Cómo lidiar con no tener interés en nada, depresión y ansiedad.

Answer 1

Te propondría que te hagas un chequeo de bienestar. No estoy diciendo que hayas desaparecido o que algo vaya mal contigo. La falta de vitaminas y minerales es normal en numerosos jóvenes y se arrastra en un período de tiempo sin que usted lo sepa.

Obtenga excelentes niveles de vitamina B12 y D. Suplementos si es necesario. Pruebe a cocinar en casa y coma una gran variedad de verduras, productos del suelo. Obtenga algo de luz diurna y haga ejercicio al menos 30 minutos ordinarios, independientemente del hecho de que esté paseando.

Estar seguro de la existencia y mezclarse. nada más te hará sentir contento con lo que tienes.

Tener un objetivo y trabajar para lograrlo consistentemente. Haz pequeños pasos que te muevan hacia tu objetivo.

Ansiedad y trastornos de pánico

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Answer 2

Ya, sé lo que eso significa como lo he estado pasando un par de veces. Ese sentimiento de hundimiento bajo, el letargo, incluso completa las tareas diarias básicas como lavarse los dientes, bañarse. Solo deseamos recostarnos y reflexionar sobre los diferentes momentos difíciles que enfrentamos o simplemente visualizar situaciones incómodas que podríamos enfrentar en el futuro, lo que nos lleva a un sentimiento de inquietud constante que solo se adormece con el sueño, las drogas. alcohol. Pero todos los son transitorios e inútiles. 2 maneras de hacerlo
a) Piensa con cuidado qué es lo que más te gustaba hacer cuando estabas en la escuela, como si tuviera bicicleta. Comienza a hacerlo, incluso si eso significa ir al mercado y comprar algo. Principalmente nos sentimos culpables de darnos un regalo, hazlo como te mereces.
b) Siéntese en una posición cómoda después de su baño, ya sea en el sofá cama o en su silla favorita. Cierra los ojos, respira libremente hacia afuera hacia afuera. Intenta escuchar al menos 5/6 tipos diferentes de ruidos, como el reloj, las aves, la brisa, la televisión del vecino, las bocinas de tráfico, cualquier cosa. Reúne todos los diferentes sonidos y repásalos dos veces. Ahora, respire profundamente, llene los pulmones al máximo, manténgalo presionado durante 2 segundos y luego suéltelo gradualmente por la nariz. Hazlo dos veces más, no solo para terminar sino para tomarte tu tiempo. Diga una breve oración en su propio idioma, una vez más sin esfuerzo, escuchando cada palabra. Di Señor, gracias, hazme bendito.
Simplemente siéntese en la misma posición sumergiéndose en toda la calma que siente. Poco a poco y muy lentamente abre los ojos. Créeme que funciona. Todo lo mejor.
Dios te bendiga !!

Answer 3

Comience por analizar sus gustos y aversiones. Parece que estás involucrado en muchas actividades que no entran en la categoría de tus gustos y caen en lo contrario. Haga pequeñas actividades que caen en su categoría de me gusta. Te ayudará a aumentar tus niveles morales. Si es posible, tome un descanso del trabajo y vaya a su ciudad natal. Por cierto, cuida tu aspecto financiero y tu carrera también. Si puede hacer su comercializador digital en su ciudad natal también sería mejor para el descanso de Bangalore. Para la ansiedad, intente la meditación, no piense en algo que es imposible, simplemente siéntese en una superficie firme con mucha ventilación y un ambiente tranquilo, con la columna recta y cruzando las piernas y cerrando los ojos. Ahora concéntrate solo en tu respiración nada más. Tanto dentro como fuera. Ya que no tienes que hacer nada más y la respiración es una acción involuntaria y voluntaria de tu cuerpo, puedes relajarte por completo, si algún pensamiento te viene a la mente, simplemente ignóralo y concéntrate solo en la respiración, y en el tiempo lo lograrás. colgar de ella Y te volverás mejor y mejor.

Dibuja una línea entre tu tiempo de trabajo y tu tiempo personal. Termine de trabajar antes del horario de trabajo y nunca lo arrastre a su tiempo personal.

Recuerde que todo el mundo nace para disfrutar de la vida, pero con los demás a su alrededor y sin lastimarlos también, y no para consentirnos con recuerdos malos y frustrantes.
Cuídate…
Es tu vida así que tu decides …

Answer 4

En estos días, el 99% de las personas que trabajan están sintiendo / sufriendo de depresión, ansiedad y / o soledad a pesar de que tienen muchos amigos. ¿No son responsables el estilo de vida, la carga de trabajo, las responsabilidades familiares y el pensar en el futuro? Sí.

No planifique nada, simplemente continúe haciendo su trabajo y no, a excepción de un resultado positivo puede ayudarlo a lidiar con esto.
Simplemente no pienses en tu vida / futuro. Sé que también podrías estar pensando que lo que sucederá cuando me case … ¿Qué pasa si la depresión / ansiedad / falta de interés me siguen allí en mi propia vida? Puedo entender tus sentimientos.

Recomendaciones:

1. Como te dije al principio, deja de pensar en tu futuro / pasado. La vida tiene que seguir. Lo que pasó, pasó.
2. Comience a reunirse con sus amigos, pase un tiempo con ellos, primero no habrá interés en todas estas cosas, pero los días seguirán comenzando a amarlo.
3. Escuchar música. Esto realmente te ayudará.
4. Hacer algo de yoga por la mañana. Respira hondo en el aire fresco temprano en la mañana.
5. Reconocer que la depresión hace que tengas problemas para encontrar cosas interesantes o placenteras. No es un defecto de carácter o falla de su parte. Cuando no está deprimido, es posible que no tenga tales problemas con la pérdida de interés o placer.
6. Tenga cuidado de no retirarse de las personas que pueden apoyarlo cuando está deprimido. Busque el apoyo de amigos, familiares, grupos de apoyo, asesores en línea … Por favor, manténgase ocupado aunque no haya interés. Los síntomas tempranos y cuidadosos, si no se curan, pueden llevar al desorden. Cuida tu salud. Comienza una nueva vida a partir de hoy …

Mejor deseo….

Answer 5

Hay un viejo dicho “Aprovecha el día porque tu futuro es desconocido”. Encuentra lo que invoca la pasión en ti. Arte, danza, amor, viaje, experimentos. No temas que las cosas salgan mal. Si tienes esa creencia, nada saldría mal. Sigue explorando, sé curioso. Sentarse en un escritorio y hacer preguntas en quora no es la respuesta. La respuesta está justo afuera de la ventana o puerta que ves todos los días.

Answer 6

Shivender Kumar

Deja que el cuerpo gane en una lucha entre cuerpo y mente. Deja que el cuerpo domine la mente. El cuerpo tiene demasiada experiencia. El intelecto corporal tiene millones de años. El cuerpo está en contacto directo con la naturaleza. Las reglas que gobiernan la naturaleza regularmente palpitan en el cuerpo. Recuerda solo una cosa; Si hay un cuerpo hay una vida. De lo contrario, si el cuerpo no existe, no hay lugar para el alma ni para la mente.

El cuerpo de Rahi Aap Ka Sewak tiene un millón de años porque el alma nace una y otra vez y el alma siempre habita en el cuerpo, puede ser humano, perro, gato … etc.). Recuerda solo una cosa; Si hay un cuerpo hay una vida. De lo contrario, si el cuerpo no existe, no hay lugar para el alma ni para la mente. Recuerda que la mente y el alma son sus devotos. Y una mente y un alma requieren un cuerpo para cantar Su nombre.

7 de julio de 2011 a las 9:16 a.m. · Me gusta · 3Hirman Jot mind / brain / maan es tan antiguo como U Ur desea / desea y debido a esto U r renace el 27 de julio de 2011 a las 10:20 pm · A diferencia de · 1

Durga Ma hm … Encontré esto de acuerdo con Tripura Tantra: “. Para el vedantista, el mundo se muestra como tal ante el ignorante debido a su ignorancia y, en el último análisis, se resuelve en maya, que no es idéntico a Brahman y es material; para un tantrista, el mundo es real y es expresión de la Chit Sakti o el libre albedrío del Señor y es realmente espiritual en esencia como el Señor mismo …….

1Durga Ma El sistema enseña que la Realidad Suprema es de la naturaleza de la Inteligencia Pura, que es auto-luminosa y no se ve afectada por las limitaciones de tiempo, espacio y causalidad. Tiene libertad absoluta (pUrNa svAtantrya) tanto como su Poder o Voluntad (sa.mka … Ver más de 13 de agosto de 2011 a las 12:43 a.m. · Me gusta

Durga Ma El Absoluto del Tantra está dotado de un Poder que se considera idéntico a Sí mismo y en virtud del cual se lo describe como el Agente Libre …

Durga Ma … de acuerdo con el punto de vista tántrico, Siva y Sakti son aspectos de la misma Realidad, 13 de agosto de 2011 a las 12:45 a.m. · A diferencia de · 1

Durga Ma, entonces … 13 de agosto de 2011 a las 12:45 am · Me gustaDurga Ma, bueno, lo puse aquí … no deseo enseñar … pero sus palabras me provocaron positivamente … 13 de agosto de 2011 a las 12:47 am · Me gusta

Rahi Aap Ka Sewak GRACIAS POR SU COMENTARIO VALORABLE … TENGO ALGUNOS CONOCIMIENTOS DE INGLÉS Y TENGO TIEMPO PARA COMPRENDER … 13 de agosto de 2011 a las 8:34 am · Me gusta

Rahi Aap Ka Sewak ESTA TEORÍA ES MANTENER SALUDABLE AL CUERPO … Y LA TEORÍA POR LA QUE ESCRIBE ES ALMA … UNA PERSONA IMPOTENTE NO SE CONSIDERA ELEGIBLE PARA EL TANTRA … COMO NAPUNSAK MANTRA NO TIENE BUEN RESULTADO … 13 de agosto de 2011 a las 8:37 am · Me gusta

Rahi Aap Ka Sewak En palabras sencillas, un humano que ha alcanzado el pensamiento, ese mundo entero es inmaterial. Para él, la existencia de su vida es una verdad real. En esa etapa, el devoto piensa que lo que siente y experimenta por los órganos y la idea surge en su mente, todo eso no es la verdad real. En esa etapa todas las ideas se pierden. El devoto comienza a pensar que probar todas esas ideas con razonamientos o argumentos es inútil. En realidad, lo que es verdadero para él solo para obtener la devoción y las luces de Él. En esa etapa, los devotos piensan que tiene que olvidar y perdonar muchas cosas e ideas. En este nivel de conocimiento y juicios, un devoto entiende que ha establecido muchas identificaciones falsas. Había considerado muchas de las cosas materialistas como propias, con las que no tiene relación.

Jakob Musick me encanta esta nota. Creo que esto también es verdad …

Answer 7

Te sugiero que te hagas un chequeo de salud. No estoy diciendo que estás enfermo o algo malo contigo. La deficiencia de vitaminas y minerales es común en muchas personas jóvenes y se arrastra durante un período de tiempo sin que usted lo sepa.

Obtenga buenos niveles de vitamina B12 y D. Suplementos si es necesario. Intenta cocinar en casa y come una gran variedad de verduras, frutas y nueces. Obtenga algo de sol y haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días, incluso si está caminando.

Sé positivo sobre la vida y socializa. nada más te hará sentir contento con lo que tienes.

Tener un objetivo y trabajar para lograrlo todos los días. Haz pequeños pasos que te muevan hacia tu meta.

Answer 8

Me siento gente extraña dando conferencias sobre cómo tienes dos piernas y deberías estar contento con eso mientras que otro que dice no crea miserias artificiales. La depresión y la ansiedad son trastornos mentales, enfermedades que deben identificarse y tratarse adecuadamente. Me pregunto por qué los indios no aceptan la enfermedad mental y los tratan como la naturaleza de una persona. Esa mentalidad tiene que acabar con ella.

Para tus problemas, necesitas ayuda profesional. Consulte primero a un psicólogo y vea lo que dice. Puede o no necesitar medicación dependiendo de la gravedad de su depresión. Pero si lo mantiene desatendido, llegará a un punto de no retorno y la vida se convertirá en una carga. NO dejes que eso suceda. Visita a un psicólogo lo antes posible.

Answer 9

Hola,
Si no estás contento con tu trabajo, cámbialo. haz algo que te de felicidad.
Encuentra un trabajo en Jaipur. Si no puede, entonces debe comenzar a preguntarse por qué no le está gustando su trabajo (muchas personas no tienen trabajo; tienen un trabajo bien pagado). Una persona sin zapatos era muy infeliz, hasta que vio a otra sin ambas piernas. Agradece a Dios que tienes un buen trabajo, respétalo y haz algún servicio social en el tiempo libre. o recoger o cultivar un pasatiempo: pintar, cocinar, jardinería, etc.
Pareces estar enfermo en casa. Estoy perplejo al saber que tienes muchos amigos, pero te sientes solo. ¿Estás enamorado de alguien en casa? Si es así, ve a él.
Dios bendiga.

Answer 10

La buena noticia es que se arriesgó, se mudó a una ciudad diferente y probó un trabajo que paga bien. Lo que aprendió de esta experiencia es que un buen trabajo remunerado no es suficiente para usted. Dijiste que tenías muchos amigos, ¿estos amigos están cerca? ¿Son solo garantías o se siente satisfecho al pasar tiempo con ellos? También pregúntate cuánto tiempo te has estado sintiendo de esta manera en esta nueva ciudad. A veces, las personas sienten nostalgia en el primer año de un gran cambio. Si esto es algo para lo que fuiste a la escuela, te doy algo de tiempo. Pregúntele a su empleador si hay oportunidades para salir de la ciudad que pueda tomar para una aventura. En su próximo pago de vacaciones, visite su hogar y vea si realmente se siente más feliz. Algunas personas son del tipo que no pueden salir de casa, y otras viven para los cambios.

Answer 11

Creo que lo primero que debes hacer si puedes es alejarte del trabajo e intentar concentrarte en las cosas que te gustaron. Lo principal es buscar algo que sea agradable y personal para usted. Cuando haya encontrado estas cosas, debe incorporar activamente estas cosas a su día, tratando de asegurarse de poder disfrutar de algo cada día, como darse una pequeña recompensa por hacer un buen trabajo.

Para ayudarte a hacer esto correctamente los siguientes encabezados:

Personas, lugares, vistas, sonidos, olores, gustos y toques.

Enumere todas las cosas en cada categoría que lo hagan feliz o agradable, y este podría ser un buen punto de partida para ayudarlo con su depresión.

Comience a hablar con la gente y abrirse, la miseria ama el aislamiento, ya que no se cuestiona, y hablar con amigos y familiares de confianza puede ayudarlo a expresarse.

Espero que este sea un buen punto de partida para ti y te deseo lo mejor en tu viaje.

Answer 12

Hey, antes que nada quiero decirte que no estás solo. Yo mismo estoy luchando con algo similar y entiendo su situación (aunque no pretendo estar asumiendo). el hecho de que hayas pasado la universidad, trabajar y ganar bien es genial porque eso significa que eres independiente y tienes el poder de afectar tu vida. En primer lugar, trate de dedicarse a algún tipo de actividad física. esto te ayudará a descargar la energía física de tu cuerpo, deshacerte de la inquietud y elevar tu espíritu. Puedes ir al gimnasio pero lo mejor es practicar deportes. lo mejor en tu situación puede ser algo como el tenis o si no tienes un compañero de juegos que el squash. Esto puede parecer una sugerencia muy común pero es muy útil. Los seres humanos se hacen sentir felices cuando realizan actividades físicas pesadas. después de esto, necesitas comenzar a descubrir la naturaleza de tu insatisfacción con la vida. ¿Es por la soledad social o por la insatisfacción profesional? hágase la pregunta: ¿me sentiré más feliz si tengo el tipo de personas que admiro y adoro a mi alrededor como los miembros de mi familia (a quienes echa de menos y quiere estar con ellos) o me sentiré más feliz si pudiera tener una línea de trabajo que mejor se adapta a mi auto. si la primera es la respuesta, entonces debes cerrar a qué es lo que buscas en un amigo y qué tipo de relaciones quieres. tome un pedazo de papel y escriba cómo quiere que sea su amigo y cómo quiere que sea su relación. Una vez que sepa qué es exactamente lo que quiere de las personas, tendrá una dirección social en su mente. buscar a esas personas; enumere las actividades en las que le gustaría que estuviera su amigo y luego únase a estas actividades. Puede acercarse a personas que son como las que tiene en su mente y cuando lo hace, ofrezca audazmente amistad a esas personas. pero recuerde que debe juzgar a la persona antes de hacerlo, de lo contrario, terminará teniendo amigos con los que se sienta insatisfecho a pesar de que se preocupen por usted. Tal situación puede hacer que te culpes a ti mismo. Yo mismo he estado allí; Incluso actualmente estoy. sigue intentando nunca se sabe cuando te encuentras con alguien con quien sientes que estabas destinado a ser amigo. y por último, si extrañas a tu familia, intenta conectarte más con ellos. piensa en ellos Piensa en lo que puedes hacer por ellos.

Ahora si este último es el caso, entonces lo que necesita hacer es explorar diferentes áreas de estudio. no necesariamente para continuar la educación en ese campo, aunque podría ser extremadamente gratificante, sino también para encontrar una actividad de interés adecuada. Las dos mejores cosas que puede hacer para esto es, en primer lugar, comenzar a leer. La lectura ha ayudado a las personas a atravesar los momentos más difíciles en los que todo parece haberse perdido. leer diferentes libros Comience con la ficción y luego también puede comenzar a leer algunos libros de autoayuda (recomiendo seguir algunos buenos). leer puede ayudarlo a comprender lo que está pasando y proporcionarle una de las maneras más gratificantes de pasar el tiempo solo que los humanos han conocido. Puedes intentar aprender un instrumento musical. no tienes que ser impresionante en eso, pero solo para poder lograr algo, para poder tocar tus canciones favoritas te dará un placer único y te devolverá la fe en ti mismo y en tu autoestima. en segundo lugar, puede explorar algunos temas en los que ha tenido interés pero que nunca pudo seguir. Hay varios recursos educativos en línea. ver las conferencias, leer un libro; Sólo por el gusto de hacerlo. Cuánto mejor es una forma de pasar su tiempo, es.

Por último, hay muchas otras cosas que puedes hacer. tome una mascota, créela, puede aliviar mucho su corazón y hacer que se sienta relevante: ¿no es eso lo que todos anhelamos? empezar a llevar un diario. apunta lo que sientes y trata de determinar por qué. Por encima de todo, trate de responder esta pregunta: ¿quién soy exactamente? ¿Qué vive y respira debajo de esta carne y sangre? responde a estas preguntas y el camino al que perteneces, que te ruega que lo pises, se iluminará solo.

Answer 13

Por favor, inicie el yoga para que su mente se calme y nutra los efectos de estas cosas innecesarias. Siga el libro ‘Raja Yoga’ de Swami Vivekananda, el enlace está debajo.

http://www.vivekananda.net/PDFBo…

Answer 14

Oh! Tengo solución para ti. Sin embargo, ante todo, asegúrese de no tener ninguna condición médica, por ejemplo, fatiga suprarrenal, tiroides o depresión clínica.

Comprenda esto, la solución de su problema no será una respuesta larga de un párrafo, una página o incluso un libro. Lo que necesita es alguien a su lado que lo ayude a salir de esta ansiedad paso a paso.

Déjame saber si puedo ser de ayuda. Incluso si usted (o cualquier otra persona que esté leyendo esto y pasando por el mismo problema) desea permanecer en el anonimato, comuníquese conmigo como anónimo en FB (puedo buscar fácilmente en FB usando mi nombre).

La razón por la que no estoy dando una solución aquí es porque no importa cuán buena sea la respuesta, no resolverá el problema. Así como asistir al mejor seminario de los mejores culturistas no te hará sentir musculoso.

En caso de que no quiera llegar. Mantente fuera de casa tanto como puedas, conoce a mucha gente (no para hacer amigos) y visita muchos lugares. Pero supongo que mucha gente ya te lo dijo.

Answer 15

Bueno, sin duda despertó los intereses de muchas personas y todos parecen ser de su área. Fui a este enlace – Búsqueda de imágenes de Yahoo – para tu ciudad. Se ve realmente hermoso y muchos lugares de interés. Puedo ver muchos lugares que visitaría si estuviera allí. No soy religioso, pero me encanta la paz de los templos, iglesias, etc. en muchos países europeos que he visitado. Grecia fue mi favorita.

Ahora a tu problema. Es una situación muy compleja en la que te encuentras. No dices de dónde vienes y qué tan lejos de tu hogar estás.

La vida en el hogar debe haber sido buena para que la extrañes tanto, ¿por qué tomar un trabajo que no te gusta en un área que no quieres ser?

Como mucha gente aquí ha dicho, la asesoría sería un buen comienzo para ti, ya que pareces muy deprimido. Creo que si puedes empezar a pensar más positivamente sobre el trabajo que haces, ¿qué tan satisfactorio es, qué tipo de trabajo es?

Necesita salir y ver algunas de las maravillosas vistas de esta zona de la India en la que se encuentra. No tome su trabajo como un trabajo para ganar dinero. El dinero no trae felicidad, pero la mayoría de la gente cree que sí. Siempre que tenga suficiente para vivir y comprar la indulgencia extraña y tal vez salir a comer, estoy feliz. Pero demasiadas personas quieren ser ricas y harán cualquier trabajo que pague bien para ganar esto. No es el camino a seguir. Como nunca he estado en la India y no sé cuál es la situación laboral en otra área, como su ciudad / pueblo de origen, no puedo decir que vaya a casa y sea feliz.

Realmente necesitas arreglarte con la ayuda de tus amigos y la ayuda profesional. Si quieres explicar más sobre la ciudad natal y la razón por la que aceptaste el trabajo en el que estás, puedes enviarme un mensaje privado en Facebook. Con más información podría analizar su situación, pero es muy difícil sin todos los hechos relevantes. -Realmente me gustaría ayudarte más, si crees que puedo.

Pero el primer paso es comenzar a pensar más positivamente y “Mirarse” a sí mismo e intentar descubrir cuál es la causa real. Como no puedo “ver” dentro de usted y estamos a kilómetros de distancia, sería difícil, si no imposible, ayudarlo más y usted necesita AYUDA y rápido.

La mayoría de las personas aquí piensan que podría estar enfermo, hay un punto en el que las vitaminas B pueden ayudar al cerebro. Pero creo que es más profundo que una tableta o un virus / error.

Answer 16

Necesitas periodo de ayuda profesional. Sé lo que estás pasando y cómo te sientes todo el tiempo. Mucha gente aquí no sabe qué son la depresión y la ansiedad, solo están dando consejos y sugerencias generales que no le ayudarán en lo más mínimo. Sé valiente y consulta a un psiquiatra y él / ella te ayudará a salir de esto. Porque nadie entenderá qué es la depresión o qué está pasando y cómo se siente.

Definitivamente saldrás de esto con ayuda profesional. Así que anímate, este período de tiempo pasará con el tiempo, todo lo que debes tener es paciencia. Una cosa más que me gustaría sugerir es unirse a los aeróbicos o al gimnasio, créeme, definitivamente cambiará tu depresión y te hará sentir bien.

Espero que esto ayude.

Answer 17

Ahorra algo de dinero. . De acuerdo con su trabajo / tome una semana de licencia … lleve su bicicleta a un largo viaje. ..Visitar algunos lugares nuevos al azar conocer a algunas personas mayores ..
Pregúntales sobre su vida … Escúchalos tranquilamente hasta que terminen, no tengas prisa … puedes aprender mucho … no importa nada sobre tu familia también …
Pasa tus días como nada. .

Vuelve a tu vida real. ..
Creo que puede haber cambiado desde después de su viaje. ..tú serás más entusiasta. .eso es un buen signo. ..
Y ahora analízate a ti mismo. . ya sea para continuar su trabajo o no … Haga algunos buenos amigos. ..Es más que suficiente. ..

Sigue sonriendo:) sé alegre. ..
Espero que tu vida sea feliz ..

Answer 18

A2A
Tienes respuesta a tu propia pregunta. No lidies con tus ansiedades. Te están ayudando a realizar tu felicidad. Tu cuerpo está ayudando a tu mente a tomar la decisión correcta. ¡Buena suerte!

Answer 19

Si siente que estar cerca de su hogar lo ayudará, puede solicitar una transferencia o quizás encontrar un trabajo cerca o en su ciudad natal.

Pero para lidiar con la situación actual, lo mejor que puedes hacer es encontrar una nueva pasión, un nuevo pasatiempo. Viajar. Explorar. Conocer gente nueva. Haga clic en las imágenes. Escribir. Una historia, o una novela. Lee, lee mucho.

Personalmente, escribo y hago clic en las imágenes. Estos son mi escape. Sin embargo, no son suficientes.

Answer 20

deberias cambiar tu trabajo La ciudad puede sentirse sola a veces, especialmente cuando el trabajo apesta. ¿Alguna vez has considerado reubicar a tu familia aquí? También puede obtener una jaipur y establecerse. También puede probar para los exámenes del gobierno o el banco. Este no es el final de tu vida. Solo tienes que ser audaz.

Asegúrese de visitar a un psicólogo y cuidar su ansiedad y depresión

Inscríbase en yoga, mediación y obtenga una membresía de gimnasio. Date un mes. Entonces puedes decidir lo que puedes hacer. Estos tres pueden ayudarte mucho. Tienes que reinventarte en el trabajo. Encuentra una manera de mantenerte interesado. Esto es muy importante . Averigua qué te disgusta del trabajo y trabaja en él. Y si no te gusta, hay muchas opciones en tu vida.