Desde mi propia experiencia personal, cómo te criaron definitivamente puede cambiarte y evitar que hagas lo que quieres. Si cree que esta es la causa, comience a pensar en su relación con sus padres / cuidadores que lo ayudarán. Este será un proceso largo (probablemente incómodo) para la mayoría de las personas, ya que todos tienen algún complejo con sus padres / cuidadores y dejarlos sin resolver puede impedirle ser quien es. Le sugeriré que busque un terapeuta para realizar este proceso, ya que no es el único que tiene consultas como esta y es bueno tener a alguien en quien confíe para que esté a su disposición. Pero puedo asegurarte que es posible hacerlo tú mismo si eres lo suficientemente persistente como para hacer un examen de conciencia todos los días.
Hay algunas preguntas iniciales que puedes probar.
Dijiste que tienes muchas cosas que te interesan, pregúntate: quiero hacer (algo), pero _______ Captura la respuesta y piensa de dónde proviene el pensamiento. Puedes anotar todas las dudas, resistencias, razones, pensamientos y examinarlos uno por uno. Pídale a alguien que lo lea en voz alta o escríbalo en un libro para que pueda leerlo nuevamente y examinar los pensamientos / razones desde una nueva perspectiva.
Cuando no tienes ganas de hacer nada, ¿qué pensamientos pasan por tu mente? (No pregunto por qué , sino qué ) Tómese unos minutos y escriba lo que le venga a la mente, examine si es objetivo o razonable. Una vez que escribí ‘porque no lo voy a lograr, hacer A es agotador. “Me reí de mí mismo después porque era tan pesimista, que no tenía ningún sentido en absoluto. Por supuesto, esto será agotador, pero si no lo haces, ¿cómo puedes terminarlo?
Encontrar una declaración optimista más objetiva para contradecir tus propias excusas puede ayudarte a dejar de ser esclavo de tus propios pensamientos negativos.
Después de encontrar todas esas razones, excusas, pensamientos, intente verlos desde un nuevo ángulo y conviértalos en declaraciones más positivas. Y asegúrate de que esos pensamientos no provinieron de ti mismo en primer lugar, no es totalmente culpa tuya que pienses de esta manera.
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Hay muchos más ángulos que puedes pensar sobre esta situación. ¿Por qué no puedes hacer lo que quieres hacer?
Uno de ellos está llamado a pensar, sigue pensando todas las razones por las que no puedes tener éxito y al final decidiste no intentarlo en absoluto. Detén los pensamientos y obliga a pensar lo contrario, qué obtendrás si trabajas duro, así que ayúdate a darte cuenta de que estás pensando solo en un lado de la historia. O deja de pensar y hazlo. Inscríbase en una campaña, inscríbase en una dieta, comunique a sus amigos sus planes, podría ayudar. Usando el poder social para empujarte a ti mismo para terminar lo que dijiste que querías hacer.
El otro se llama dilación, que es de la soledad.
Otro se llama ansiedad.
Otra se llama falta de determinación.
Otro es ….
Estas son solo algunas de las razones que se me ocurren, es posible que tenga otras razones y marque las que considere que pueden aplicarse a usted y empiece a pensar cómo resolverlas. Si crees que las razones anteriores encajan, puedo darte algunos enlaces que podrían ayudar.
Espero que esto ayude, no soy profesional pero me levanto de la ansiedad y los pensamientos negativos.
PD: esto no me parece una depresión, ya que aún tiene sus propios intereses que desea probar, pero si se siente adormecido (no siente nada, felicidad / tristeza, … simplemente adormecido), esto puede ser un signo de. depresión.