Siento que tengas todo esto a la vez. Estoy seguro de que es duro.
No soy un profesional, pero le daré mi opinión basada en 62 años de experiencia … para lo que valga.
Primero (esto es importante) entienda que la forma en que se siente es perfectamente natural. Cualquiera en tu situación se sentiría mal. No hay nada malo contigo.
Para mí, la chica es la parte fácil. He sido rechazado varias veces en mi vida y me sentí como el fin del mundo. Mirando hacia atrás, ni siquiera puedo recordar sus nombres. El hecho de que esté haciendo esta pregunta refleja cierta inteligencia, coraje y humildad. Esos son regalos. Apuesto a que eres un gran chico. Habrá otras chicas.
Mis condolencias por la pérdida de tu tío. He lidiado con enfermedades mentales la mayor parte de mi vida y sí, hubo momentos en que sentí ganas de terminarla. El suicidio es una decisión muy personal. Eso no es para tolerarlo, sino para señalar que el suicidio de tus tíos no tuvo NADA que ver contigo. Los sentimientos de pena y pérdida son naturales. Los sentimientos de rechazo son comprensibles, pero están fuera de lugar. Tu tío hizo lo que hizo a pesar de su amor por ti. Puede que nunca se sepa por qué, pero no tuvo nada que ver contigo.
Los jefes tienen su propia agenda. Otro jefe puede verte en una luz diferente. En cualquier caso, este es probablemente otro ejemplo de algo que habrás olvidado por completo a medida que avanzas en la vida.
¿Entonces lo que hay que hacer? Si hay alguien con quien puede hablar … un amigo, un miembro de la familia, un asesor espiritual, hable con ellos. En este momento te sientes abrumado. Hablar de eso puede ayudar a poner las cosas en perspectiva.
Creo que estás experimentando depresión. No el tipo de enfermedad mental. Las personas sanas se deprimen a. La depresión es un ciclo que se alimenta de sí mismo. Hay maneras de romper ese ciclo. La dieta adecuada y el ejercicio son muy importantes. Intenta dar un paseo todos los días. Su entorno de vida es importante. ¿Has estado dejando ir las cosas? Si es así, intente recuperar su espacio, incluso si tiene que hacerlo en partes pequeñas. Cuando te sientes abrumado, dividir grandes tareas en partes pequeñas es una excelente manera de lograr cosas y sentirte mejor contigo mismo.
Estoy seguro de que es un buen consejo que me voy a dejar aquí. Lo más probable es que nuestros amigos en Quora llenen los vacíos.
Si sus sentimientos persisten a pesar de todos sus esfuerzos, puede ser el momento de ver a un profesional. Los profesionales de la salud no están allí solo para atender a las personas con enfermedades mentales crónicas, así como un médico puede ayudarlo con una rodilla raspada. No tienes que tener cáncer para beneficiarte de un profesional. Lo mismo es cierto para los problemas mentales y emocionales. Su profesional de la salud puede sugerir medicamentos de corta duración para ayudarlo a superar la joroba. Hay muchas personas a las que les gusta bloquear medicamentos, pero me ha ayudado mucho. Esa es una decisión que debe tomar con su médico.
Finalmente, puede parecer trillado, pero es importante entender que hay algunas cosas que no puedes cambiar, y golpear tu cabeza contra una pared al intentar cambiarla solo te dará dolor de cabeza. Te debes a ti mismo entender esas limitaciones. Todos los tienen.
Realmente creo que saldrás de esto muy bien. Gracias por el a2a. Me siento halagado y agradecido de que me hayas pedido mi consejo. Lo siento por ti y te deseo lo mejor en este momento difícil de tu vida.
Todo lo mejor … Bill