La inspiración es como una ducha, no es suficiente tenerla de vez en cuando.
Personalmente uso la versión personalizada de Hour of Power de Tony Robbins todas las mañanas. Alimenta tu cuerpo y tu mente.
Básicamente es el proceso de 3 partes:
1) cohete de fisiología
- ¿Cuáles son los buenos hábitos a seguir?
- ¿Qué es importante para la motivación?
- Como cambiar lo mas poco atractivo de mi.
- ¿Qué significa resiliente?
- Cómo llegar a ser productivo
La emoción es creada por el movimiento. ¿Experimentó la sensación de endorfinas que corren en el torrente sanguíneo durante o después de hacer ejercicio? ¿No fue esa sensación increíble? Te sentiste invencible, inmejorable, genial. ¿No sería genial comenzar tu día con este sentimiento? Haz ejercicio durante unos minutos para obtener esa sensación. Desde ese estado tu día despega como un cohete.
2) Gratitud
Recuerda las cosas por las que estás agradecido en tu vida. Puede ser su salud, carrera, personas u oportunidades. ¿Qué es exactamente lo que te hace sentir agradecido? ¡Experimenta durante 3 minutos como mínimo!
3) Visualización y emoción.
Imagina las cosas que quieres lograr ya que están ahí. Sienta la sensación de alegría, gratitud y felicidad que aporta. Mínimo de 3 minutos también.
También puedes traer todas las cosas que te inspiraron en el pasado. Recuerda, no es lo que te inspira, eres tú quien reacciona de esa manera. Así que estar en estado para aceptar la inspiración.
¡Ahora estás lleno de grandes emociones y estás listo para el día! Y eso es por menos de 10 minutos en total.
Si desea diseñar su propio ritual de motivación o explorar su estrategia de motivación única, siéntase libre de acompañarme en la Sesión de descubrimiento gratuita.
¡Gracias por la oportunidad de entregar valor!