Como ser feliz de nuevo

Answer 1

Intenta darte una auditoría de “bendiciones”. Tome nota por escrito de todo por lo que está agradecido, todo por lo que se siente afortunado, todo lo que le gusta de su vida, todo lo que prefiere no tener en cuenta en su vida. Incluye todo lo que te gusta (o admiras) de ti mismo. Escribe cada detalle, no importa lo pequeño que sea.

Si necesita ayuda para comenzar, comience por anotar el hecho de que aprecia el hecho de que puede respirar mientras lee esta respuesta, y que puede leer esta respuesta; sabe leer y escribir, tiene una vista funcional, está lo suficientemente consciente como para entender las palabras, tiene electricidad y una conexión a Internet y un dispositivo que puede conectarse a esta página. Tienes personas que no solo están dispuestas, sino que también están dispuestas a responder cualquier pregunta que puedas tener e interactuar libremente contigo, sin juicios (a menos que hagas una pregunta realmente tonta, por supuesto).

Eres lo suficientemente inteligente como para deletrear bien y usas una gramática aceptable. ¿Puedes comer por tu cuenta? ¿Puedes dormir sin toneladas de medicamentos? Puedes soñar ¿Estás en el dolor profundo?

Ahora es tu turno. Escribe tu lista. A ver si eso ayuda.

Answer 2

Intenta hacer nuevos amigos. Si esto no es posible, recurra a drogas y alcohol. Mucha gente comete el error de recurrir a los usuarios de drogas y alcohol, esto es incorrecto. Los químicos por sí mismos son lo suficientemente buenos en ausencia de verdaderos amigos.