Procedente directamente de mis experiencias: la mayoría de mi infancia, había visto amenazas de vida, incomodas, ansiosas y abrumadoras. He tenido problemas graves de ansiedad desde los 9 años de edad. Fue inexplicable y hubo casos que realmente lo desencadenaron. Fue realmente difícil entender la causa subyacente de la misma.
Este comportamiento en realidad formó mi personalidad en un punto. Escapismo, evitar situaciones estresantes, no acercarse a nadie por miedo al rechazo y al desacuerdo. No era una personalidad lo que sentía que tenía, sino lo que se hizo de mí a causa de esas causas subyacentes. Preferí quedarme en casa, evitando las interacciones sociales y el estrés externo. Pero hubo cosas que me hicieron sentir muy feliz y reconfortada. En estos momentos, algo más surgió de mí, una personalidad diferente, realmente agradable, abierta a las personas, abierta a experiencias e ideas.
Gracias al mayor poder que tenía en el ejercicio y los deportes, que reanudé en un momento de mi vida. No me di cuenta en ese momento, pero cuando jugaba o hacía ejercicio con regularidad, me sentía como una persona diferente, relajada y proactiva. La razón fue la salud. Tuve un problema respiratorio que mejoró cuando participé en actividades físicas. Una vez que pude ver esto, no había vuelta la vista atrás. Volví al camino y me di cuenta: la salud es lo más importante de todo. Sin él, no puedes experimentar libremente la vida y disfrutarla, ser productivo y ser tú mismo. Así que mi idea es que si estás sano, te obligarás a hacer lo que te hace feliz. No funciona al revés. Parte de la terapia era también la atención plena y la meditación. Compartiría una publicación para que entiendas el ángulo de la felicidad aquí con esta publicación escrita por Steve Lee: La verdad detrás de la felicidad.
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