Cómo hacer mi vida más organizada.

Algunos grandes cambios que hacen que la vida esté muy organizada es la meditación.

La ciencia ha demostrado que su mente y su cuerpo se benefician al tomarse el tiempo de su vida diaria para apagarse y meditar. Los beneficios de la meditación son infinitos , pero los mantras para la ansiedad o el hundimiento en la relajación profunda con yoga nidra te ayudarán a sentirte centrado. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Algunos de los beneficios son …

  • Mantener un metabolismo equilibrado .
  • Mejora el rendimiento atlético.
  • La meditación reduce el estrés .
  • Mejora la concentración . …
  • La práctica aumenta la autoconciencia. …
  • Aumenta la felicidad.
  • La meditación aumenta la aceptación . …
  • Se retarda el envejecimiento.
  • Beneficios para la salud inmune.

y muchos más beneficios para la salud también se ven. Espero que intentes hacer algunos cambios en tu vida diaria y tómate al menos media hora de yoga (meditación).

No está claro si estás hablando de organizar objetos físicos o tu tiempo. He ido con una respuesta basada en organizar tu tiempo; Si es algo que te preocupa, házmelo saber y te escribiré una respuesta diferente

Creo que encontrará útil mi respuesta a esta pregunta: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cómo puedo administrar el tiempo de manera excelente?

Fuente de la foto: Pixabay

“La planificación es traer el futuro al presente para que pueda hacer algo al respecto ahora”. ALAN LAKEIN

La clave para una buena gestión del tiempo es la planificación. Sin eso, nuestro cerebro se siente sobrecargado y nos pone en modo “abrumado”, lo que hace que sea casi imposible hacer el trabajo difícil.

Te sugiero que comiences con este sistema y lo modifiques a medida que avanzas para descubrir qué funciona mejor para ti:

¿CUÁNDO DEBE PLANIFICAR?

Para ser más efectivo, la planificación debe hacerse diariamente. Cada noche, antes de terminar el trabajo del día, dedique diez minutos a hacer lo siguiente:

Revisión:

Mira tu lista de tareas pendientes. ¿Qué se completó y qué queda por hacer?

Su lista de tareas debe incluir una sección para el trabajo y una sección para tareas personales.

Si estás buscando una gran aplicación, uso (y me encanta) ToDoist.

Priorizar :

Evalúe y priorice cada tarea (bajo-medio-alto, 1-2-3, amarillo-naranja-rojo … cualquier sistema que funcione para usted).

¿Qué REALMENTE necesita hacerse de inmediato?

¿En qué grandes proyectos necesitas comenzar a avanzar?

Estimar :

Para cada ítem en su lista de tareas, calcule cuánto tiempo cree que tardará en completarse. Sé generoso; la mayoría de las cosas toman más tiempo de lo que esperamos.

Al principio, sus estimaciones pueden estar fuera de lugar, pero con el tiempo será bastante preciso, especialmente en tareas repetitivas.

Grado de dificultad:

Es útil clasificar el grado de dificultad para cada tarea. Puede crear su propia escala o simplemente usar 1 para representar fácil, 2 para medio y 3 para difícil.

¿CÓMO DEBE PLANIFICAR?

¡Aquí es donde todo se junta!

6 PASOS PARA UNA PLANIFICACIÓN SUPER-FÁCIL:

  1. Cada noche, mira lo que hay que hacer . Cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo como un grado de dificultad. Actualice la lista para nuevas tareas y ajuste el tiempo estimado y el grado de dificultad, según sea necesario.
  2. Saque su calendario y asegúrese de programar. Completa reuniones (o clases si eres un estudiante) y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Al priorizar su lista de tareas todos los días, nada caerá a través de las grietas o será olvidado. Su calendario es una gran herramienta y servirá como su hoja de ruta cada día.
  3. Incluya sus artículos “fijos” personales (una clase de ejercicios, una tarde de baloncesto los miércoles por la tarde, etc.)
  4. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento . Todo el mundo tiene ventanas de máximo rendimiento. En pocas palabras, es la hora del día en la que le resulta más fácil concentrarse y hacer su trabajo más difícil. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares. Si se encuentra cansado y lento a última hora de la tarde, asegúrese de planificar un trabajo más fácil durante ese tiempo.
  5. Permitir los descansos regulares. Nuestros cerebros pueden mantenerse enfocados por hasta 90 minutos. Es importante, especialmente si está cambiando de tarea, permitir que su cerebro se relaje y reinicie. Cinco minutos harán el truco (pero ten cuidado con tomar un descanso de cinco minutos en las redes sociales; ¡es asombroso lo rápido que cinco minutos se convierten en cincuenta!)
  6. El método Pomodoro. Este método de gestión del tiempo fue creado en Italia en la década de 1980 por Francesco Cirillo. La técnica sugiere usar un conjunto de temporizador para 25 minutos de concentración seguido de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.

¿POR QUÉ DEBE PLANIFICAR?

Su calendario servirá como su hoja de ruta cada día. Programar un tiempo específico para realizar el trabajo le permitirá realizar su trabajo de manera más eficiente y debe encontrar que también hay tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, ver películas, etc.)

Bloquear el tiempo en su calendario para las cosas personales que disfruta protegerá ese tiempo para que el trabajo no se introduzca.

Seguir un sistema como este le ayuda a dormir mejor por la noche y sabe qué esperar al día siguiente.

Dicho esto, a menudo nos levantamos a las crisis que nos obligan a cambiar nuestros planes. Tener un plan implementado lo hace más resistente y flexible para enfrentar sorpresas y manejar situaciones estresantes.

Si eres un estudiante, puedes aplicar los mismos conceptos (sustituir clases por reuniones, etc.)

Para obtener más consejos de productividad, visite mi sitio web, blog o mi libro recién publicado, Superproductivo: 120 estrategias para hacer más y hacer menos estrés.

¡Espero que eso ayude!

Sharon

Por planearlo. Al hacer un uso eficiente y adecuado de sus 24 horas, la naturaleza le regala todos los días. Veamos el hecho de que en realidad no te gusta que tu vida esté parcialmente organizada. Puede haber dos casos ahora:

  1. Usted está pensando demasiado en algunas cosas que ni siquiera son importantes.
  2. No puedes enumerar tus prioridades.

Prepare una lista de las cosas que le molestan, las cosas que le dan paz, las cosas que son innecesarias. Luego tacha aquellas cosas que no tienen ningún significado en tu vida y son solo una pérdida de tiempo. Entonces verás que hacer una vida organizada no es ciencia espacial. Es solo una cuestión de tu propia mente, primero organiza tu mente. ¿Nunca has sentido por qué todo esto me está pasando? busca soluciones en lugar de pensar en problemas.

Deseo que la vida esté bien organizada pronto.

Gracias por leer !!

Es posible que hayas oído hablar de rutinas seguidas por grandes innovadores. Cómo Steve Jobs solía usar el mismo atuendo todos los días para no perder el tiempo preguntándose qué ponerse a diario. Y él no es el único. También lo hizo Albert Einstein, quien resultó ser dueño de trajes grises similares. Y, también lo hace Mark Zuckerberg. Incluso tomar pequeñas decisiones requiere una cantidad significativa de energía cerebral y te deja agotado al final del día. Seguir una rutina y planear por adelantado es una excelente manera de organizarse, lea más sobre mi experiencia aquí: Lo único que debe hacer para organizarse un poco más.

1. Elija 3 objetivos clave y enfoque para lograrlos.

2. Hacer lo que se puede hacer la primera vez y hacer las cosas fáciles primero.

3. Decapita tu hogar y tu mente también.

4.Donar cosas innecesarias,

5. Duerme más y di gracias.

6. Entender el sentido de urgencia, urgente e importante y las prioridades.

7. Si no, Vodka es la mejor solución, es broma. Esto lo agrego para hacer más lista.

. Nuevamente, no es necesario upvote, pero debes leerlo, de lo contrario, la mitad de tu vida se perderá.

\ U0001f60b

◦ usar un planificador
¡Utilizar un planificador en lugar de confiar en la memoria es altamente efectivo! anote todo lo que tenga en mente, desde eventos hasta recados y fechas de vencimiento.

◦ No permitas que tu habitación se vuelva desordenada
siempre recoger después de ti mismo. guarde la ropa limpia de inmediato, haga su cama por la mañana y guarde los libros después de leerlos. ¡Esta es una de las mejores maneras de sentir y ser más organizado!

◦ donar ropa
Revise su ropa cada dos meses y decida qué le disgusta o qué es demasiado pequeño para usted ahora. ¡Mantenerlos solo hará que tu habitación esté más desordenada! Donarlas o reciclarlas regularmente.

✨ ◦ tratar de no dilatar
La dilación solo hace que las tareas se acumulen. Ve y haz esos recados molestos hoy. terminar esa tarea. ¡Te sentirás mucho mejor cuando lo hagas!

◦ Organiza tu smartphone
mantener sus aplicaciones ordenadas y simples hace que su vida sea mucho menos desordenada. elimine las aplicaciones no utilizadas, cree carpetas y limpie sus fotos y el historial de búsqueda de manera consistente.

¡eso es todo por ahora! Espero que estos consejos te ayuden a traer más organización y menos caos a tu vida.

Organizar tiene que ver con la planificación. Así que divida su día en partes, planifique o prepare una lista de tareas para esa parte del día.

Por ejemplo, planifique cuándo va a hacer ejercicio o cuándo reparará su motocicleta o cuándo leerá un libro.

Mantenga una lista de tareas pendientes en cualquier aplicación que pueda sincronizarse donde sea que esté, como las tareas de Outlook.

Asegúrese de que las tareas prioritarias se completen primero. La satisfacción que obtiene después de vaciar la lista de tareas pendientes para ese día es inmensa y le puede dar mucha confianza.

Planea tus futuras reuniones / citas en tu calendario de google.

Toda esta planificación requiere tiempo y se convertirá en un hábito una vez que comience a implementarlo en todo lo que haga.

Este método en realidad disminuye el desorden en su vida y ayuda a priorizar sus acciones.

Espero que ayude.

por la meditación todos los días. Cada día, levántese antes de la salida del sol, haga yoga y meditación. Luego, mírate en el espejo y organiza tu trabajo después de otro .Decide primero cuál es el trabajo más importante que se debe hacer en ese día y luego uno tras otro. Priorizar el yoga y la meditación controlarás tu

Forme factores externos que influyen en su mente.

Primero por la voluntad. Realmente desearás ser más organizado.

2º por la conciencia. Debe ser consciente del nivel y la dinámica de la organización en todo momento, tanto hacia arriba como hacia abajo.

3º por disposición. Deberá estar listo para modificar el proceso en curso para dar pasos hacia una mejor organización.

Buena suerte.

Aprende los Diez Directores:

Nombre, autores, propósito, entorno, idioma, configuración, operación, propietarios, mercados y valores.

Estos contextos de conocimiento son el sistema de archivo organizado por su cerebro. Verifique lo que está almacenado en sus contextos y asegúrese de que sea un verdadero conocimiento de lo que quiere ser.

Rutina diaria,

Cuénteles a todos acerca de su excelencia en la organización,

De esa manera serás atado.

Meditación

Nombrar recordatorios humanos o maquina

Lista de quehaceres.

Desarrollar un hambre de perfección.

Tienes que seguir varios pasos. Como:

  1. Oración: En primer lugar, debes agradecer al Todopoderoso diariamente por otro día de la vida y por todo lo que has vivido.
  2. Planificación: debe tener que planificar para su mejor día. Y recuerda, siempre haz más planes como alternativa.
  3. Autocrítica: al final del día, necesitas hacer autocrítica. Esa es una forma mucho más efectiva de hacer la vida más organizada.

Haga una lista … cualquier cosa que desee hacer y cualquier cosa que desee alcanzar … a corto y largo plazo …

Conecte la alarma y el recordatorio … configúrelos a la hora y condición que usted ve ..

Aplicar a todo tu plan de eventos.

Buena suerte:)

Eliminar cosas superfluas.