¿Cómo te recuperaste de tu crisis nerviosa?

Answer 1

Tuve varias recaídas, lo que ustedes llaman crisis nerviosas.

Durante mi última hospitalización, en 1978, estaba harta de la puerta giratoria. Hice una fuerte e inquebrantable intención de hacer lo que fuera necesario para permanecer fuera de forma permanente. Seguí persistentemente mi voz interior. No hice lo que otros me dijeron.

Estaba en hospitales estatales. Cuando salí esa última vez, no tomé su medicación gratis, ni fui al centro comunitario para recibir terapia. No viví en su lista de barrios con otros ex pacientes.

Habiendo oído hablar de un excelente terapeuta privado, esperé dos años a que su calendario se despejara para verla. Ella me entrenó sobre cómo deshacerme de las voces en mi cabeza.

Me interesaba aprender a tejer y empecé a buscar un aprendizaje. Mis amigos me dijeron que debería tomar talleres porque nunca encontraría un aprendizaje, pero encontré uno. Esto me proporcionó una experiencia meditativa y una nueva identidad.

Durante muchos años, dejé esa experiencia como muy negativa. Me centré en cosas más positivas. Eso es hasta que publiqué mis memorias y salí a hablar de compromisos. Entonces comencé a darme cuenta de que mis experiencias eran valiosas. No sucedieron por nada. Me involucré en grupos de apoyo de compañeros y tomé un taller para obtener la certificación como facilitador de escuchar voces de grupos de compañeros. Estoy capacitado como oyente en un sitio para conversaciones de texto llamado 7cups.com. Y escribo mucho para quora.com .

¿Responde esto a tu pregunta?

Answer 2

Soy un caso extraño. Tengo trastorno bipolar (tipo, no sé, este tipo de cosas de tipo I y II no fueron mencionadas por mi médico), pero cuando estoy enfermo, casi siempre estoy en el lado maníaco. Solo me he deprimido unas cuantas veces, y levemente.

Mis padres tienen algún tipo de enfermedad mental, pero no se diagnostican formalmente.

Siempre fui muy trabajador y perfeccionista, a menudo hasta el punto de perder el sueño cuando estaba trabajando en mi nueva empresa. En un momento dado, después de 3 días sin dormir preparándome para algo, me espeté. Tenía una psicosis y estaba alucinando: ver cosas, escuchar cosas susurradas en mi oído, ideas extrañas e incluso sentir algo, una vez.

Fui confinado al hospital psiquiátrico 3 veces por un total de aproximadamente 1 mes, pero la mayor parte del tiempo me encontraba en un estupor debido a los medicamentos antipsicóticos. Esos realmente te hacen sentir estúpido porque no puedes pensar; mientras que fueron diseñados para controlar tus pensamientos vagos, también impiden que tu pensamiento creativo funcione.

Mientras era psicótico, tenía algunos pensamientos realmente interesantes en mi cabeza y actuaba de forma extraña. Pero no era el estereotipado suicida ni siquiera triste. En cambio, tuve delirios de grandeza y elaboré teorías de conspiración sobre lo que me estaba sucediendo. Mi cerebro estaba en llamas.

Después de unos meses de antipsicóticos, he estado tomando litio y valproato durante más de diez años. Detuve el litio hace unos años.

Hoy en día, lo que queda es que me quedo con el poder cuando quiero seguir trabajando en algo. (En pasar tiempo aquí en Quora o Facebook, desafortunadamente). Pero, tampoco es tan creativo. Recuerdo haber hablado con el psicólogo sobre eso, no quiero tomar los medicamentos antipsicóticos porque quiero pensar correctamente. Pero me dijeron que, solo te sientes creativo y poderoso, pero tus pensamientos no tienen más sentido.

Y ahora, cuando estoy cansado y con sueño, sé que debería rendirme. Bueno, a menudo no. Apago la computadora cuando es tarde, me voy a dormir, pero continúo navegando por Internet (y Quora) desde mi teléfono en la cama. Sí, malos hábitos. Pero en el lado positivo, creo que todavía soy más productivo que la persona promedio. Así que no estoy tan enfadado o me siento desafortunado por mi trastorno bipolar, es solo una parte necesaria de lo que soy.

Answer 3

Volví de la ansiedad severa, los ataques de pánico y el TOC. Fue mi vida, absoluta y completamente. Fue todo lo que he hablado. Dictó todas las elecciones que hice y todo lo que hice. Intenté todo para recuperarme y recayé innumerables veces … cada vez peor y peor. No tenía idea de cómo era vivir sin ansiedad. Me quedé en casa encogida de miedo y completamente asustada de quedarme sola.

Hoy no puedo recordar cómo es la vida con ansiedad. No a ese nivel de todos modos. Vivo en una nueva ciudad lejos de casa, solo. Cuando toda mi vida fue obsesión por los pensamientos que me asustaron … ya no sé cómo es eso. Eso fue hace unos 6 meses. No he recaído desde entonces.

La gente dice que el “sentimiento” pasará (todos sabemos qué es ese sentimiento). Lo hace … pero usted tiene el control de lo lejos que lo llevará a sus profundidades. A veces no hay retorno cuando vas lo suficientemente profundo. Encontré una salida, y luego, encontré una manera de evitar que volviera a entrar. Casi milagrosamente. Dejé la ansiedad generalizada en 6 días, reduje la intensidad de los pensamientos obsesivos y, en cuestión de un mes, desapareció.

Estar al otro lado de la ansiedad y la vida del obsesivo no es lo que imaginas que sentirías. Eso es porque todos los días, dejé de recordar mi vida con ansiedad. Cada vez que llegaba un recuerdo de ese tiempo, lo bloqueaba, hacía algo más. Los recuerdos no parecían perjudiciales, simplemente lo hice de todos modos. Comencé a alejar la conexión con mi vida pasada. Recuerda esto: presionas a tu cerebro para que haga algo con suficiente fuerza, no tendrá más remedio que hacer lo que dices. Aléjese de los recuerdos cada vez, y se acostumbrará a ello: se convertirá en un experto en bloquear esos recuerdos. Los recuerdos se desvanecieron, y esa vida parece tan lejana ahora, nunca imaginé que sería así.

Answer 4

No tuve una crisis nerviosa, sino una bipolar! y me tomó mucho tiempo recuperarme. Tendrá que ser paciente para conocer los detalles y leer un montón de escritura, porque no puedo volver a intentar ese tipo de detalles para esta plataforma. Hay muchos artículos que he escrito y publicado … puede leerlos desde mi página académica dot edu. Todo es descargable gratuitamente. Los títulos de los artículos, en particular: reparar el marco roto, crear una canción, crear cordura y las progresiones musicales solo tratan sobre mi recuperación.

Las crisis nerviosas no son tan duraderas como las bipolares. Por lo tanto, la recuperación de las crisis nerviosas es mucho menos complicada que la del trastorno bipolar. La recuperación en sí misma es un camino único que todos tienen que descubrir por sí mismos y tener guías, compañeros, amigos, sistemas de apoyo siempre trabajan para ayudarlo.

Answer 5

No necesitas pensar en esa ruptura una y otra vez. Controla tu mente y deja de volver a pensar en el mismo tema otra vez. Tómese un descanso y pase un tiempo consigo mismo y analice las oportunidades futuras, como cuál es el próximo plan, cómo hacer frente ahora y muchas otras cosas. No regrese y piense cómo se habría salvado de sufrir una crisis nerviosa.
Recuerde que amigo tiene que RECUPERAR significa que debe pensar de forma POSITIVA sobre sus opciones futuras.
Lo que te recomiendo es que leas libros de desarrollo personal que también agregarían algo de valor a tu vida y pensamientos. Escucha canciones románticas y mantente alejado de las canciones SAD.
Mantenga su mente ocupada con algunos pensamientos productivos y estoy seguro de que seguramente se recuperará de una crisis nerviosa.
Siempre recuerda que tienes poder para controlar tus PENSAMIENTOS, NO DEJES QUE LOS PENSAMIENTOS TE CONTROLAN .
¡¡Todo lo mejor!! Sigue sonriendo sigue progresando, se positivo

Answer 6

He tenido depresión, convulsiones y ansiedad a lo largo de mi vida. Hace unos 10 años llegó a un punto crítico. Comencé a tener ataques de pánico y casi siempre lloraba. También empecé a obsesionarme con uno de mis compañeros de trabajo hasta el punto de que tenía un vínculo emocional con ella que era un sentimiento constante. Traté de eliminarlo a través de la meditación, pero cada vez que podía dejar de pensar en ella, me obsesionaba con demandar a mi vecino que había matado mis árboles maduros porque proyectaban una sombra matutina sobre sus flores. No podía alejarme de ninguno de los dos pensamientos.
Perdí mi trabajo y terminé con una discapacidad, si no fuera por eso nunca podría pagar los medicamentos que ayudan a controlar los problemas. Ninguno de los problemas se han resuelto sin embargo. Sigo teniendo los mismos problemas aunque la medicación disminuye la intensidad. También uso la meditación y el ejercicio para controlar lo que no hace la medicación. No elimina los problemas, pero tengo mejor control que antes.

Answer 7

Por favor, no piense más, solo confíe en mí, trato de resolver su pregunta en breve descripción, solo concéntrese, lo que quiero decir.

Una dama normal va a ir con su hijo, algunos secuestradores, secuestran a su hijo, corren hacia el carro con su hijo, en esta situación, su sistema siniestro llevará una carga adicional, y estará en posición de no tomar la decisión correcta . La misma situación puede estar contigo.

Necesitas que alguien, que te lo diga por amor, pueda estar rodeando a la gente, no te coopere.

Les digo, tenemos cuatro partes de nuestro cuerpo, una parte que sigue enviando pensamientos y pensamientos a la mente consciente, su mente consciente si piensa que necesita una mente subconsciente, envía un archivo a la mente subconsciente y luego la mente subconsciente da para responder esa parte que está enviando pensamientos, entonces nuevamente le da la orden a la mente consciente, y la mente consciente da la orden a la mano, al pie y a la boca, eso es lo que debe hacer.

Por ejemplo, en lo que antecede: cuando secuestraron a su hijo, le darán la orden de detenerlo, su concentración le indicará que lo haga rápido, pero que la mente inconsciente no pueda darle la orden a su mano, y el pie para que tome la decisión de gritar y simplemente correr. detrás del auto como un tonto, pero su mente consciente necesita ayuda de la mente subconsciente, lo que debería hacer la mente consciente pero la mente subconsciente es tomarse un tiempo porque siempre no sabe qué respuesta debería ser, porque no tiene recuerdos como un La policía y lo que debe hacer, su mente está nerviosa, por lo que toma la ayuda de su esposo, mientras que ella debe llamar a la sala de control de Firsrt, porque es una mujer y recibe la ayuda más rápida de la policía. Las mujeres no hacen la diferencia, solo necesita a su hijo.

La policía vendrá y primero se apoderará de toda la zona, rodeando el palacio.

En todo el incidente, su dolor es más provecho para su mente, todas las partes son muy importantes, el dolor, su mente, más sobre su मन quién es el rey de este cuerpo.

Su única parte de la mente, que controla que debería dar más sangre, no recibe correctamente el comando, así que, en algún momento, también proporciona un suministro incorrecto, y su sangre se calienta porque su velocidad es alta y también está conectada con la temperatura de su cuerpo y calor, lo mismo que todo su sistema es conectarlo con líquidos, y en esta situación, el líquido también se seca y su sistema necesita líquido porque está hecho de nervios muy delgados, por lo que también puede explotar,

Al final, cuando su mente consciente obtiene la respuesta tardía de su mente subconsciente, y su mente subconsciente no pudo dar la respuesta en ninguna posición, entonces esta situación se presenta.

La misma situación deberá enfrentarse en todo tipo de fallecimiento mental hasta que no esté enojado.

Necesitas amor, y un conocimiento y una paciencia adecuados, si eres mujer, entonces tu paciencia es extra luego de nacer, te ayudará.

Answer 8

Intenta hacer algo que te guste mucho. Podría ser leer, jugar, salir, hacer trekking o cualquier cosa.
Pero antes de eso necesitas aceptar la verdad, lo que sea que haya sucedido en tu vida. Tienes que aceptarlo primero. Entonces solo tú puedes decir que te estás moviendo.
Tienes que enfrentar la situación. Si sales de allí, nunca podrás seguir adelante. Y siempre te perseguirá en tu vida.
Y vive tu vida, disfruta lo que sea que estés haciendo. Entonces ver la vida será diferente. 🙂

Answer 9

Me seguí recordando que aún hay futuro, y si sigo mejorando las cosas tanto como soy capaz y sigo haciendo todo lo posible para curarme, poco a poco la carga disminuirá y un día volveré a ser feliz.

Ahora tengo problemas para confiar, pero al menos puedo decir que aprendí a confiar en mí mismo y quizás en realidad tengo razón en que confiar en otras personas no es todo lo que se cree. Me entierro en mi trabajo y mis aficiones y siempre trato de ayudar a los demás y reírme cuando puedo.

Los tiempos difíciles en mi vida me han cambiado, ahora estoy un poco cerrado y tal vez demasiado cauteloso, pero las lecciones que aprendí del dolor tienen un valor incalculable y al menos ahora nunca tendré que aprenderlas de nuevo.

Me ha hecho apreciar mucho más las cosas simples como la naturaleza, y solo tomar un café con un amigo o familiar. Las cosas simples, pequeñas y hermosas de la vida son cosas que nunca daré por sentado ahora.