Una mente tranquila y fresca te ayuda a mantenerte enfocado en la vida. Con una mente calmada y tranquila, puede analizar las cosas desde el nivel más básico de su futuro, tomar las decisiones que sean mejores para usted, trabajar con plena concentración y lograr lo que desea. Hay tantos métodos para tener una mente tranquila y fresca. Aquí está el que yo hago.
Ve a tu cuarto. Cierra las puertas. Apague las luces. No guarde nada ni nadie con usted para distraerlo. Cierra tus ojos. Siente la oscuridad. Ahora piensa y enfócate. ¿Qué ha hecho hoy hasta ahora, cuánto ha logrado que pensó en completar eso? ¿Por qué no completó algunos de ellos (si los hubiera), qué errores cometió, por qué, qué se necesita hacer, cómo lo haces, ¿es esta la mejor manera de hacerlo? También te haces las preguntas que te vienen a la mente, piensa en ti mismo y encuentra una respuesta a esas preguntas. A esto lo llamo auto realización. Sí dándote cuenta o analizándote. Haz esto durante media hora. Hazlo cada vez que encuentres tiempo. Hazlo un hábito. Estoy seguro de que te enfocarás más después de esto.
Gracias por A2A Siddharth Saxena. Dime si te ayuda.