Toda una pregunta. Nos permite bucear en profundidad
Antes de eso déjame decirte esto.
‘Tu mente es un amo terrible, pero un excelente esclavo’
- Cómo seguir mejorándome sin sentirme tan enjaulado.
- Cómo superar cuando yo mismo empiezo a cuestionar mis capacidades y habilidades
- Tengo una actitud negativa hacia mí y hacia mi apariencia. ¿Cómo puedo cambiar mi mentalidad?
- Quiero mejorar mi forma de hablar en el estrado. ¿Está bien, escribo lo que quiero hablar y luego hablo lo mismo en el estrado?
- ¿Cómo has crecido como persona, tanto profesional como personalmente después de graduarte de la universidad?
Entonces, ahora que te has dado cuenta de que tienes que conquistar la mente, ¿qué harás después de conquistarla?
Siendo consciente, buceando en la atención plena, una autoridad más firme sobre sus pensamientos, estado mental sereno, no más inquietud, toma de decisiones más sabias, control sobre el flujo de sus emociones, mayor nivel de percepción, rápido aumento de la productividad y la lista continúa y en.
Los que están arriba no son habilidades sobrehumanas … son de hecho nuestras habilidades, pero las hemos olvidado debido a los albores de la civilización actual. Así que es bastante alcanzable. Pero sí, hay que esforzarse para cosecharla.
Requisito previo: aptitud mental, fuerza de voluntad
Entonces, ¿cómo lo haces?
- comenzando con ejercicios simples de respiración: la respiración ayudará a despejar los sentimientos incómodos fuera de su cuerpo. También aumenta los neuroquímicos que inducen el placer en el cerebro para elevar los estados de ánimo y combatir el dolor físico. Si se practica a diario, es posible que la respiración le proporcione claridad y conocimientos. Empieza aqui
- Practica yoga: el yoga mejora tu bienestar psicológico / mental. Al ayudar a descargar la tensión y el estrés, las posturas de yoga y los ejercicios respiratorios mantienen a la persona libre de elementos negativos. Según un artículo de la Universidad de Harvard, el yoga puede regular la respuesta al estrés de una persona Un sistema que demuestra que le proporciona los medios para enfrentar y resolver la ansiedad, así como la inquietud. Sin mencionar, pero el yoga también eleva su fuerza de voluntad a una dimensión completamente nueva (¡sí, lo siento!). Sumérgete en el yoga aquí o consigue la aplicación aquí.
3.
Practicar meditación: ¿Habla mucho tu mente? ¿Estás harto de su bla-bla-bla? ¿O está vacilando continuamente entre tu pasado y tu futuro? Bueno, entonces no esperes más porque ahora puedes deshacerte de todos ellos a través de la meditación. Lo lleva a un estado de “conciencia irreflexiva” en el que la actividad de la mente que produce estrés excesivo se neutraliza sin reducir el estado de alerta y la eficacia. La práctica de la meditación, es la manera perfecta de despejar tu mente y calmar tus sentidos. A medida que elimina el ruido estático en su cabeza y enfoca su mente, descubrirá que puede recordar cosas, concentrarse y rendir mucho mejor. Elimine el desorden de la mente: comience aquí o obtenga la aplicación aquí
4. Aprende cómo funciona la mente:
¿Cómo mejorar algo? cuando se sabe por primera vez que funciona en primer lugar, surgen varias formas de mejorarlo aún más. ¿Verdad? lo mismo va aquí! no importa cuán poderosa sea la mente en realidad, también es cierto que la mente se puede engañar con bastante facilidad. Nadie es perfecto, así es nuestro cerebro. La mejor parte es que podemos usar sus lagunas para nuestro propio beneficio, para conquistarlo. Y para saber más sobre su mecanismo, de hecho necesitamos conocer la psicología. Pero hey ! no necesita buscar algo de .PHD o algo en este campo, gracias a algunos videos de tamaño pequeño que nos capacitan con los rasgos de comportamiento de nuestra mente. Sabiendo cuál, está listo para comenzar. Aquí es donde obtengo mi conocimiento de
Tamaño de mordida Psych || Píldora De Mejora || Psicologia practica
¡Ten estos libros a la mano!
El poder de tu mente subconsciente- Joseph Murphy
Ingeniería interna: guía de yogui para la alegría – Sadhguru
La mente es tu negocio / El gadget más grande del cuerpo (2 libros en 1) – S adhguru
5. Compromiso: conquistar la mente no es una tarea de un día. Si lo fuera, entonces todos lo habrían estado haciendo. No te rindas. Me tomó alrededor de 2 a 3 semanas practicar las técnicas anteriores para cosechar lentamente sus beneficios. Bueno, de hecho, al principio parecerá imposible, pero confía en mí, funcionará seguro. Solo manténgase motivado todo el tiempo … si quiere, eche un vistazo a estos
Inspírate || Consejo de video que es como mantengo mi motivación 🙂
Nota: personalmente seleccioné los enlaces y los procesos, los experimenté personalmente y los uso a diario. ¡Funcionan!
siéntase libre de dejar sus comentarios a continuación y sí a favor de un cambio;)
