarse de la pérdida, y muchas veces es mejor tratar las pérdidas en las relaciones de manera muy parecida a cómo tratamos la muerte de un amigo, un miembro de la familia o un ser querido. Al igual que cuando esto sucede, debemos darnos tiempo para sentir emociones: negación, tristeza, enojo, aceptación … y estos no vienen en un orden particular. Con el tiempo, y hablando del trauma de todo esto, estas 4 emociones estarán cada vez menos presentes hasta que finalmente puedan desaparecer para siempre.

Es cuando uno no reconoce que una relación es un ser vivo, que en lugar de darse tiempo para recuperarse, saltan directamente a otra relación (llamada relación de rebote) que a menudo llevan más tiempo que no para resolver los problemas y problemas no resueltos. desde su última relación a su nueva relación.

¡Así que lo que sientes es 110% NORMAL! Reconozca cómo lo ha hecho, hable de ello mientras lo está haciendo y no permita que las cosas se salgan de control al comer hasta que esté obeso, bebiendo hasta emborracharse, etc. y con el tiempo sabrá cuándo estará listo para tener relaciones más profundas nuevamente. Lo prometo.

Amor, Luz y Poder,
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Answer 2

Depende de cuánto tiempo haya estado sucediendo, de qué tan intensos sean esos problemas, de cuán serios y de qué tipo fue el incidente desafortunado y de cuáles son sus recursos.

Cuando me refiero a “ayuda” a continuación, estoy hablando de ver a un consejero capacitado que puede reconocer la diferencia entre una depresión / reacción situacional leve y una depresión más grave que necesita medicamentos o una terapia más intensa.

Una semana no es lo suficientemente larga como para preocuparse, un mes es más serio y, si es más de uno o dos meses, es ciertamente lo suficientemente serio como para prestar atención y pensar en la ayuda.

La intensidad puede ser mejor juzgada por ti. ¿Está comiendo lo suficiente como para haber subido cinco libras en un mes? 10 libras en dos semanas? 50 libras en tres meses?

¿Simplemente te has vuelto un poco “más tranquilo de lo normal”? ¿O no has mirado la nariz por la puerta principal o has ido a tu pub favorito durante las últimas dos semanas o un mes?

¿Lloras una vez a la semana cuando ves una película romántica a altas horas de la noche? ¿O rompiendo en llanto tres veces al día, a veces incluso en el trabajo o en clase?

¿Sientes que estás un poco arrastrado o tienes problemas reales para enfrentar cada día y quieres dormir 12 horas al día?

¿Te sientes un poco triste cuando piensas en tu viejo novio, o estás sentado sin poder concentrarte en nada y te preguntas a ti mismo “cuál es el punto de continuar en la vida?”

Si yo fuera un psicólogo / psiquiatra, podría intentar crear una “escala de puntos” y decir: “Si obtuviste 5 puntos o más en estos puntos, debes ver a un profesional, pero no soy ap / p, por lo que no puedo. Por ejemplo, piense en las respuestas a esas preguntas y piense en la seriedad de cada una de ellas. Yo diría que si se encuentra en el medio o más alto en un buen número de ellas, entonces sí, es una muy buena idea ver a un profesional

Y ahora, aquí está el problema que Shakespeare o algún tipo solía decir: ¿Cuáles son tus recursos? Si se queda con el salario mínimo y el único recurso de asesoramiento gratuito es a dos horas de viaje en autobús y $ 10 en tarifas, entonces el punto de activación donde podría buscar asesoramiento sería un poco más alto que si fuera un estudiante con acceso gratuito. asesoramiento disponible en su escuela. Si es lo último, entonces diría que, incluso si obtuviste una puntuación mínima en los puntos que anoté anteriormente, deberías programar una cita: no duele (no tienes “marcas negras” en tu registro por ver un consejero unas cuantas veces.) y tener a alguien neutral y entrenado sin ninguna otra interacción con usted en su vida cotidiana puede hacer que se sienta mucho mejor y ayudarlo a avanzar mucho más rápido … solo por “hablarlo” Con ellos en el transcurso de un par de reuniones.

Y, en particular, si obtuvo una puntuación superior a las opciones mínimas en sus respuestas, no tenga miedo de probar un antidepresivo suave si le prescriben uno, ya que podría ser el “golpe” que necesita para volver a la normalidad. Simplemente no empieces a tratarla como una droga maravillada en la que creas un patrón de permanencia si no la necesitas.

¡Suerte con ello!

🙂
MJM, ni un psiquiatra ni un preso psiquiátrico en una instalación de alta seguridad … :>

Answer 3

Lo que debes hacer es relajarte primero y hacer una introspección inclusiva. Como sugieres que has estado comiendo más, no encuentro ningún daño en eso y tú tampoco deberías hacerlo, eso te hará un poco más fuerte y saludable a largo plazo, siempre y cuando cumplas. Con algo de ejercicio físico, los abdominales serían buenos. Estar en silencio es una virtud que poseen las grandes personas, así que no te preocupes por estar en silencio. Recuerda que un hombre / mujer sabio solo habla cuando es necesario para que él / ella hable. En lo que respecta a las lágrimas, todos los seres humanos sanos lloran, incluso yo lloro cuando estoy triste, aunque solo enfrente de mi espejo porque eso me da fuerza. Llorar ante ti mismo es un millón de veces mejor que llorar antes que cualquier otra persona. egoístas y pueden ofrecerte un hombro, pero solo para usarte cuando llegue el momento.

Quédate como eres, estás perfectamente bien.

Que Allah te bendiga con paciencia y una buena vida.

Answer 4

Si se trata de una ruptura o si intentas dejarte mutuamente, entonces esto podría ayudarte a mejorar.

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Corte todas las fuentes disponibles para contactarlo o involucrarlo.
¡Aléjate de él y no mires atrás para encontrarte nuevamente con él!
Entonces, tu mente se rejuvenecerá y ¡lentamente comenzarás a vivir!

Feliz vida

Answer 5

Llora fuerte .. hasta que te escape. Déjame decirte una historia, historia verdadera.

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una vez una chica amaba a un chico pero nunca lo expresaba. El chico es guapo también la chica. Ambos eran buenos amigos. Le compartía todos los secretos, cada vez que se sentía deprimido, ella lo hacía feliz. Un día ella decidió decir la verdad. Pero el niño descubrió el secreto de su historia de amor con otra chica. Sin escuchar su amor. Ella rompió. Mismo que usted. Ella no sabía qué hacer. Pero se conformó por algún tiempo. Le evitó No por su amor, ella no quería ser el motivo de cualquier combate entre esas parejas. Un día sucedió esto, se acercó a ella y le dijo que tenía la sensación de que la extrañaba. No podía pensar nada sin tenerla con él. Se sintió solo incluso con su amor. Finalmente llegó a saber que la ama de verdad. Él le pidió a ella que lo amara. Ahora ella no estaba muy emocionada y le dijo con sus frías palabras “lo pensará” con una sonrisa

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espero que lo tengas Así que por favor, cálmate por algún tiempo un día vendrá por ti.
Al aire libre

Answer 6

Mira que pasa con todo el mundo. Después de algunas situaciones que enfrentamos en la vida, comenzamos a encontrar una diferencia en la forma en que nos comportamos. La mayoría de las veces ese cambio te hace mejor eventualmente. Así que no te preocupes, solo date un poco de tiempo y espacio.

Answer 7

Solo debes darte un poco de tiempo para superar esta situación. Concéntrese en las cosas que le gusta hacer, lo que le da placer. Y ocuparse de ellos. No fuerce a olvidarlo, en lugar de aceptarlo. Una vez que te hayas ocupado, eventualmente se desvanecerá.

Answer 8

Diría que si está buscando respuestas, hablar con un consejero / terapeuta profesional es un paso en la dirección correcta. No te dan respuestas, pero te ayudan a encontrar las respuestas dentro de ti. Esperando que puedas sentirte más normal pronto.

Answer 9

¿Puede ser ansiedad? Debería encontrar ayuda con un psicólogo, y definitivamente tiene que informarles sobre el incidente entre usted y su amigo, tal vez esa sea la clave de su repentino cambio.

Buena suerte. =)

Answer 10

Me parece que está sufriendo una crisis nerviosa y necesita buscar ayuda profesional, lo más probable es que un psiquiatra pueda ayudarlo.
No estaría mal primero acudir a su médico general y pedirle que le recomiende un médico.

Answer 11

Consulte a su médico para una evaluación. Puede ser que tenga una depresión leve.

NO deje que continúe, ya que la depresión no tratada puede empeorar sin una intervención. Cuídese y no tome decisiones importantes de la vida en estas circunstancias, ya que puede que no esté pensando objetivamente.

Cuídate.

Answer 12

Permítase sentir, escriba sobre lo que está experimentando y hable con las personas con las que se sienta seguro.

Answer 13

Cualesquiera que sean los detalles, en general, si usted pregunta, la respuesta es sí.