¿Es poco saludable tirar regularmente de todas las noches si ajustas tu cuerpo a eso?

Answer 1

Creo que deberías dar más detalles sobre las preguntas: ¿qué quieres decir con regularidad y qué quieres decir con ajustar tu cuerpo a eso?

Se ha demostrado que es muy poco saludable para las personas que ya tienen problemas mentales, como el trastorno bipolar o la predisposición a ellos.

En personas relativamente sanas, por lo que he notado (bueno, soy estudiante y mayormente salgo con un grupo de noctámbulos y / o promotores como yo, aunque nunca saco a un todo completo, pero lo califico como dormir de 1 a 3 horas), estamos bien con uno cada pocas semanas si lo compensamos durmiendo al menos unas horas durante el día siguiente y / o extendiendo el sueño de la noche siguiente, pero tirando de las noches seguidas ( o muchos de ellos en un período corto, por ejemplo, cada segunda noche durante una semana) conduce a estados mentales y físicos muy malos.

EDITAR:
Gracias por la aclaración. Esos no son realmente de noche, se retrasa la fase de sueño. Para algunas personas (una gran parte de los adolescentes / adolescentes y un pequeño porcentaje de adultos) es normal: son más saludables cuando se les permite mantener ese horario. Entonces, si eres así (pero, ¿por qué hablas de permitir que tu cuerpo se adapte? Si lo eres, debería estar naturalmente gravitando hacia ese horario cuando se te da libertad), y lo suficientemente afortunado de que te permitan vivir así, no debería. No sea insalubre, excepto posiblemente a través de la limitación de las interacciones sociales y la exposición a la luz solar.

Descargo de responsabilidad: no soy un médico o estudiante de medicina. Acabo de leer mucho, observo a las personas cuidadosamente y tengo algunos conocimientos básicos de bioquímica / biología celular.

Answer 2

¿Severamente insalubre? A corto plazo, probablemente no. Pero poco saludable, no obstante. Sin suficiente sueño tu cuerpo simplemente no funciona normalmente. Elimina tus hormonas, tu dieta, tu cerebro y tus funciones motoras y tu sistema inmunológico. Su cuerpo combate de manera más efectiva las enfermedades y (cuando aún está madurando) crece más cuando duerme. Entonces, si no duermes lo suficiente, definitivamente puede tener un impacto negativo en ambos. Y pasando tu día sin dormir, no podrás pensar con tanta claridad y lucharás con las tareas relacionadas con tus habilidades motoras. Durante largos períodos de tiempo, aunque con la falta de sueño, puede deprimirse gravemente y tener mal humor. Qué depresión puede conducir a enfermedades entre otros y dañar a uno mismo.

Answer 3

Su cuerpo nunca se ajustará a él, así que sí, es poco saludable y los efectos a largo plazo podrían ser problemas de memoria, abuso de alcohol y drogas, trastornos psicológicos y problemas cardíacos. El cuerpo humano no funciona bien fuera de los parámetros del ritmo circadiano.