Mi cerebro se ha vuelto aburrido a lo largo del tiempo. Pierdo a la gente durante las conversaciones y soy incapaz de concentrarme en una sola cosa. ¿Cuáles son las maneras de salir de este problema?

Answer 1

He tenido esta experiencia. Es principalmente debido al exceso de televisión, facebook, chat y cualquier otra cosa que no requiera mucho uso del cerebro.

Sin embargo, dentro de una semana puede comenzar a sentir la diferencia.

Solo sigue estos 5 simples pasos,

1. No mire la televisión por más de una hora en total todos los días. E incluso en esa hora, no mire noticias, películas y otras cosas no productivas. Mira algunos canales desde los cuales puedes aprender cosas nuevas y sorprendentes como Nat Geo y Discovery. Tu cerebro comenzará a correr su motor automáticamente.
2. Lea los libros lo más posible: cuando usted lee, su cerebro se ve obligado a imaginar lo que se describe en el libro en comparación con la televisión, que presenta todo lo que está preparado dejando al cerebro con mucho menos trabajo por hacer.
3. Ejercicio: aunque sea por media hora, hace una diferencia significativa en su capacidad de atención y capacidad de memoria.
4. Medita – La meditación calma tu mente. Nuestra mente genera alrededor de 40,000-50,000 pensamientos por día. Entonces, para reducir ese número y estar presente en cada momento, la meditación es el mejor remedio.
5. Aprende un instrumento musical : tocar un instrumento musical requiere mucha concentración. Puedes encontrar muchos tutoriales en línea. No importa el resultado de la música, solo disfruta y trata de mejorar en cada etapa.

Tu vida será refrescada apuesto. 🙂

Answer 2

Christopher,
La respuesta a corto plazo es cuando en interacción con otros, haga un esfuerzo por estar presente y déles toda la atención. ¿Cómo? Enfoca la atención en sus palabras, o en el sonido de su voz … cualquier cosa inmediata que puedas usar como un ancla para tu atención. Cuando note que su atención ha vagado, tómese unos segundos para ocuparse completamente de las sensaciones físicas inmediatas de su respiración … esto sirve para agarrar su mente errante de allí en adelante y de regreso al aquí y ahora. Luego, enfóquese completamente en con quién está interactuando o hablando. Repita si es necesario!
La gente no está acostumbrada a este tipo de atención. Si logras estar “presente” con ellos incluso una parte del tiempo, les impresiona. Encontrarás que otros comienzan a verte como “carismático”. Lo sé, acabo de escribir un artículo de investigación sobre la investigación del carisma interpersonal. .
A largo plazo, domine al “mono borracho” de su ingobernable y errante mente con el entrenamiento de “atención plena”. Implica pasar unos minutos al día para sintonizarte con tu propia conversación y aceptarlo. Practica dejar ir los pensamientos en lugar de dejar que se mantenga su atención. Es un tipo de “meditación”. La mayoría de la gente necesita domesticar su mente, es un gran sirviente pero un pésimo maestro. La meditación y la práctica de la atención plena lo harán por ti. Y … disfrutará de un nuevo sentido sobre la claridad y la “paz interior”.
También he escrito recientemente un informe especial sobre “atención plena”. Si desea los informes o el carisma o la atención plena, hágamelo saber, no sería una molestia enviarlos a usted.
¡Buena suerte!
Charles Lambert, Ed. D., Entrenador simio ebrio

Answer 3

Déjame decirte acerca de mi condición, hace algunos días estaba pensando en la misma pregunta, aunque no la publiqué en Quora, veo que aún te queda algo de cerebro. Puntué mal en mis exámenes repetidamente y todos mis amigos están avanzando y creo que mi vida ha cambiado, yo no soy esa persona que trabajó duro día y noche. Por eso me está sucediendo esto. Estoy arruinando mi vida, el dinero de mis padres y todo. He dejado de hablar con mis amigos para evitar meterme en una ruptura con ellos porque, según ellos, una persona tranquila y sonriente. Me he vuelto orgulloso y arrogante. Bueno, tal vez estoy de acuerdo con la arrogancia, pero ¿con orgullo? duhh, no me queda nada por sentirme orgulloso de mí mismo. Sí, fui un gran líder en mi erudición, pero ahora las cosas han cambiado, no hay nadie en mi universidad (y esto al escribir me hace sentir miserable). Hablé con mis padres y lloró (esto realmente funciona, hazlo) y les dije que no me gusta vivir aquí, no merezco este lugar. Luego, para mi absoluta sorpresa, mis padres se echaron a reír por teléfono, dijeron que Me sentí bien al escuchar eso, me extrañaron tanto que es un placer para ellos. Me pidieron que viniera y me uniera a un pequeño gobierno de mujeres. universidad y permanecen con ellos. No se detuvieron allí y me preguntaron a los de mis amigos y estudiantes, quienes hicieron todo lo posible para darles su número, de modo que puedan adoptarlos y sentir que ahora tienen un “NIÑO BIEN CEREBRADO”. Mis padres dijeron que si yo Me seleccionaron en una universidad prestigiosa y si aprobé la escuela INDIAN entonces supongo que no soy tan idiota y tan importante que soy capaz de entender que de alguna manera he hecho algo mal de nuevo, solo dijiste “VAYA, COMA Y DISFRUTE” y cortar el teléfono. Esto me hizo darme cuenta de que no es que me haya quedado sin cerebro, solo que mi cerebro está lleno de estrés y falta de esperanza. Es el caso de que me he vuelto pesimista y he construido una red despiadada a mi alrededor. Por qué diablos debería preocuparme por cualquier cosa que mis padres estén conmigo, al diablo con todo, si para ellos soy el mismo, ¿por qué debería pensar? He cambiado. Solo tengo que modificar mi rutina y nada más.
Puedes seguir algunos de los pasos a continuación, creo que podrían ayudarte:

• Llora, llora, llora, llora al máximo sobre cualquier cosa y todo.
• Entonces deja de llorar, supéralo.
• Anote la fecha y la hora en su teléfono y etiquételo como “JUEGO DE BITCHES”
• Al día siguiente, saluda a tus amigos y habla con ellos todo lo que sea, pero no relacionado con el trabajo, y también les pedí que no lo hicieran.
• Habla mucho con tus padres y no les des experiencias tristes sino buenas.
• ven a casa, come, bebe, duerme y ve a estudiar después de eso. Haz una lista de reproducción de música “Hazlo” que te ayude y comienza el trabajo.
• puede ser que aún no estés tan concentrado, pero te sientas por media hora por lo menos y luego tomes un breve descanso (no abras ningún sitio de redes sociales), o escribas algo sobre cómo crees que hará cualquier cosa.
• Ve otra vez.
• Por la noche, escribe lo que hiciste hoy.
• No te sientas triste si no hiciste nada, está bien, esto puede tener lagunas
• Siéntete orgulloso de ti mismo, pero no te muestres (manténlo para ti: P)
• Habla con todos, pero no tanto.
• y sí, por último …….. COMA DIFERENTES ALIMENTOS, experimente y, a veces, vaya solo … 🙂

Answer 4

Lamento mucho escuchar su situación, pero la falta de concentración ocurre cuando uno no está interesado en el trabajo que realizan o cuando su mente está llena de otras preocupaciones. Los remedios también son muy obvios.
Si no está disfrutando con su trabajo, entonces deje de hacerlo inmediatamente.
Y si su mente está atascada en algún otro lugar, corrija sus problemas de inmediato.

La falta de concentración es también un signo de depresión y estrés. Cuando la mayoría de las personas piensa en la depresión, lo primero que se me ocurre es la tristeza, la pérdida de placer en la vida y tal vez esa gran sensación oscura de presentimiento y temor que tan a menudo acompañan al trastorno.
Y si bien todos estos aspectos son muy dolorosos y centrales, otros síntomas de la depresión pueden ser al menos tan dañinos, y usted está luchando con uno de esos problemas: concentrarse en los problemas.

En un momento tan difícil, es imperativo hablar con alguien que lo entienda. Alguien que puede prestar un oído sin juzgar.
¡He estado allí yo mismo! Por nuestra propia necesidad, creamos Tu DOST: un sistema de apoyo emocional en el que puedes ser completamente anónimo y expresar tus sentimientos a amigos especiales que incluyen psicólogos y otras personas experimentadas.
Espero haberte sido de alguna ayuda.

Answer 5

Es un problema tal que la única solución es entrenar tu cerebro. Una de las características sobresalientes del cerebro es que recibe la percepción que tenemos sobre él. Por ejemplo, si crees que tu cerebro se ha aburrido, el resultado será nulo y sin efecto. Y diga, si cree que puede hacer lo que quiera, el resultado será que usted haga todo. Muchas veces, las personas comienzan a perder lo que están haciendo y no logran sobresalir en sus carreras. Esto se debe al cerebro no entrenado durante mucho tiempo.

Una respuesta como hablar más y más, ser socializado, no permanecer en el interior puede no ser útil en este caso. Todo lo que tienes que hacer es entrenar tu cerebro con una voluntad indomable para que todas estas cosas sucedan por sí mismas.

Mantener el cerebro bajo libertad condicional.

Enseñar y entrenar.

Verás el cambio.

Answer 6

Enfócate mirando a la gente a los ojos mientras hablas con ellos. Parece que tu mente está abarrotada y las ruedas están fuera de control. Tomar vitamina B y Omega 3 concentrar los medicamentos naturales en el cerebro. Despeja tu mente y escucha atentamente cuando otras personas te hablen. Hágales saber que está interesado en el rumbo de la conversación, ya que le gustaría recibir el mismo respeto que le devuelve. Puede considerar una visita a su médico para asegurarse de que no sea un problema médico. Busco ofertas increíbles diariamente en línea, por favor visite mi página web en Bienvenido

Answer 7

Solo haz las cosas que te encantan. Haga las cosas que quiere hacer en lugar de hacer las cosas que tiene que hacer. Obtendrá resultados de las cosas que quiere hacer.

Esto detendrá los hábitos poco saludables como el exceso de masturbación que causa letargo y la depresión también desaparecería. La alimentación poco saludable y los malos patrones de sueño también se detendrían.

La exposición prolongada a “tener que hacer” te haría aburrido. Hacer pero solo por diversión. No por algunos resultados y verte brillar!

Answer 8

En primer lugar, visite a un médico que pueda diagnosticarle si tiene algún problema médico.

También sugeriría realizar yoga y practicar la mediación. Te ayudarán a enfocarte mejor.

Espero que esto ayude.

Saludos,

Siddharth Sankolli.

Answer 9

1. Consigue un temporizador y apunta a trabajar en ráfagas.

2. Estructurar un horario.

Fuente: ¿Cómo enfocar cuando está gravemente deprimido?