No puedo disfrutar de nada en mi vida sin pensarlo dos veces. ¿Cómo puedo ir más allá de esto?

Answer 1

Permítame preguntarle algunas cosas, si su respuesta para la mayoría de las siguientes preguntas es sí, no tiene derecho a estar deprimido:

1. ¿Te aman tus padres?
2.¿Puedes leer y escribir?
3. ¿Estás en buena forma física?

Creo que estás en una mejor posición que millones de personas en el mundo que ni siquiera pueden pagar una comida al día. Todos en este mundo se esfuerzan por tener éxito en la vida. Algunos triunfan y otros no. La vida no se trata solo de logros, carrera y éxito. Solo mire alrededor. Mira lo hermoso que es el mundo. Concéntrate en las cosas buenas que suceden a tu alrededor.

Empiece a levantarse temprano en la mañana y escuche los sonidos de la naturaleza que escucha. El canto de los pájaros y la calma de la mañana definitivamente tendrán un impacto positivo en ti. Empieza el día con una oración. Con la oración no me refiero a cerrar los ojos y pedir cosas. En vez de eso empieza a ser agradecido. Gracias a ese poder supremo por bendecirte con otra mañana que ha sido negada por muchos.

Por favor, deja de compararte con los demás. Tu vida se volverá mucho mejor. He recibido muchas personas que entienden y se quejan constantemente de las cosas que otros tienen y no lo hacen. Nunca he entendido por qué la gente hace cosas tan destructivas para ellos mismos. Ámate a tí mismo. Otros deben ser su segunda prioridad. Nadie en este mundo puede cuidarte tanto como tú.

La carrera es una cosa importante en la vida. No lo niego. Pero no le dé demasiada importancia, ya que le puede quitar su salud y tranquilidad. Si está más contento y contento con su situación actual, estoy seguro de que tendrá menos presión y le hará trabajar mejor. .

Vive en este momento. Disfruta cada parte de él. Sonríe a menudo. Haz que la vida sea mejor para los demás, te hará sentir más feliz. Piensa en tu familia y en las formas de hacerlos felices. Lee algunos buenos libros. Sugeriría los libros de RKNarayan. Expresa bien las emociones humanas. Manténgase alejado de las personas negativas. Algunas personas nacen para extraerle la felicidad. Descuídalos por completo. No tienen derecho a estar en tu vida. Piensa que este es el último momento de tu vida. En este mundo nada queda para siempre. Disfrute cada momento de su vida.

¡DESPIERTA MI ESTIMADO Y COMIENCE A VIVIR! ¡RECUPERARSE COMPLETAMENTE LO ANTES! CUIDADO

Answer 2

He experimentado lo mismo y todavía tengo que ser consciente de esto como mi trampa.
El verdadero escollo para mí es que creo que puedo hacer cualquier cosa sin tener que considerar lo que necesito mientras tanto. Por ejemplo, priorizar mi carrera y las necesidades de otras personas por encima de mi propia salud, no estoy diciendo que eso sea lo que está haciendo, y eso resultó en un agotamiento grave con aún más depresión clínica.

Después de 2,5 años de no poder trabajar, estoy volviendo lentamente al caballo, pero esta vez con mis prioridades correctas. La gran diferencia es que esta vez veo y siento que valgo algo en lugar de hacer lo que creo que satisface a otras personas.
Eso es difícil y lucho, pero lentamente estoy mejorando y mejorando. No asuma desafíos que son difíciles, comience con tareas fáciles y factibles.

A pesar de las dificultades y la miseria, debo decir que estoy en una situación muy afortunada. Recibí 2 años de buena atención de psicólogos y psiquiatras en varias formas de terapia, no tengo problemas financieros, mi esposa me ha apoyado durante toda la prueba, tanto la de ella como la de mi familia respetan (respetan, no entiendo) por lo que estoy pasando , y mi empleador ha decidido darme otra oportunidad en un trabajo diferente. Lamentablemente mi mejor amigo no quería tratarme como un paciente mental y perdí contacto con él.
Así que, en general, soy el hombre más feliz del mundo, aunque las emociones y la depresión todavía me golpean de vez en cuando. Pero he aprendido cómo hacer frente a esto y eso me mantiene en marcha.

Lo más importante que necesitaba aprender era el respeto propio y las estrategias de afrontamiento. Hice eso al comprender cómo funcionan mis procesos de pensamiento (terapia cognitiva y terapia creativa) y cómo registrar lo que mi cuerpo siente y lo que realmente tengo en mente (atención plena).

Si usted tiene alguna pregunta no dude en preguntar.
Gracias por escuchar.

Answer 3

Siempre tuve un sueño de iniciar mi propio negocio, pero debido a la crisis financiera, he dejado de soñar con eso.
La depresión real comienza cuando usted no vive su propia vida, cuando compara sus vidas con otras. ¡Y me ha pasado exactamente!

Mi demonio de la infancia, que no era muy académica, no tenía nada de activo en ninguna parte de la cultura / deportes / competitivos, pero con cero inversiones, comenzó un negocio con la ayuda de su hermana, que ya tiene un negocio de línea de ropa.
Dentro de 3 años, se casó, tiene una hermosa hija, bien asentada, tiene todo lo que tiene, ahora no le falta nada, viendo que todo esto está sucediendo delante de mí, eso también, todo está sucediendo con mi amiga cercana, un sentimiento de celos se arrastró en mí.
Dejé de hablar con ella, borré su cuenta en mi FB, tenía demasiados pensamientos, me odiaba a mí mismo por no ser rico, por no haber logrado mi sueño o por no haber trabajado lo suficiente para cumplir mis sueños.
Perdí mi fe en Dios, culpé a Dios por creerme tan indigno y culpé a Dios por no proporcionarme nada. Siempre comparé mi vida con los demás.
Poco a poco comencé a deprimirme, empecé a perder mi cabello, solía sentarme y pensar, pero no hacer nada. Siempre quise vivir así, yendo tras mi pasión. Pero sentí que alguien más está viviendo mi vida.

No sé que en realidad pasé mis años viviendo en una depresión desconocida. Un buen día, después de ver todo esto, mis hermanas me hablaron y me dijeron que no solo ahora, a donde quiera que vayas en el mundo, encontrarás competidores, incluso si inicias un negocio, obtienes competidores difíciles, puedes también perderá su negocio, pero la pregunta es “¿Va a dejar de fumar incluso en ese momento?”
“¿Vas a entrar en depresión incluso en ese momento?”

estas palabras realmente me hicieron pensar. Esta vez tengo el verdadero idiota.
Comencé a avanzar en mi vida, comencé a leer solo citas positivas, comencé a hablar, confesé solo palabras positivas de mi boca.
Acepté lo que soy, tal vez sea ahora, no puedo iniciar un negocio, pero con seguridad en el futuro, puedo comenzar y tener éxito también, mi vida aún no ha terminado.
El Dios bueno, me dio una vida saludable, y soy yo quien la estaba echando a perder. Pero entonces, me di cuenta de las cosas preciosas que me faltaban en mi vida. Puede ser que si comienzo un negocio, no tenga éxito, no sé cuál es la voluntad de Dios en mi vida. O puede ser que tenga otro propósito en mi vida que me brinde más satisfacción O que Dios quiere que haga otra cosa. Solo estoy pensando y sintiéndome mal, que no está sucediendo allí. Es todos mis miedos hacia el futuro. Simplemente renuncié a todos mis pensamientos, pensamientos y otros temores en las manos de Dios.

Ahora estoy bien, felizmente casada con un hombre hermoso y guapo, y también tengo 8 meses de embarazo … pronto voy a ser MOM.

Pocas cosas en la vida tenemos que tomar “LITE”. En el momento en que los pensamientos entren en tu mente, usa la palabra “LITE” y repítelo. Estoy seguro de que funcionará.

Answer 4

¡Querido! Usted dice que no puede disfrutar de nada en su vida sin tener dudas. ¿No crees que es una gran cualidad, la necesidad de tener dudas? ¡Eres una persona sabia! ¡Las personas que hacen las cosas por impulso (sin otro pensamiento) necesitan cambiar y no tú!

Es bueno que te estés recuperando de la depresión. Haga su vida agitada, al menos durante las próximas semanas. Regala vacaciones a tu proceso de pensamiento y vive en el aquí y ahora. Haga más actividades físicas como levantar pesas, bailar, jugar baloncesto o voleibol. La energía negativa que se haya acumulado durante todos estos años en tu sistema debería salir de los poros de tu piel como si fuera sudor.

Ir en una caminata de montaña solo. Piérdase. El instinto de sobrevivir y luchar, que veo que falta en ti, resurgirá.

Traza tu propio camino nuevo … otros te seguirán.

La vida es hermosa … ¡Sólo abre los ojos y mira!

Answer 5

Hola, primero, espero poder recuperarte pronto.

La sensación que tienes, llega a todos en algún momento de sus vidas. La parte importante ahora es ser feliz por las pequeñas cosas de la vida. Partiendo de la sonrisa de una niña pequeña en el camino para dejarse llevar por la lluvia, la vida está llena de cosas hermosas que pasan desapercibidas. Cuando estamos deprimidos, es cuando tenemos que mirar el universo que nos rodea.

Para encontrar un propósito en tu vida, únete a una ONG, ayuda a las personas. Hacer felices a otras personas te hará feliz, y sabrás un poco más sobre ti mismo.

No sé qué edad tienes y en qué punto de tu carrera estás. Pero, contrariamente a la opinión popular, nunca es demasiado tarde. Lo importante ahora es que te sientas mejor y te encuentres a ti mismo. El resto se hará cargo de sí mismo.

“Y sobre todo, observa con ojos brillantes todo el mundo que te rodea, porque los secretos más grandes siempre están escondidos en los lugares más improbables. Los que no creen en la magia nunca lo encontrarán”
– Roald Dahl.

Solo belive 🙂

Answer 6

Suena como si estuvieras confundiendo soñando y yendo por lo que quieres con juzgar dónde estás ahora tan mal. En realidad no están conectados de ninguna manera. Me tomó bastante tiempo aprender esto.

Ahora pienso en la vida como un GPS gigante. Aquí es donde estoy. Aquí es donde quiero ir. Déjame leer / probar / esto. Entonces, ¿estoy más cerca o más lejos? Si estamos más cerca, genial, hagámoslo más, o aprendamos más, ¡o intentemos más! Si no estoy más cerca, ¡genial! Ahora sé que esa no era la dirección para llevarme hacia donde quiero estar. ¿Qué puedo aprender de ello? ¿Qué regalo recibió su experiencia? Algunas lecciones “cuestan” más que otras en tiempo, dinero y energía. Ahora tengo muchas más posibilidades de dar un paso más pequeño y comprobar. ¿Dónde estoy ahora, a dónde quiero ir? Enjuague y repita.

En lugar de castigarme por el “fracaso”, ahora puedo experimentar mi vida a través de los ojos de un principiante, un niño, un aprendiz. Me doy más espacio para probar muchas cosas diferentes que me pueden gustar o no, en las que puedo o no ser bueno, en las que puedo o no disfrutar, y me doy permiso para NO gustar tanto como a mí. gustar. Soy dueño de quien soy, ahora mismo, y le agradecí a la persona que pensé que debía ser cuando se dirigía hacia la puerta. Soy imperfectamente, perfectamente yo.

Answer 7

¿Te gustaría practicar el zen?
El método Zen correcto puede ser la investigación de su deseo más profundo.
De quién eres y de dónde vienes a tu mundo actual, lleno de ilusiones.
La meditación zen es un medio para tranquilizar tu mente y concentrarte lo suficiente como para ver la realidad más profunda.
Para abandonar incesantes comentarios, comparaciones y evaluaciones, para abrir el ver detrás de las interpretaciones.
Contacta conmigo si necesitas más consejos sobre cómo practicar.

Answer 8

Intenta dejar de soñar despierto y empezar a hacer el día.

Pero para comenzar a hacer algo, primero tenemos que averiguar qué te detiene . ¿Qué tipo de cosas crees que te impiden mejorar tu carrera?

Answer 9

La mente humana es muy poderosa pero también bastante ingenua. Es fácil engañar a la mente que “Todo está bien”.

Un truco simple para tu situación:

Compare su vida con millones de otras personas que incluso carecen de acceso a las necesidades básicas de la vida.

No deseo ser más filosófico aquí, pero espero que haya captado el punto. Sigue repitiendo este truco de una manera adecuada para tu mente, hasta que crea que todo está bien en tu vida.

Buena suerte.

Answer 10

Si se está recuperando de la depresión, entonces, por definición, su vida está mejorando y debería continuar mejorando. La terapia cognitiva conductual podría ayudar a lidiar con pensamientos / reflexiones negativas. Date un descanso.